Teilt gerne mit uns, wie euch das Event mit Lukas heute gefallen hat.
https://w6ly00fiyc0.typeform.com/to/WmDgIF96
Einen schönen restlichen Abend noch!

Schönen Nachmittag zusammen,

Kleiner Reminder für das Live Event mit Lukas Klaschinski heute um 18 Uhr!
Hier ist auch nochmal der Zoom […]

Schönen Nachmittag zusammen,

Kleiner Reminder für das Live Event mit Lukas Klaschinski heute um 18 Uhr!
Hier ist auch nochmal der Zoom Link:
https://us06web.zoom.us/j/85360156965

Hinweis: Wir möchten dieses Live-Q&A gerne aufzeichnen – Wichtig für dich: Es wird ausschließlich Lukas gefilmt, jedoch KEIN Teilnehmer dieser Runde. Eure Gesichter werden NICHT gefilmt. Wir möchten lediglich Lukas persönliche Antworten entnehmen.

Damit wir eure Fragen nicht vergessen, würden wir gerne eine Audioaufnahme ohne Video bei Zoom starten, die aber nur für interne Zwecke genutzt wird.

Solltet ihr nicht wünschen, dass die Antwort auf eine von euch gestellte Frage veröffentlicht wird, gebt bitte vor dem Stellen eurer Frage kurz Lukas Bescheid.

Bis gleich,

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie☀

Liebe Andrea,

schön, dass du hier bist.

Beim Lesen deiner Nachricht merkt man richtig, wie sehr dich diese Gedanken beschäftigen. Wenn man so früh für sich abgespeichert hat, nicht liebenswert zu sein, dann sitzt das einfach tief und es ist total verständlich, dass sich das auch in Beziehungen immer wieder zeigt.

Auch dieses Hin- und Her im Kopf, dieses „Ich weiß eigentlich, dass es mir nicht guttut, aber alleine sein fühlt sich noch schlimmer an“ – das kennen viele hier. Du bist damit wirklich nicht allein.

Und gleichzeitig finde ich es einen ganz wichtigen Schritt, dass du das alles so klar siehst und aussprichst. Genau da beginnt oft schon Veränderung, auch wenn es sich noch nicht so anfühlt.

Wir wünschen dir ganz viel Kraft auf deinem Weg!

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Hallo, ich bin Andrea aus der Nähe von Stuttgart. Ich habe früh gelernt und mir dann pauschal eingeredet, dass ich eigentlich nicht liebenswert bin und leider sieht […]

Liebe Mary,

Danke dir, dass du deine Geschichte so offen teilst. Was du beschreibst, ist sehr gut nachvollziehbar: dieses Hin und Her zwischen Erleichterung und Schmerz nach der Trennung kann wirklich unglaublich kräftezehrend sein. Gerade, wenn man sich lange bemüht hat und sich dabei selbst immer mehr verloren hat.

Dass du trotzdem für dich eine Grenze gezogen hast, ist wirklich stark, auch wenn es sich gerade vielleicht noch nicht so anfühlt.

Dein Wunsch, wieder mehr bei dir selbst anzukommen und deinen Selbstwert zu stärken, ist total wertvoll. Damit bist du hier genau richtig und auch nicht allein.

Wir wünschen dir ganz viel Kraft auf dem Weg!

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Mein Name ist Mary und ich lebe in der Schweiz. Ich habe mich vor 2 Wochen aus einer 1.5 Jahre dauernden Beziehung mit einem Mann getrennt, welcher sich nicht fest […]

Liebe Ute,

Danke dir, dass du so offen teilst. Es ist sehr nachvollziehbar, was du beschreibst. Gerade wenn uns jemand wichtig ist, geraten die eigenen Grenzen oft schneller ins Wanken.

Dass du im Nachhinein so klar sehen kannst, was dir nicht gutgetan hat, ist ein sehr wichtiger Schritt. Auch dein Wunsch, dich selbst besser zu verstehen und wieder mehr für dich einzustehen, zeigt viel Stärke.

Du bist mit diesen Erfahrungen nicht allein und wir freuen uns sehr, dass du hier bist.

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Hallo, ich bin Ute, 53 Jahre alt und seit 3 Monaten (wieder mal) frisch getrennt. Und wieder habe ich mich gewundert warum ich so manches mit mir habe machen lassen was mir […]

Liebe Bee,

es ist sehr bewegend zu lesen, was du über deinen langen Weg erzählst. Über so viele Jahre so viel zu tragen und für alles da zu sein, hinterlässt Spuren und umso verständlicher ist es, dass du jetzt an einem Punkt bist, an dem du dich selbst wiederfinden möchtest.

Dein Wunsch, für dich zu klären, ob und wie ein gemeinsamer Weg noch möglich ist, ist sehr nachvollziehbar. Und gleichzeitig darf jetzt auch dein eigener Weg wieder mehr Raum bekommen.

Schön, dass du hier bist!

