Mein Diskussionsforum

Hallo zusammen, ich freue mich hier zu sein. Ich bin die Paula 50 Jahre alt und komme aus dem Rheinland.

Leider gab es bei mir vor 6 Wochen eine abrupte Trennung wegen einer Sitzordnung an der Hochzeit von meinem Exfreund 56 Jahre seines Sohnes 26 Jahre.

Hört sich verrückt an, ich kann es nicht glauben muss es leider akzeptieren. Nun bei der Sitzordnung zum Essen wurde ich gegenüber gesetzt und nicht neben ihm platziert. Ich fühlte mich in diesem Moment gekränkt und nicht akzeptiert, sah eine Ungerechtigkeit gegenüber dem Brautvater da wurde die Freundin neben ihm platziert. Ich habe ein wenig überreagiert und mein Exfreund gefragt ob das so richtig ist. Es gab eine Diskussion, er sprach sein Sohn darauf an und der meinte das ist so richtig. Mein Ex war selber überrascht und war nicht damit zufrieden und beruhigt mich. Heute sehe ich es ein, ich hötte mit Gelassenheit und Contenance mich verhalten müssen.

Durch Missverständnisse zwischen mir und meinen Ex, habe ich nach Rücksprache mit seiner Schwester den Platz gewechselt weil er neben selner Exfrau total nervös war und ich sollte ihn beruhigen. Habe mich sonntags bei meinem Ex entschuldigt wegen meiner Überreaktion. Montags schrieb sein Sohn sein Vater an. Er ist sauer auf mich, das war seine Hochzeit, das war der Tropfen was das Fass zum überlaufen gebracht hat. Ich habe gegen die Sitzordnung verstoßen! Er wollte kein Kontakt mit mir haben und mich nicht mehr in seinem Leben sehen. Dann heulend den Vater angerufen und um Verzeihung gebeten, er wüsste was er ihm antut.

Mein Ex war panisch, überfordert mit der Situation und hatte Angst das sein Sohn ihn nicht mehr besucht wenn ich bei ihm wohne oder sich komplett zurück zieht. Er war verzweifelt, sagte das er mich liebt, seine Zukunft mit mir gesehen hat und wollte das ich bei ihm einziehe. Mit der heftigen Reaktion seines Sohnes hat nicht gerechnet und konnte ihn nicht beruhigen. Das ganze hat er nicht kommen sehen und wollte nicht diese Situation. Somit stand er in einem Loyalitätskonflikt und musste sich zwischen mir und seinem Sohn entscheiden. Sein Sohn hat er wegen der Sitzordnung nicht angesprochen, man muss diese des Brautpaars akzeptieren. Er war selber nicht einverstanden und überrascht. Innerhalb eines Tages wurde unsere 7 jährige Beziehung beendet. Das war ein Schock für mich!

Nach 3 Wochen habe ich das Gespräch gesucht mit meinem Ex, wie kann es sein das sein Sohn bestimmt wann ein Fass überläuft. Er konnte mir nicht genau sagen was alles am brodeln war, hätte sich über die Zeit angesammelt. Mein Ex ist nochmal auf sein Sohn zugegangen, nachdem ich mich schriftlich entschuldigt habe, er bleibt bei seiner Meinung, möchte mir nicht verzeihen, somit bleibt das Verhältnis zerrüttet. Er kennt sein Vater sehr genau. Mein Ex bat mich um Verständnis für seine Entscheidung, er möchte nicht im ständigen Streit leben. Für ihn kam die Trennung überraschend, er braucht Abstand weil es emotional so sehr belastet. Die ersten Wochen waren sehr schlimm für ihn. Ich hatte vorgeschlagen auf Abstand und Gespräche zu führen. Mein Ex ist Harmoniemensch, frisst die Konflikte in sich rein oder läuft bei Krisen weg wie in diesem Fall. Die Spannungen zwischen seinen Kinder oder Familie hat er mir nie was gesagt um etwas zu ändern.

Durch die emotionale Erpressung des Sohnes wurde die Beziehung beendet. Hätte er das nicht ausgesprochen wären wir noch zusammen….

