Anczy veröffentlichte etwas Neues
Hallo, ich habe schon seit meiner Kindheit eine Essstörung, habe schon 3x bis zu 20 kg abgenommen, konnte das Gewicht jedoch nie über mehrere Jahre halten. In meinem Kopf geht es vom Aufstehen bis zum Schlafengehen ums Essen. Ich habe Angst vor Hunger, weil die Gefahr besteht, dass ich nicht mehr aufhöre zu essen, wenn ich einmal angefangen habe. Ich freue mich, wenn ich eine Mahlzeit beenden konnte, nachdem ich satt war. Ich bin sauer, entmutigt und frustriert, wenn es wieder zu viel oder ungesund war, was ich gegessen habe. Diese permanente Auseinandersetzung mit dem Essen empfinde ich als zermürbend und energieraubend. Durch Maria Sanchez habe ich verstanden, was emotionales Essen ist und wie es ausgelöst wird. Leider kriege ich es trotzdem nicht hin.
NanaR2 Kommentare
Hallo Anczy,
herzlich willkommen im Kurs. Ich kann mir gut vorstellen, wie zermürbend es sein muss, wenn sich die Gedanken vom Aufstehen bis zum Schlafengehen ums Essen drehen, und das schon so lange. Dass du dich erschöpft, entmutigt und frustriert fühlst, ist absolut nachvollziehbar.
Gleichzeitig möchte ich würdigen, was in deinen Zeilen auch steckt: Du hast schon viel verstanden über emotionales Essen und wie es ausgelöst wird. Und du kannst dich über Momente freuen, in denen du eine Mahlzeit beenden konntest, als du satt warst. Das sind wichtige Erfolge, auch wenn sie sich im Alltag oft klein anfühlen.
Dass es trotz dieses Wissens nicht „klappt“, ist etwas, was vielen Menschen so geht. Eine Essstörung, die schon seit der Kindheit besteht, ist tief verankert, und Verstehen allein reicht oft nicht aus, um sie zu verändern. Deshalb möchte ich dir ehrlich etwas mitgeben: Unser Kurs kann dich gut begleiten und dir Impulse geben, aber er findet zum größten Teil in eigenständiger Arbeit statt. Für eine so lange bestehende Essstörung kommt er an seine Grenzen. Hier kann eine Psychotherapie, idealerweise bei jemandem mit Erfahrung im Bereich Essstörungen, dir Unterstützung: jemand, der dich persönlich und über längere Zeit begleitet.
Wenn du Hilfe bei der Suche nach einer Psychotherapie brauchst, klicke gerne unten rechts auf den Button „Hilfe & Kontakt“. Auch Beratungsstellen für Essstörungen können eine gute erste Anlaufstelle sein.
Das soll dich nicht vom Kurs wegschicken, ganz im Gegenteil: Du bist hier herzlich willkommen, und der Kurs kann eine therapeutische Begleitung gut ergänzen. Du musst diesen Weg nur nicht allein gehen.
Liebe Grüße
Annalena aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie
Liebe Annalena!
Danke für Deine liebe Rückmeldung.
Ich habe tatsächlich schon mit der Beratungsstelle vor Ort und mit PsychologInnen gearbeitet. Leider ist es so, dass selbst die Beratungsstelle für Essstörungen mir schließlich das Buch zur Brigitte-Diät empfohlen hat. Nicht alle, die angeben auf Ess-Störungen spezialisiert zu sein, sind wirklich weitergebildet zum Thema „emotionales Essen“. Mein zweiter 20 kg-Abnahme-Erfolg fand vor zwanzig Jahren in einer Gruppe, die von einer Ernährungsberaterin und einer Psychologin geleitet wurde, in der hiesigen Klinik statt (ambulant). Der Rat der Psychologin: „Essen Sie einfach nicht im Kino, auf Partys oder wenn sie Gäste einladen. Nicht jedes Event muss von Essen begleitet sein.“
Als ich ein Seminar in Köln bei Maria Sanchez besucht habe, habe ich mich zum ersten Mal verstanden gefühlt. Sie sprach genau aus, was ich im Zusammenhang mit Essen fühlte. Der Aspekt, dass es vielleicht doch nicht nur meine Disziplinlosigkeit und Schwäche ist, hat mich sehr entlastet. Aber frühklindliche ungünstige Umstände und erworbene Glaubenssätze emotional wieder loszuwerden, ist schwieriger als ich dachte.
Mittlerweile habe ich mich entschieden, einfach dranzubleiben und es weiter zu versuchen. Ich bin jetzt 62. Und wenn es mir gelingt mit 80 entspannt mit Essen umgehen zu können, hat es sich gelohnt. Es ist halt mein großes Lebensthema und ich freue mich sehr über das Angebot der Akademie, das mich sicher wieder ein Stückchen auf meinem Weg weiterbringt.
Liebe Grüße,
Christiane