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Ich bin Bee, stamme aus der Sachsen. Ich bin 60 Jahre alt und seit mehr als 27 Jahren mit meinem Mann zusammen, der immer wieder in zunehmend längere Phasen der Depression […]

Liebe Donna,

wie schön, dass du hier bist!

Auch wenn die Erfahrung sehr schmerzhaft war, steckt in dem, was du beschreibst, ganz viel Bewusstsein und du hast begonnen, deine eigenen Muster wirklich zu erkennen und zu fühlen. Das ist oft kein leichter Weg, aber ein sehr wichtiger.

Dein Wunsch, deinen Selbstwert zu stärken und mehr Freiheit und Leichtigkeit in deinem Leben zu spüren, ist so wertvoll. Genau dafür darf dieser Raum hier da sein.

Wir wünschen dir ganz viel Kraft auf deinem Weg!

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Hallo, ich bin Donna, 55 Jahre aus dem Rheinland und habe eine kurze sehr intensive Zeit, mit einer emotional instabilen Persönlichkeit verbracht. Durch dieses intensive […]

Liebe Daniele,

Danke dir, dass du deine Situation so offen teilst. Nach so vielen gemeinsamen Jahren und einer Trennung ist es absolut nachvollziehbar, dass der Wunsch da ist, die Beziehung wieder aufleben zu lassen und gleichzeitig die eigenen Themen besser zu verstehen.

Dass du dich mit deinen Verlustängsten und der emotionalen Abhängigkeit auseinandersetzt, ist ein sehr wichtiger und mutiger Schritt. Darin steckt viel Verantwortung für dich selbst und auch die Grundlage für echte Veränderung.

Du bist damit hier genau richtig und auch nicht allein.

Wir freuen uns sehr, dass du da bist!

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Hallo,

Ich bin Daniele und erlebe aktuell eine Ehetrennung inkl. räumlicher Trennung von meiner Partnerin. Wir waren nahezu 20 Jahre zusammen, davon 16 Jahre verheiratet. […]

Liebe Audrey,

Danke dir, dass du so offen teilst. Nach einer so intensiven und herausfordernden Beziehung ist es sehr nachvollziehbar, dass vieles in Bewegung gekommen ist und du dich jetzt stärker mit dir selbst auseinandersetzt.

Dass dir dein eigenes Thema bewusst geworden ist und du bereit bist, daran zu arbeiten, ist ein sehr wichtiger und kraftvoller Schritt. Damit legst du eine ganz neue Grundlage für dich und auch für zukünftige Beziehungen.

Wir freuen uns sehr, dass du da bist!

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Hallo,

ich bin Audrey aus dem Großraum Berlin. Ich komme gerade aus einer einjährigen, sehr schwierigen Beziehung mit Anxious-Avoidant-Dynamik. Mir ist dadurch – und vor […]

Liebe Illi,

schön, dass du hier bist!

Danke dir, dass du so offen teilst. Es ist sehr nachvollziehbar, was du beschreibst, gerade ein feines Gespür für andere kann sowohl eine große Stärke als auch eine echte Herausforderung sein.

Der Wunsch, mehr bei dir selbst zu bleiben, Verantwortung für dich zu übernehmen und gesunde Grenzen zu setzen, ist ein sehr wichtiger und wertvoller Schritt. Genau dafür bist du hier richtig.

Mit diesen Themen bist du definitiv nicht allein, viele hier kennen diese Dynamik sehr gut und ich hoffe, du findest die richtige Unterstützung, dass du etwas ändern kannst.

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Hallo zusammen,

ich bin 39 Jahre alt und komme aus der Nähe von München. Ich bin hier, weil ich immer wieder feststelle, dass mein besonders gutes Einfühlungsvermögen und die […]

Liebe Nicole,

Es ist sehr beeindruckend zu lesen, wie viel du bereits an dir gearbeitet hast und mit wie viel Klarheit du auf deine Muster schaust.

Dein Wunsch nach mehr innerer Stabilität und einer sicheren Bindung, auch für deine Tochter, ist sehr berührend und kraftvoll. Damit bist du hier genau richtig.

Wir freuen uns sehr, dass du da bist und wünschen dir ganz viel Kraft und Vertrauen auf deinem Weg.

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Hallo liebe Community, ich bin Nicole aus der Nähe von Lüneburg und bin 47 Jahre alt. Ich habe viel an mir selbst gearbeitet und bin inzwischen stolz sagen zu können, dass […]

Liebe Steph,

Es ist absolut nachvollziehbar, dass dich diese Situation sehr anspannt, gerade wenn so viele Gefühle, Hoffnungen und Unsicherheiten gleichzeitig da sind.

Der Wunsch, Dinge gelassener zu sehen, weniger Angst zu haben und wieder mehr zu dir selbst zu finden, ist ein sehr wichtiger und wertvoller Schritt. Damit bist du hier genau richtig und auch nicht allein.

Wir freuen uns, dass du hier bist und wünschen dir ganz viel Kraft auf deinem Weg.

