Danke schön! 💛 Ja, das ist ein schönes Ziel: Freundlicher mit mir selbst zu sein.

also puh, ich bin gerade richtig aufgeregt und weiß gar nicht so recht, warum. Ich bin Sandra, 38 Jahre, und habe schon seit jeher ein Problem mit emotionalem […]

Liebe Christin, vielleicht steckt ja auch ein bisschen Gewohnheit mit drin? Oder Leere füllen? Ich drücke die Daumen, dass du deine Trigger noch findest. Ich finde es oft auch nicht einfach, ein Gefühl zu benennen. Liebe Grüße Sandra

Ich bin etwas ratlos was mein Hungertagebuch angeht. Da steht jeden Tag Nachmittags und manchmal auch Abends drin dass ich zu emotionalem Essen neige. Aber die Trigger dazu […]

@Tiny85 Hi Christin, danke für deine Nachricht 💛 ja, es ist so, wie du schreibst: Ich denke mir so oft, waaaarum zum Kuckuck ist es so verdammt schwer, damit aufzuhören, wenn ich doch schon so viel zu dem Thema weiß? Mir hat gerade das Video in Session 2 die Antwort darauf geliefert (stellte sich heraus: ich weiß wohl doch noch nicht alles ;-P). Vor 30min hab ich noch richtig gemein über mich selbst gedacht („Du Versagerin“) und nach dem Video denke ich mir gerade nur: mein Gehirn ist anscheinend wahnsinnig überzeugt davon, mir mit diesem Essverhalten zu helfen und ich darf es nun peu à peu vom Gegenteil überzeugen. Also ich bin viel sanftmütiger mit gerade. Liebe Grüße

also puh, ich bin gerade richtig aufgeregt und weiß gar nicht so recht, warum. Ich bin Sandra, 38 Jahre, und habe schon seit jeher ein Problem mit emotionalem […]

@Tiny85 Hi Christin, danke für deine Nachricht 💛 ja, es ist so, wie du schreibst: Ich denke mir so oft, waaaarum zum Kuckuck ist es so verdammt schwer, damit aufzuhören, wenn ich doch schon so viel zu dem Thema weiß? Mir hat gerade das Video in Session 2 die Antwort darauf geliefert (stellte sich heraus: ich weiß wohl doch noch nicht alles ;-P). Vor 30min hab ich noch richtig gemein über mich selbst gedacht („Du Versagerin“) und nach dem Video denke ich mir gerade nur: mein Gehirn ist anscheinend wahnsinnig überzeugt davon, mir mit diesem Essverhalten zu helfen und ich darf es nun peu à peu vom Gegenteil überzeugen. Also ich bin viel sanftmütiger mit gerade. Liebe Grüße

also puh, ich bin gerade richtig aufgeregt und weiß gar nicht so recht, warum. Ich bin Sandra, 38 Jahre, und habe schon seit jeher ein Problem mit emotionalem […]

Hi zusammen,

also puh, ich bin gerade richtig aufgeregt und weiß gar nicht so recht, warum. Ich bin Sandra, 38 Jahre, und habe schon seit jeher ein Problem mit emotionalem Essen. Es hat sich einfach manifestiert über die Jahre und ist richtig hartnäckig. Tagsüber bin ich meist diszipliniert und halte mich „an die Regeln“ (esse gesund und proteinreich, blabla), aber abends…tja, da setzt dann so ne Art Tunnelblick ein und ich fräse mich durch die Küche. Hinterher schäme ich mich, bin übelst frustriert, weil ich es wieder mal nicht geschafft habe, mich zusammenzureißen. Und ich wünsche mir, dass ich mit Hilfe des Kurses endlich Wege und Strategien finde, um damit umzugehen. Ich hab schon Etliches ausprobiert (zig Bücher gelesen, Podcasts gehört, sogar einen super teuren Kurs gemacht) und bin es aber nie los geworden. Und ich fühle mich so langsam wie ein hoffnungsloser Fall. Ich möchte einfach, dass dieser Kampf gegen mich selbst aufhört. Und dass ich meine Gefühle aushalten kann und nicht beim kleinsten Piep zum Essen greife. Ich könnte die Zeit und Energie, die für diesen Teufelskreis drauf gehen, nämlich gut an anderer Stelle gebrauchen 🙂

Liebe Grüße

Sandra

Hi Julia, ich fühle deine Nachricht sehr💛 Es geht mir ähnlich. Liebe Grüße Sandra

Hi! Ich bin Julia, 38, aus München.

Nenn mir eine Emotion und ich verbinde sie mit Essen …

Emotionales Essen begleitet mich schon mein ganzes Leben – irgendwie ist es zu […]