Das ganze hat mir den Boden unter den Füßen weggerissen. Er war mein Fels in der Brandung. Ergänzend kommt noch hinzu, die Brandung ist geblieben d. h ich hatte die letzten Monate sehr großen Stress mit der Pflege meiner sehr kranken Mutter incl Wohnungsauflösung, ist jetzt im Pflegeheim. Hinzu der Stress auf der Arbeit. Mein Akku ist leer bin total ausgebrannt. Die Trennung hat mir den Rest gegeben.

Ich wünsche mir wieder auf die Beine zu kommen und mein Glück zu finden. Auch das Verhalten meines Exfreund mich fallen zu lassen statt für uns zu kämpfen. Ich stand im loyal immer an seiner Seite als er beruflich große Probleme hatte oder Demenz seines Vaters, er ist letztes Jahr verstorben.

Sorry, wurde etwas lang der Text. Danke fürs lesen.

Ich bin gemäss StefStahl-Test eine Beziehungsministerin ;-). D.h. Beziehungen sind mir wichtig, ich pflege sie und baue mir gerade jetzt am neuen Wohnort ein neues Beziehungs-Netz auf. Jedoch bin ich Langzeit-Single. Gerne möchte ich in meinem fortgeschrittenen Alter doch noch einen Partner auf Augenhöhe finden. Deshalb mache ich diese Akademie. Grüsse von einem schönen Flecken Erde in den Schweizer Alpen.

Ich hatte eigentlich nach dem Wochende gedacht es geht emotional nach der Trennung bergauf.

Jetzt habe ich am Montag ein neues Medikament für mein ADHS bekommen, morgens alles gut, ab mittags… völliges Gefühlschaos, Sie ist auf einmal wieder so präsent in meinen Gedanken, ich bekomme Angstzustände. Gestern war es genauso, allerdings hab ich es da geschafft, und ich glaube das war auch für mich ein wichtiger Schritt vieles aus dem Haus geschafft.

Ich habe Angst das es Missverändnisse gibt und die gute Basis die wir bis jetzt haben kaputt geht. Auch der Kinder wegen.

Das macht die Sache so verdammt schwer für mich…

Es fällt mir schwer die Verantwortung zu übernehmen, wenn es mir psychisch so schlecht geht. Selbst auf der Arbeit merke ich das ich nicht ganz bei der Sache bin. Krankschreiben will ich mich auch nicht lassen, weil ich nicht alleine sein möchte.

Irgendwie habe ich immer jede Menge destruktiver Gedanken, wenn der andere sich z.B. nicht gleich meldet. Je näher die Beziehung, desto aktiver werden die zerstörischen Vorstellungen. Leider merke ich das manchmal erst zu spät und ich verhalte mich dann entgegen dem, was ich eigentlich möchte.

Ich möchte mir noch etwas mehr als bisher darüber klar werden, welche (früh-)kindlichen Erfahrungen mein Beziehungsverhalten bis heute prägen und wie ich damit verbundene Hürden überwinden kann.

Hallihallo an alle😀ich bin ganz neu hier und bin sehr gespannt auf euch alle und die Inhalte.Mein Name ist Birgit und ich bin 59 Jahre jung. Beruflich bin ich als Erzieherin an einer Grundschule tätig.Ich habe das Buch “Das Kind in dir muss Heimat finden” regelrecht verschlungen und lerne gern mehr über mich und das Leben. Es ist meiner Meinung nach nie zu spät dafür. Ich wünsche euch einen schönen Tag😃

Hallo ich bin Anette und 59 Jahre alt, über 20 Jahre geschieden und habe zwei tolle Kinder und drei süsse Enkelkinder.

Ich lebe seit meiner Trennung damals alleine und habe meine Kinder auch alleine großgezogen. Beide leben seit über 10 Jahren ihre eigenen Leben in denen wir uns regelmäßig sehen. Auf Grund der großen Distanzen schaffen wir es mind. alle 8-12 Wochen uns alle zu treffen.