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Hallo zusammen, ich bin hierher gekommen weil ich merke, dass gewisse Dinge mir nicht guttun. Ich hab eine trennung von meimem ehemann hinter mir weil ich mich in […]

Liebe Becca,

Danke dir, dass du so offen teilst. Es ist sehr nachvollziehbar, was du beschreibst, dieses sich selbst zurücknehmen, um die Beziehung zu sichern, kennen viele hier sehr gut. Du bist damit also nicht allein.

Gleichzeitig ist es ein sehr wichtiger Schritt, dass du das für dich erkannt hast und etwas verändern möchtest. Darin steckt schon ganz viel Stärke.

Wir freuen uns, dass du hier bist!
Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Ich bin Becca, 34 Jahre alt und komme aus Mittelhessen. Ich bin hier, weil ich gemerkt habe, dass ich etwas für mich tun muss. Ich bin in einer Beziehung und […]

Liebe @MayBee

ich finde es sehr schön zu lesen, dass du gerne an deiner Partnerschaft arbeiten möchtest. Das braucht mindestens genauso viel Mut!

Gerade in einer langjährigen Beziehung ist es ganz normal, dass sich Dinge verändern oder festfahren. Dass du dich damit auseinandersetzt und aktiv etwas bewegen möchtest, ist ein wichtiger Schritt.

Und auch wenn hier viele nach Trennungen sind: Mit deinem Thema bist du ganz sicher nicht allein.

Wir freuen uns sehr, dass du hier bist!

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Hi, als ich heute die verschiedenen Vorstellungen der “Neulinge” gelesen habe, hätte ich schon wieder fast einen Rückzieher gemacht… Viele von euch machen offensichtlich einen […]

Liebe Sarah,

Danke dir, dass du so offen teilst. Es ist absolut nachvollziehbar, dass du nach deiner letzten Erfahrung jetzt besonders achtsam sein möchtest, um dich selbst nicht wieder zu verlieren.

Allein dieses Bewusstsein ist ein ganz wichtiger Schritt und zeigt viel Stärke. Damit bist du hier genau richtig und auch nicht allein.

Wir wünschen dir ganz viel Kraft auf deinem Weg und hoffen, dass du hier bei uns genau das findest, was du dir wünschst.

Schön, dass du hier bist!

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Hi mein name ist Sarah, ich wohne in Berlin und möchte dafür sorge tragen, dass ich mich nicht wieder emotional abhängig mache – vor allem in der gerade neu entstehenden […]

Liebe Elena,

schön, dass du hier bist!

Danke dir, dass du deine Geschichte so offen mit uns teilst. Es ist absolut nachvollziehbar, dass sich alte Muster und Glaubenssätze bei dir halten und sich das Loslassen unglaublich schwer anfühlt. Gerade wenn man so früh gelernt hat, Liebe mit Schmerz, Abwertung oder Unsicherheit zu verknüpfen, kann sich selbst Klarheit oft ganz anders anfühlen als das, was emotional möglich ist.

Es ist ein sehr wichtiger Schritt, dass du dir dessen bewusst bist und dir wünschst, wieder mehr Zugang zu dir selbst zu finden. Darin steckt schon ganz viel Stärke und auch der Beginn von Veränderung.

Und es ist wirklich schön zu sehen, wie viel Mitgefühl und Verständnis dir hier bereits entgegengebracht wird. Die Worte von Nicole und Claudia zeigen sehr deutlich, dass hier viele ähnliche Erfahrungen gemacht haben und dich gut nachempfinden können.

Willkommen bei uns!

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Liebe Alle, ich hatte eine missbräuchliche Kindheit und leier viel Gewalt und Abwertung erfahren und viele Glaubensätze, die es mir schwermachen, mich selbst zu lieben. Ich […]

Liebe Julia,

danke, dass du deine Gefühle hier so offen teilst. Nach einer so intensiven und prägenden Beziehung ist es absolut nachvollziehbar, dass das Loslassen Zeit braucht und die emotionale Abhängigkeit sich noch bemerkbar macht.

Dieses Gefühl, das Alleinsein kaum auszuhalten und gerade nicht genau zu wissen, wer man eigentlich ist oder was man vom Leben möchte, kennen viele hier sehr gut. Du bist damit wirklich nicht allein, auch wenn es sich manchmal so anfühlen kann.

Gleichzeitig ist es ein unglaublich wichtiger Schritt, dass du dich genau diesen Themen zuwendest und den Wunsch hast, wieder mehr bei dir selbst anzukommen, deine Muster zu verstehen und langfristig eine gesunde Beziehung auf Augenhöhe zu führen. Darin steckt schon ganz viel Stärke und Selbstreflexion.

Wir freuen uns sehr, dass du hier bist!

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Hallo ihr Lieben,
mein Name ist Julia, ich bin 32 Jahre alt und neu hier in der Community.
Ich komme aus einer mehrjährigen sehr toxischen On-Off-Beziehung mit massiver […]

Liebe @delfine,

schön, dass du hier bist!

