@Lea Hallo Lea, vielen Dank für deine aufmunternden, wertschätzenden, lieben Worte und deine einfühlsame Antwort. Das tut mir gerade sehr gut, weil es mir das Gefühl gibt nicht doch ganz so hoffnungslos verloren zu sein wie ich mich insbesondere vor ein paar Tagen gefühlt habe. Ich probiere immer gerne neue Skills aus und bin ein Mensch der gerne aktiv wird ❤️ Es ist schön auch mal eine Rückmeldung zu bekommen in der ich bestärkt werde auf das zu hören was mein Körper mir sagt anstatt mich in eine Therapie reinzuzwingen, wenn ich davon einfach gerade Pause brauche. Das weiß ich wirklich sehr zu schätzen, vielen lieben Dank. PS: Ich habe heute eine schöne Wanderung gemacht. Das hat sehr gut getan ❤️

mein Name ist Constance und ich bin im Kurs Beziehungen auf Augenhöhe führen.

Ich bin 42 Jahre alt, war aber mein ganzes Leben extrem ängstlich (panische Angst vor […]

Hallo,

mein Name ist Constance und ich bin im Kurs Beziehungen auf Augenhöhe führen.

Ich bin 42 Jahre alt, war aber mein ganzes Leben extrem ängstlich (panische Angst vor Männern, Aggressionen; Soziale Ängste) und deswegen extrem angepasst. Ich war immer von Menschen umgeben, die psychische Gewalt angewendet haben und meine Ängste zu ihrem Vorteil ausgenutzt haben.

Während einer psychischen Krise habe ich mich von immer mehr Menschen in meinem Umfeld getrennt, was sehr hart war, da davon auch alle langjährige Freundinnen betroffen waren. Im Moment muss ich wirklich sagen, dass ich Menschen überhaupt nicht mehr mag und ich das Gefühl habe, dass ich nur Menschen, die mich schlecht behandeln anziehe bzw. einfach wegen meiner Ängstlichkeit und meinem niedrigen Selbstwert unfähig bin Menschen dazu zu bringen mich gut zu behandeln.

Momentan bin ich gerade bei meiner Tante auf Urlaub. Bei ihr war ich mir immer total sicher, dass ich ihr vertrauen kann, aber desto positiver ich bin, desto mehr kommen einschränkende, limitierende oder wertende Aussagen, die schon das Potential haben, wenn sie minimal unformuliert werden verletzend sein zu können bzw. Wunden zu verstärken, die sowieso schon sehr tief sind. Das ist mir bisher immer passiert, wenn ich angefangen habe mich selbst zu zeigen oder ich selbst zu sein. Bisher hatte ich einfach viel zu große Angst vor Konflikten bzw. vor Beschämung, Gaslighting, runter machen um mich da zu wehren. Ich bin da ganz extrem gehemmt.

Ich bin sehr schockiert darüber jetzt auch bei meiner Tante das Gefühl zu haben, dass sie nur nett zu mir ist, wenn es mir so schlecht wie möglich geht. Seit einer Weile fühle ich mich als wäre ich verflucht, weil ich es einfach nicht aus eigener Kraft schaffe aus dieser Dynamik herauszukommen.

Ich dachte wirklich ich kann von meiner Tante lernen wie sich sichere Beziehungen anfühlen.. Vielleicht doch nicht (?). Ich habe da aber seelisch auch gerade absolut keinen Spielraum für weitere schlechte Erfahrungen und reagiere deshalb auf alles schon sehr schnell und stark. Außer meiner Tante habe ich aber zur Zeit niemandem dem ich genug vertraue um überhaupt gemeinsam Zeit verbringen zu wollen. Gerade ist einfach hauptsächlich rein das mir bewusst werden der bisherigen Dynamiken für mich schon ausreichend Anstrengung.

Was Therapie angeht bin ich da nach 17 Jahren gerade nicht sehr motiviert und habe da gerade auch kein Vertrauen mehr.

Vielleicht hat ja jemand von euch Tipps oder mag sich austauschen. Das würde mich sehr freuen.

Liebe Grüße

Constance

Ich wäre gern jemand die ohne viele Worte, vielleicht auch mit keinen,.. Freude, Wertschätzung über das Dasein der anderen Person, Wärme, Verständnis und Liebe übermitteln kann. Eine ehemalige Freundin von mir konnte das zum Beispiel sehr gut mit langen, innigen Umarmungen übermitteln.