Für mich selbst wünsche ich mir wieder ein richtiges Zuhause mit Partner.

Ich führe seit 7 Jahren eine Fernbeziehung die inzwischen mehr Belastung ist als Guttun. Daher haben wir gerade eine Pause vereinbart.

Ich bin überrascht, dass mein Partner ebenfalls diese Zeit nutzt und sich sehr mit sich auseinandersetzt und er sich wünscht dass wir wieder ein gutes Miteinander und zueinander zurück finden.

Ich beschäftige mich schon seit einiger Zeit mit mir und der großen Frage “Warum bin ich wie ich bin”. Es ist vieles passiert in mir und ich musste er kennen dass vieles in meinem Unterbewusstsein eigentlich bekannt war und nun da es präsent ist kann ich daran arbeiten und deshalb bin ich hier. Ich möchte mich und meine Trigger besser verstehen und händeln lernen. Ich möchte lernen mich wieder zu fühlen und für mich einzustehen. Ich bin schon auf einem guten Weg und möchte diesen mit dieser Akademie weiter gehen und freue mich dass ich dabei bin und bin gespannt was ich alles lernen darf.

Hallo, ich heiße Heike, bin 56 Jahre, keine Ehe, keine Kinder, keine Familie. Erster Mann ist 2005 durch Suizid gestorben, 2. Partner war Narzist und hat mich nach 14 Jahren für seine Krankenschwester verlassen. Ansonsten möchte ich gerene lernen, wieso ich immer nur Affären habe und meine alten negativen Glaubenssätze endlich bearbeiten.

diese Woche geht es darum, bewusst in deinen Körper hinein zu spüren und deine Bedürfnisse wahrzunehmen. Oft sind wir so in den Alltag vertieft, dass wir nicht bemerken, was unser Körper uns sagt. Diese Übung hilft dir, dich mit deinem Körper zu verbinden und seine Signale klarer zu erkennen.

Die Challenge:

✨ Spüre deine Bedürfnisse!

Nimm dir eine 5-minütige Auszeit von deinem Alltag. Setz dich, steh auf oder leg dich hin, ganz so, wie es sich für dich gerade gut anfühlt. Mach dann einen Body-Scan und richte deinen Fokus auf deine körperlichen Bedürfnisse.

Warum das wirkt:

Indem du in deinen Körper hineinspürst, schaffst du einen bewussten Moment der Achtsamkeit, der dir hilft, auf deine Bedürfnisse zu hören und besser für dich selbst zu sorgen. Wenn du regelmäßig in Kontakt mit deinem Körper trittst, kannst du schneller erkennen, was du gerade brauchst.

So funktioniert’s:

1. Richte deine Aufmerksamkeit nach innen: Mach die Übung in deinem eigenen Tempo. Nimm dir Zeit, deinen Körper mit einer offenen und freundlichen Haltung wahrzunehmen. Wandere einmal von Kopf bis Fuß mit deiner Aufmerksamkeit durch deinen Körper. Welche Bereiche deines Körpers sind besonders spürbar? Gibt es Verspannungen oder Schmerzen? Welche angenehmen Empfindungen nimmst du wahr? Wo spürst du Wärme oder Kühle? Bist du wach oder müde? Lass einfach alles so sein, wie es gerade ist.
2. Lausche deinem Körper: Achte darauf, welche Botschaften er dir sendet. Welche Bedürfnisse macht er dir bewusst? Gib deinen Körperempfindungen die Aufmerksamkeit, die sie verdienen.
3. Nach der Übung: Kümmere dich um deine Bedürfnisse! Wie kannst du deine Bedürfnisse erfüllen? Wenn es möglich ist, kümmere dich sofort darum. Manche Bedürfnisse lassen sich nicht sofort erfüllen, aber schiebe sie nicht endlos auf – nimm dir bewusst Zeit, sie in deinem Leben zu integrieren.
4. Teile im Diskussionsforum: Welche Bedürfnisse hast du erkannt und wie hast du dich um sie gekümmert?

Liebe Grüße
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