Beim Kauf deines Kurses wurdest du automatisch deiner Gruppe hinzugefügt. Wenn du dort etwas postest, kannst du auswählen, dass dein Beitrag nur innerhalb deiner Gruppe sichtbar ist (siehe Screenshot).

Aktuell kann es leider vorkommen, dass das Laden etwas länger dauert, bitte entschuldige das. Wir arbeiten bereits daran, das Problem zu beheben, und bitten dich bis dahin noch um ein wenig Geduld.

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Ihr Lieben, ich habe mal zwei technische Fragen (bin ganz neu): Im Willkommensvideo wurde gezegt, dass man Fragen hier nicht nur öffentlich, sondern auch nur in der eigenen […]

Liebe Elke,

schön, dass du hier bist!

Es macht total Sinn, dass sich etwas Ruhiges und Verlässliches erstmal ungewohnt oder sogar beängstigend anfühlt, wenn man lange Beziehungen erlebt hat, die eher mit Anstrengung oder Unsicherheit verbunden waren.

Dass du deine Muster überhaupt so klar sehen kannst, ist schon ein riesiger Schritt. Und vielleicht darf es sich einfach langsam neu und sicher anfühlen, ohne dass du sofort alles verstehen oder lösen musst.

Wir wünschen dir ganz viel Klarheit hier bei uns.

Übrigens bringen wir gerade einen Kurs genau zu diesem Thema „emotionale Abhängigkeit“ raus. Vielleicht ist das ja interessant für dich. Der Vorverkauf startet morgen und am Montag wird der Kurs dann offiziell gelauncht.

Oder du kannst dir zum Reflektieren auch unser kostenloses Journal zu Beziehungsmustern über WhatsApp herunterladen: https://wa.me/4915156397977?text=Muster

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Die emotionale Abhängigkeit begleitet mich schon mein Leben lang. Nach 33 Jahren konnte ich endlich meinen Mann verlassen und auch mit der nächsten Beziehung bin ich wieder […]

Liebe Melli,

schön, dass du hier bist.

Es braucht ganz schön viel Mut, sich mit diesen Themen zu beschäftigen und vor allem, wenn man es lange gewohnt war, Gefühle eher mit sich selbst auszumachen. Es klingt, als hättest du da schon sehr ehrliche Schritte für dich gemacht.

Wie schön, dass du auch jemanden an deiner Seite hast, der dir Raum gibt und dich trotzdem ermutigt hinzuschauen.

Wir hoffen, du findest hier den notwendigen Input für dich.

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie 🌻

Hallo ich bin Melli, 51 Jahre.

Ich habe lange überlegt mich hier anzumelden. Da es mir sehr schwer fällt über mich und meine Gefühle zu sprechen. Meine Ehe ist nach 20 […]

Liebe Melli,

schön, dass du hier bist.

Es braucht ganz schön viel Mut, sich mit diesen Themen zu beschäftigen und vor allem, wenn man es lange gewohnt war, Gefühle eher mit sich selbst auszumachen. Es klingt, als hättest du da schon sehr ehrliche Schritte für dich gemacht.

Wie schön, dass du auch jemanden an deiner Seite hast, der dir Raum gibt und dich trotzdem ermutigt hinzuschauen.

Wir hoffen, du findest hier den notwendigen Input für dich.

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie 🌻

Hallo ich bin Melli, 51 Jahre.

Ich habe lange überlegt mich hier anzumelden. Da es mir sehr schwer fällt über mich und meine Gefühle zu sprechen. Meine Ehe ist nach 20 […]

Liebe @Matsushita,

herzlich willkommen hier in der Runde!

Es ist wirklich beeindruckend, wie ehrlich du gerade auf dich selbst schaust und besonders in so einer schweren Zeit. Nach so vielen Jahren plötzlich alleine dazustehen tut einfach weh, und trotzdem merkt man, dass du für dich etwas verändern möchtest.

Und schön, dass du hier schon jemanden zum Austauschen gefunden hast. Du muss da nicht alleine durch.

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Hallo,

ich bin 48 Jahre alt und seit ein paar Tagen hat sich mein Mann nach 20 Jahren Beziehung und 11 Jahren Ehe von mir getrennt. Natürlich bin ich aktuell noch im […]

Liebe Pamina,

herzlich willkommen hier in der Runde.

Danke, dass du deine Geschichte so offen teilst. Es klingt, als hättest du ein sehr großes Herz, aber auch als wäre es jetzt wirklich an der Zeit, dass du genauso gut für dich selbst sorgst wie immer für andere.

Schön, dass du hier bist.

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie 🌷

Hallo an euch alle! Ich bin Pamina 66 jahre alt, habe vier erwachsene Kinder und fünf Hunde. Mein muster ist es mich um jeden zu kümmern, jedem zu helfen.

Ich war zweimal […]

Liebe Anni,

danke dir für deine Offenheit. Es braucht viel Mut, sich so ehrlich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Du klingst sehr reflektiert und so, als wärst du schon auf einem richtig guten Weg.

