CiaoKakao veröffentlichte etwas Neues
Hi zusammen,
also puh, ich bin gerade richtig aufgeregt und weiß gar nicht so recht, warum. Ich bin Sandra, 38 Jahre, und habe schon seit jeher ein Problem mit emotionalem Essen. Es hat sich einfach manifestiert über die Jahre und ist richtig hartnäckig. Tagsüber bin ich meist diszipliniert und halte mich „an die Regeln“ (esse gesund und proteinreich, blabla), aber abends…tja, da setzt dann so ne Art Tunnelblick ein und ich fräse mich durch die Küche. Hinterher schäme ich mich, bin übelst frustriert, weil ich es wieder mal nicht geschafft habe, mich zusammenzureißen. Und ich wünsche mir, dass ich mit Hilfe des Kurses endlich Wege und Strategien finde, um damit umzugehen. Ich hab schon Etliches ausprobiert (zig Bücher gelesen, Podcasts gehört, sogar einen super teuren Kurs gemacht) und bin es aber nie los geworden. Und ich fühle mich so langsam wie ein hoffnungsloser Fall. Ich möchte einfach, dass dieser Kampf gegen mich selbst aufhört. Und dass ich meine Gefühle aushalten kann und nicht beim kleinsten Piep zum Essen greife. Ich könnte die Zeit und Energie, die für diesen Teufelskreis drauf gehen, nämlich gut an anderer Stelle gebrauchen 🙂
Liebe Grüße
Sandra
JuliaHanna, Corinne-Aquila und 2 others6 Kommentare
Hi Sandra,
das kenne ich. Theoretisch weißt du bestimmt schon alles zu gesunder Ernährung, aber irgendwie lässt es sich nicht umsetzen. Der Autopilot macht einfach was er will. Ich drücke dir die Daumen dass du weiter kommst.
LG Christin
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@Tiny85 Hi Christin, danke für deine Nachricht 💛 ja, es ist so, wie du schreibst: Ich denke mir so oft, waaaarum zum Kuckuck ist es so verdammt schwer, damit aufzuhören, wenn ich doch schon so viel zu dem Thema weiß? Mir hat gerade das Video in Session 2 die Antwort darauf geliefert (stellte sich heraus: ich weiß wohl doch noch nicht alles ;-P). Vor 30min hab ich noch richtig gemein über mich selbst gedacht („Du Versagerin“) und nach dem Video denke ich mir gerade nur: mein Gehirn ist anscheinend wahnsinnig überzeugt davon, mir mit diesem Essverhalten zu helfen und ich darf es nun peu à peu vom Gegenteil überzeugen. Also ich bin viel sanftmütiger mit gerade. Liebe Grüße
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@Tiny85 Hi Christin, danke für deine Nachricht 💛 ja, es ist so, wie du schreibst: Ich denke mir so oft, waaaarum zum Kuckuck ist es so verdammt schwer, damit aufzuhören, wenn ich doch schon so viel zu dem Thema weiß? Mir hat gerade das Video in Session 2 die Antwort darauf geliefert (stellte sich heraus: ich weiß wohl doch noch nicht alles ;-P). Vor 30min hab ich noch richtig gemein über mich selbst gedacht („Du Versagerin“) und nach dem Video denke ich mir gerade nur: mein Gehirn ist anscheinend wahnsinnig überzeugt davon, mir mit diesem Essverhalten zu helfen und ich darf es nun peu à peu vom Gegenteil überzeugen. Also ich bin viel sanftmütiger mit gerade. Liebe Grüße
Hallo Sandra,
wie schön, dass du da bist, und herzlich willkommen in unserer Runde!
Die Aufregung darfst du ruhig mitbringen. Es ist ja auch ein Schritt, sich hinzustellen und zu sagen: Das hier ist mein Thema.
Den Tunnelblick am Abend, das Fräsen durch die Küche und danach Scham und Frust, das kennen hier einige gut. Umso wichtiger finde ich eins: Dass du schon so viel ausprobiert hast, Bücher, Podcasts, einen teuren Kurs, zeigt vor allem, wie dranbleibend du bist. Du hast nie aufgehört, nach einem Weg zu suchen. Das ist ganz schön viel Kraft.
Besonders hängen geblieben ist bei mir dein Satz, dass der Kampf gegen dich selbst aufhören soll. Ich glaube, da steckt schon ganz viel drin. Vielleicht geht es auf diesem Weg ja weniger ums „Zusammenreißen“ und mehr darum, dir selbst ein bisschen freundlicher zu begegnen, auch an den Abenden, die anders laufen als geplant.
Im Kurs hast du jetzt Raum, Schritt für Schritt hinzuschauen, und Menschen um dich, die wissen, wovon du sprichst. Und die Zeit und Energie, die du gern für anderes hättest: Ich bin gespannt, wofür du sie irgendwann nutzt!
Liebe Grüße
Annalena aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie1-
Danke schön! 💛 Ja, das ist ein schönes Ziel: Freundlicher mit mir selbst zu sein.
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Hallo Sandra! Ich kann deine Gefühle gut nachempfinden. Bei mir fällt auch abends die Kontrolle weg und dann esse ich Unmengen, obwohl ich weiß, dass ich es nicht will, nicht brauche und nachts Bauchschmerzen kriege und schlecht schlafe. Ich schäme mich dann auch furchtbar. Du schreibst, dass du schon viel gemacht hast. So geht es mir auch. Ich liebe Ratgeber und habe auch schon einen teuren Kurs gemacht. Ich denke immer, alles kommt zu seiner Zeit und war ein Schritt auf meinem Weg. Dann muss ich mich nicht so ärgern 😉