Bei mir ist es tatsächlich andersherum: Ich erinnere mich an vieles noch sehr genau. Gerade die negativen Situationen rund ums Essen sind bei mir hängen geblieben und lösen bis heute unangenehme Gefühle aus.

Einen richtigen Tipp zum Erinnern habe ich deshalb leider nicht. Aber ich denke, man muss sich auch nicht unter Druck setzen unbedingt etwas hervorzuholen. Vielleicht kann man zunächst damit anfangen, welche Gedanken und Gefühle beim Essen heute auftauchen- auch wenn man nicht genau weiß woher sie kommen.

Wie geht es euch mit den Aufgaben? Bei so Reflexionen über Früher, also die Biografie heraus zu finden habe ich unheimlich Mühe. Ich kann mich sehr schlecht an früher […]

Hallo zusammen!

Ich bin 43 Jahre alt und befinde mich gerade in einer spannenden, aber auch sehr herausfordernden Lebensphase. Nach vielen Jahren in einer verantwortungsvollen und anspruchsvollen beruflichen Position steht für mich ein Neuanfang an. Auch privat liegen einige emotionale Veränderungen hinter mir.

Ich war früher lange Zeit übergewichtig und habe es geschafft, mein Gewicht und meinen Lebensstil nachhaltig zu verändern.

Ich bin ein aktiver, reflektierter und leistungsorientierter Mensch, treibe gerne Sport und lege Wert auf eine bewusste Ernährung. In den vergangenen Monaten habe ich allerdings bemerkt, dass ich zunehmend aus Stress, innerer Unruhe und Erschöpfung esse. Häufig, ohne überhaupt Hunger zu haben. Manchmal fällt es mir dann schwer, rechtzeitig aufzuhören.

Dabei liebe ich gutes Essen und bewussten Genuss. Genau dieses Gefühl ist mir jedoch ein Stück weit verloren gegangen.

Ich möchte lernen, meine eigenen Bedürfnisse wieder besser wahrzunehmen, meine Emotionen anders zu regulieren und einen entspannten, selbstbestimmten Umgang mit dem Essen zurückzugewinnen.

Ich freue mich auf den Austausch und darauf, wieder ein Stück näher bei mir selbst anzukommen.