Allein dass du das für dich und deinen Sohn angehen möchtest, zeigt, wie viel Stärke in dir steckt. Veränderung braucht Zeit und du darfst dabei auch liebevoll mit dir selbst sein.

Wir freuen uns, dass du hier bist und wünschen dir ganz viel Kraft und Stärke auf deinem Weg.

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie 🌻

Hallo zusammen,

Mein Name ist Anni, ich bin 30 Jahre alt und komme aus der Nähe von Frankfurt.

Ich hatte früher ein enorm schlechtes Selbstwertgefühl. Durch meine […]

Teilt gerne mit uns, wie euch das Event mit Steffi heute gefallen hat.
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Einen schönen restlichen Abend noch!

Schönen Nachmittag zusammen,

Kleiner Reminder für das Live Event mit Stefanie Stahl heute um 18 Uhr!
Hier ist auch nochmal der Zoom […]

Schönen Nachmittag zusammen,

Kleiner Reminder für das Live Event mit Stefanie Stahl heute um 18 Uhr!
Hier ist auch nochmal der Zoom Link:
https://us06web.zoom.us/j/85360156965

Hinweis: Wir möchten dieses Live-Q&A gerne aufzeichnen – Wichtig für dich: Es wird ausschließlich Steffi gefilmt, jedoch KEIN Teilnehmer dieser Runde. Eure Gesichter werden NICHT gefilmt. Wir möchten lediglich Steffis persönliche Antworten entnehmen.

Damit wir eure Fragen nicht vergessen, würden wir gerne eine Audioaufnahme ohne Video bei Zoom starten, die aber nur für interne Zwecke genutzt wird.

Solltet ihr nicht wünschen, dass die Antwort auf eine von euch gestellte Frage veröffentlicht wird, gebt bitte vor dem Stellen eurer Frage kurz Steffi Bescheid.

Bis später,

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie 🌻

Liebe Sandra,

schön, dass du da bist!

Vielen Dank, dass du deine Gedanken so offen mit uns teilst. Es ist sehr beeindruckend, wie reflektiert du auf dich und deine Themen schaust. Gerade der Wunsch, eigene Muster besser zu verstehen und sich selbst klarer abzugrenzen, ist ein unglaublich wertvoller Schritt.

Du bist mit diesen Themen ganz sicher nicht allein, und der Austausch hier kann dabei eine große Unterstützung sein. Es ist schön, dich auf diesem Weg zu begleiten.

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Hallo zusammen,

mein Name ist Sandra, ich bin 52 Jahre alt und freue mich sehr, hier dabei zu sein. Ich stehe beruflich viel in Verantwortung und habe gelernt, vieles im Außen […]

Liebe Anne,

Danke dir, dass du deine Geschichte so offen teilst.

Man merkt beim Lesen, wie viel du dich schon mit dir selbst auseinandergesetzt hast. Gerade wenn man belastende Erfahrungen in der Beziehung zur eigenen Mutter gemacht hat, können solche Themen oft länger nachwirken, als man zunächst denkt. Dass du dich trotz der Schwierigkeit nochmal auf den Weg machst und deinem Schattenkind Raum geben willst, ist ein sehr wertvoller Schritt.

Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse und einen unterstützenden Austausch hier in der Runde. Schön, dass du da bist.

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Hallo, ich bin Anne und 27 Jahre alt. Ich bin eigentlich durch Zufall auf den Podcast Stahl aber herzlich gestoßen und habe mir daraufhin das Buch „Das Kind in dir muss Heimat […]

Liebe Marion,

wie schön, dass du hier bist!

Wir freuen uns sehr, dass du dich entschieden hast, jetzt anzufangen und dich auf den Weg zu einer Partnerschaft auf Augenhöhe zu machen. Manchmal braucht es einfach den richtigen Moment – umso schöner, dass er jetzt da ist.

Ich wünsche dir einen guten Start bei uns in der Akademie und ganz viel Stärke auf deinem Weg.

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie 🌷

Hallo

Ich heiße Marion und bin ein Nordlicht aus Kiel. Ich bin 60 Jahre alt und habe mich schon vor Monaten angemeldet, aber irgendwie nicht geschafft anzufangen. Ich möchte […]

Lieber Michael,

schön, dass du hier bist.

Es ist oft ein wichtiger erster Schritt, sich in solchen Beispielen wiederzuerkennen und dadurch eigene Muster bewusster wahrzunehmen. Toll, dass du dich auf den Weg machst, daran zu arbeiten und neue Möglichkeiten für eine erfüllende Partnerschaft zu schaffen.

Ich wünsche dir einen guten Start bei uns in der Akademie und ganz viel Stärke auf deinem Weg.

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie 🌷

Hallo ihr Lieben,

mein Name ist Michael, ich bin 45 Jahre alt und komme aus Berlin.

Ich bin hier, weil ich mich erschreckenderweise sehr mit zwei Beispielcharakteren […]

Liebe Nicole,

schön, dass du hier bist. Dein Wunsch nach einer Beziehung auf Augenhöhe und danach, alte Beziehungsmuster umzuschreiben, klingt sehr kraftvoll und mutig.

