Modul 4: Intervention

Nicht mehr leugnen und die Emotionen anerkennen

Meistens wollen wir es einfach nicht wahrhaben. Das ist ganz normal. Unser Gehirn versucht uns noch vor dem Schmerz zu schützen, der eintritt, wenn wir die Realität anerkennen.

Es ist aber unumgänglich sich einzugestehen, dass: 

• die Beziehung nicht mehr funktioniert / nicht gut für dich ist, 
• die andere Person nicht die gleichen Gefühle hegt wie du. 

Nur so beginnst du deine Reise zu einem guten Neuanfang.

In dieser Session werde ich dich daher ermutigen, das Leugnen aufzugeben und zu akzeptieren, dass es vorbei ist/ so nicht weiter geht. 

Dieser Schritt ist nicht ganz einfach. Denn Wut und Traurigkeit werden sich unweigerlich auch bei dir zeigen. Psychologisch gesehen, ist es entscheidend, diese Emotionen zuzulassen, aber nicht von ihnen überwältigt zu werden. Dabei kann dir Selfcare helfen.