Ich wünsche dir einen guten Start bei uns in der Akademie und ganz viel Stärke auf deinem Weg.

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie 🌷

Hallo, ich bin Nicole. 50 Jahre jung und ich bin hier, weil ich eine Beziehung auf Augenhöhe führen und mein altes Drehbuch umschreiben möchte. Alte Beziehungsmuster […]

Musik hat eine unglaubliche Kraft: Sie kann uns sofort mitreißen, entspannen oder tief berühren. Diese Woche wollen wir sie ganz bewusst nutzen, um unser Wohlbefinden zu beeinflussen.

Die Challenge:

✨ Dein Song der Woche

Finde heraus, welche Songs deine Stimmung sofort verändern können und dir Energie schenken. Egal, ob mitreißende Beats, entspannte Klänge oder nostalgische Lieblingslieder – diese Woche steht im Zeichen der Musik, die dich glücklich macht!

Warum das wirkt:

Musik hat eine nachweisbare Wirkung auf unsere emotionalen und physiologischen Prozesse. Beispielsweise gibt es Forschungsergebnisse, die zeigen, dass während des Hörens klassischer Musik die Herzfrequenz und der Blutdruck sinken und der Cortisolspiegel reduziert wird. Musik hat demnach eine direkte Auswirkung auf unser vegetatives Nervensystem.

So funktioniert’s:

Was brauchst du gerade – Entspannung, Energie oder Inspiration?
Nimm dir einen Moment, um in dich hineinzuhorchen: Welche Stimmung tut dir jetzt gut? Brauchst du Ruhe und Entspannung, einen Motivationsschub oder einfach gute Laune?
Finde den perfekten Soundtrack für deine Stimmung:
Sammle Lieder, die genau diese Stimmung und Emotionen in dir auslösen. Vielleicht hast du schon Favoriten oder entdeckst neue Songs, die dich genau richtig begleiten.
Musik bewusst genießen:
Nimm dir Zeit für deine Musik – sing mit, tanze, schließe die Augen oder lass die Klänge einfach auf dich wirken. Spüre, wie sie dich beeinflussen und dich durch den Tag tragen.
Musik ist dein persönliches Tool, um Emotionen gezielt zu lenken. Nutze sie bewusst!

Deine Erfahrung teilen:

Teile deinen persönlichen Song der Woche und beschreibe, was er in dir auslöst. Vielleicht inspirierst du jemanden und hilfst dabei, einen neuen Lieblingssong zu entdecken! Oder lass dich von den Songs der anderen inspirieren. Du findest sie im Feed der Stefanie Stahl Akademie.

Liebe Dona,

schön, dass du hier bist.

Es klingt sehr schmerzhaft, immer wieder zu erleben, dass sich Beziehungen zu wichtigen Menschen schwierig entwickeln, obwohl du dir eigentlich Nähe und eine tiefe Verbindung wünschst. Umso stärker finde ich es, dass du dich damit auseinandersetzt und bereit bist, dir deine Muster genauer anzuschauen.

Ich wünsche dir einen guten Start im Kurs und viele hilfreiche Erkenntnisse auf deinem Weg.

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie🌷

Hallo,

Ich bin Dona und ebenfalls neu hier. Ich habe auch den Kurs „Bindungsangst überwinden“ gebucht, da ich leider immer wieder meine Verbindungen und Beziehungen zu […]

Liebe Katharina,

Es ist sehr nachvollziehbar, dass alte Beziehungsmuster und traumatische Erfahrungen das Leben und das Vertrauen in sich selbst manchmal erschweren. Genau deshalb kann es so wertvoll sein, sich mit anderen auszutauschen, Impulse zu bekommen und sich in einer Gemeinschaft begleitet zu wissen. Ich finde es stark, dass du schon so viel an dir gearbeitet hast und nun offen bist, deinen inneren Kern weiter zu entdecken und Heilung zuzulassen.

Ich wünsche dir einen ganz herzlichen Start bei uns hier, viel Austausch, Unterstützung und neue Impulse auf deinem Weg.

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Liebe Mona,

schön, dass du hier bist!

Was du beschreibst, ist ein sehr wichtiger und ehrlicher Erkenntnisschritt. Zu merken, dass manchmal das „kleine Kind“ in dir reagiert und nicht dein erwachsenes Ich, ist bereits der Beginn von Veränderung.

Schön, dass wir dich auf diesem Weg begleiten dürfen.

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Diese Woche laden wir dich ein, dich behutsam über das Vertraute hinauszubewegen. Die Komfortzone schenkt uns Sicherheit. Sie ist bekannt, überschaubar und gibt uns ein Gefühl von Kontrolle. Deshalb fühlt sich alles außerhalb davon oft zunächst ungewohnt oder sogar unsicher an. Gerade wenn wir gelernt haben, uns anzupassen oder lieber kein Risiko einzugehen, kann schon ein kleiner Schritt Überwindung kosten. Und gleichzeitig kann genau in diesem Schritt etwas Überraschendes liegen: eine neue Erfahrung, ein Gefühl von Stolz, vielleicht sogar etwas Schönes, das wir vorher nicht für möglich gehalten hätten.

Die Challenge:

✨ Ein kleiner Schritt nach draußen

Nimm dir jeden Tag bewusst vor, eine kleine Sache zu tun, die außerhalb deiner gewohnten Komfortzone liegt.

Das könnte zum Beispiel sein:

• eine ehrliche Meinung aussprechen
• eine kleine Bitte formulieren
• ein Gespräch nicht sofort „glätten“, sondern deine Haltung stehen lassen
• jemanden kontaktieren, an den du schon länger denkst
• dich trauen, etwas nicht zu wissen und es auszusprechen

Wichtig: Klein reicht völlig. Du musst nicht sofort alles verändern.

Warum das wirkt:

Wenn wir uns in kleinen Schritten dem Unbekannten nähern, erweitern wir unseren inneren Handlungsspielraum. So entsteht Selbstvertrauen nicht durch große Heldentaten, sondern durch viele kleine Momente, in denen wir uns selbst überraschen.

Gemeinsam wachsen:

Lasst uns diese Woche bewusst empathisch miteinander sein und mit Neugier entdecken, wie unterschiedlich wir Menschen manchmal sind. Denn für manche Menschen sind Dinge herausfordernd, über die andere Personen nicht einmal nachdenken. Trau dich, deine Herausforderung mit uns zu teilen und finde liebe bestärkende Worte für die anderen.

So funktioniert’s:
Wähle bewusst: Such dir jeden Tag eine kleine, realistische Herausforderung.
Bleib in Kontakt mit dir: Wie fühlt sich der Schritt in deinem Körper an? Aufregung? Unsicherheit? Stolz?
Reflektieren: Am Ende der Woche kannst du dich fragen:
Was habe ich mich diese Woche getraut?Was war leichter oder schwerer als gedacht?Wie hat sich mein Selbstbild verändert?Was habe ich über mich gelernt?

Liebe Grüße
Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie 🌻

An alle Mitglieder, die gestern am Live-Event teilnehmen wollten:

Ihr habt es gemerkt – Es tut uns sehr leid, dass es gestern leider nicht stattfinden konnte. Aufgrund technischer Herausforderungen konnten wir kurzfristig leider nicht live gehen.

Inzwischen ist das Problem zum Glück behoben, sodass das nächste Live-Event am 02.03. wie gewohnt stattfinden kann.

Vielen Dank für euer Verständnis und wir freuen uns sehr, euch beim nächsten Termin wiederzusehen!

Liebe Grüße
Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Lieber Sven,

Herzlich Willkommen in der Akademie! Wir freuen uns, dass du hier bist und wünschen dir von Herzen alles Gute auf diesem Weg und hoffen, dass du hier den notwendigen Input und neue Impulse für dich findest.

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Hi ich bins Sven und komme aus Düsseldorf.

Ich freue mich hier erkenntnisse über meine Kindheit zu bekommen und mehr gelassenheit in den Alltag zu bringen

Liebe Alexandra,

danke dir sehr für deine Offenheit und dein Vertrauen. Das, was du beschreibst, ist unglaublich schmerzhaft und sicher alles andere als leicht für dich.

Umso stärker ist der Schritt, den du gerade gehst: dich deinen eigenen Gefühlen und Mustern zuzuwenden. Das zeigt Mut und innere Stärke. Auch dass du für deinen Mann und eure Ehe kämpfen möchtest, spricht für deine tiefe Verbundenheit.

Wir wünschen dir von Herzen alles Gute auf diesem Weg und hoffen sehr, dass du hier den notwendigen Input und neue Impulse für dich findest.

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Hallo, ich heiße Alexandra. Ich würde gern hier einmal meine Situation erklären, die mich veranlasste in diesem Kurs teil zu nehmen.

Ich lebe in einer Ehe die seit einigen […]

Liebe Lina,

ich hoffe, du konntest dich inzwischen schon mit jemandem austauschen und deine Frage klären.

Falls noch etwas offen ist, kannst du deine Frage gerne hier noch einmal stellen. Und wenn sie dir zu privat ist, schreib uns einfach eine Mail an: info@stefaniestahlakademie.de. Dann beantwortet dir eine unserer Psycholog:innen deine Frage sehr gerne.

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Hallo, wer war gestern im QA mit Lukas? Ich habe meine Frage gestellt und bekomme die Antwort von Lukas nicht mehr ganz zusammen. Wäre super wenn jemand kurz privat mit mir […]

Liebe @MarieSophie,

danke dir, dass auch du das so offen geteilt hast. Du zeigst damit: Mit diesem Gefühl ist man nicht allein.

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie 🌻

nach mehreren “Psychoratgeber-Büchern, dem Anhören von Podcasts und einer Psychoanalyse denke ich – nun ist doch endlich mal gut. Aber mein “Wissen” führt nicht […]

Liebe Meyeran,

vielen Dank für deine Offenheit. Das klingt wirklich schwer, immer wieder kurz vor Nähe abzubiegen und dir doch eigentlich etwas anderes zu wünschen.

Wir hoffen sehr, dass du hier Impulse findest, die dir helfen, neue Schritte zu wagen und langsam Veränderung zu ermöglichen, in deinem Tempo.

Für deinen Weg wünschen wir dir viel Kraft, Geduld mit dir selbst und immer wieder kleine Momente von Mut.
Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

nach mehreren “Psychoratgeber-Büchern, dem Anhören von Podcasts und einer Psychoanalyse denke ich – nun ist doch endlich mal gut. Aber mein “Wissen” führt nicht […]

Liebe Karla und Liebe Tanja,
vielen Dank für euer Feedback.
Euren Wunsch nach gelegentlich etwas späteren Veranstaltungen nehme ich gerne mit und gebe das Feedback entsprechend weiter 🤗
Liebe Grüße ☀

Hallo, ich schaffe es zeitlich nie – Arbeitszeiten – an einem Live Event teilzunehmen und würde so gerne. Auch heute mit Lukas wäre ich gerne dabei und könnte jetzt erst […]

Liebe Karla und Liebe Tanja,
vielen Dank für euer Feedback.
Euren Wunsch nach gelegentlich etwas späteren Veranstaltungen nehme ich gerne mit und gebe das Feedback entsprechend weiter 🤗
Liebe Grüße ☀

Hallo, ich schaffe es zeitlich nie – Arbeitszeiten – an einem Live Event teilzunehmen und würde so gerne. Auch heute mit Lukas wäre ich gerne dabei und könnte jetzt erst […]

Teilt gerne mit uns, wie euch das Event mit Lukas heute gefallen hat.
https://w6ly00fiyc0.typeform.com/to/WmDgIF96
Einen schönen restlichen Abend noch! ☀

Schönen Nachmittag zusammen,
Kleiner Reminder für das Live Event mit Lukas Klaschinski heute um 18 Uhr! 💫
Hier ist auch nochmal der Zoom […]

Liebe Karla,

entschuldige bitte, dass ich deine Nachricht erst jetzt gesehen habe.

Bei unseren Live-Q&As hast du grundsätzlich die Möglichkeit, auch ein paar Minuten später noch dazuzukommen – wir lassen dich dann selbstverständlich gerne rein. Lediglich bei den Austausch- und Gesprächsrunden ist ein verspäteter Einstieg organisatorisch leider nicht möglich.

Es tut mir sehr leid, dass es dieses Mal nicht geklappt hat. Ich hoffe sehr, dass du beim nächsten Live-Q&A wieder dabei sein kannst.

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Hallo, ich schaffe es zeitlich nie – Arbeitszeiten – an einem Live Event teilzunehmen und würde so gerne. Auch heute mit Lukas wäre ich gerne dabei und könnte jetzt erst […]

Schönen Nachmittag zusammen,
Kleiner Reminder für das Live Event mit Lukas Klaschinski heute um 18 Uhr! 💫
Hier ist auch nochmal der Zoom Link:
https://us06web.zoom.us/j/85360156965

Bis gleich,
Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Lieber Blasi,

danke, dass du das so offen teilst.

So lange in einer toxischen Beziehung zu sein, zehrt enorm an Körper und Seele – kein Wunder, dass dein Akku leer ist.

Schön, dass du hier bist, und du bist damit nicht allein.

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Ich lebe seit Jahren in einer toxischen Beziehung mit einer Narzisstin.

Und jetzt ist der Punkt gekommen, wo mein Akku Körperliche, sowie […]

Lieber Marcel,

schön, dass du deinem inneren Kritiker weniger Raum geben und mehr Selbstliebe zulassen möchtest. Wir freuen uns, dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen.

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Hallo zusammen 🙌🏼, ich bin Marcel aus Berlin,48Jahre und ich bin hier um mich mehr selbst anzunehemen und mich nicht nicht immer selber zu über gehen.

Liebe Christi,

danke, dass du dich hier so offen zeigst.

Beim Lesen spürt man, wie viel in kurzer Zeit über dich hereingebrochen ist – so viele Abschiede, Enttäuschungen und Überforderungen. Bei all dem, was du erlebt hast, ist es sehr verständlich, dass du dich zeitweise verloren und kraftlos gefühlt hast.

Zwischen all dem Schweren spürt man auch deine Sehnsucht nach einem guten Leben und danach, wieder bei dir anzukommen. Dass du hier bist, sagt viel über deine innere Stärke – auch wenn sie sich gerade leise anfühlt.

Schön, dass du hier bist. Wir wünschen dir viel Kraft und Zuversicht auf deinen Weg.

Liebe Grüße

Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie 🌻

Hallo!

Ich möchte much hier in der Community vorstellen.

Ich bin Christi aus dem Westen Deutschlands. Mich haben viele Krisen in verschiedenen Lebensbereichen, die innerhalb […]