Bis jetzt war ich eher immer die aufgedrehte, fröhliche Person, die immer redet. Nicht immer den Pausenclown zu machen ist wirklich schwer für mich, aber ich würde es gerne lernen ❤️

Manchmal begegnen wir Menschen – und denken uns einfach: Wow! So viel Gelassenheit. So viel Stärke. So viel Herz. Die eine Freundin, die immer liebevoll mit sich […]

@sonja-moderatorin Hallo Sonja, vielen Dank für deine Antwort 😊 Ich bin schon gespannt und freue mich das Q&A nachzuhören 💖 Liebe Grüße Constance

Schönen Nachmittag zusammen,
Kleiner Reminder für das Live Event mit Stefanie Stahl heute um 18 Uhr!
Hier ist auch nochmal der Zoom […]

Meine Nachbarn hatten auf ihrem Grundstück ihren eigenen Sandkasten mit Rutsche und Schaukeln. Bei ihnen gab es auch immer viele unterschiedliche Sorten Eis am Stiel zur Auswahl. Von ihrem Grundstück aus hatte man eine tolle Aussicht über die Umgebung und am Abend haben die Grillen überall gezirpt.

Ich kann die Zeit in der Natur wirklich voll genießen, zu Menschen habe ich nicht mehr wirklich Vertrauen. Ich kann mich aber gut oberflächlich mit Fremden unterhalten oder sie zum Lachen bringen. In die Tiefe will ich aber nicht gehen und in Gruppen fühle ich mich nur wirklich wohl wenn sich untereinander niemand kennt.

Die letzten Tage waren richtig warm – und vielleicht hast du dabei gemerkt, dass der Sommer vor der Tür steht. Mit ihm kommen manchmal nicht nur die Sonne und […]

Hallo, ich wollte fragen ob das auch in die Q&A Sektion hochgeladen wird? Ich war leider nicht dabei und dachte ich kann es nachhören. Liebe Grüße, Constance

Schönen Nachmittag zusammen,
Kleiner Reminder für das Live Event mit Stefanie Stahl heute um 18 Uhr!
Hier ist auch nochmal der Zoom […]

Ich habe gestern an einem Mandala gemalt – ich überlege mir da immer eine Geschichte zu jedem Bild. Gegen Ende hin war es einfach herrlich.

Am Anfang brauche ich immer eeeeeewig Entscheidungen zu treffen, aber desto mehr ich ausgemalt habe, desto logischer wird alles 💓❤️

Flowzustände hatte ich gefühlt zuletzt als Kind

Du willst „nur kurz“ etwas machen – und plötzlich bist du ganz drin, fokussiert und klar. Die Zeit vergeht wie im Flug. Sicher kennst du das. Aber manchmal läuft […]

Eine Freundin von mir ist richtig gut im Umarmen. Sie zelebriert das richtig und umarmt einen sehr lang und auf eine Weise, dass man sich angenommen und wertgeschätzt fühlt. So als würde sie innerlich sagen: Schön, dass es dich gibt und dass du hier bist. Ich habe noch nie jemanden getroffen, der Liebe so ausstrahlt und keine Worte dafür braucht ❤️

Hallo zu unserer Wochenchallenge!💫

Manchmal begegnen wir Menschen – und denken uns einfach: Wow!
So viel Gelassenheit. So viel Stärke. So viel Herz. Die eine […]

Ich möchte aufhören mit selbst zu sabotieren

Hallo zu unserer wöchentlichen Challenge! 💫

manchmal hilft nicht nur die Frage, was wir mehr wollen, sondern auch:
Was möchte ich weniger machen? Was raubt dir […]

Am Sonntag Nachmittag an der Donau schwimmen gehen, im Anschluss in einer Hütte mit Blick auf den Fluss und den Sonnenuntergang ein gutes Essen und eine Pfirsichschorle genießen und das Wochenende gemütlich ausklingen lassen ❤️

Herzlich Willkommen zu unserer wöchentlichen Challenge! 💫

wann warst du das letzte Mal auf einem Date – mit dir selbst?

Würdest du dich mal wieder auf einen Kaffee […]

Ich habe mir heute den Sonnenuntergang an der Donau angeschaut

Herzlich Willkommen zu unserer wöchentlichen Challenge! 💫

wann warst du das letzte Mal auf einem Date – mit dir selbst?

Würdest du dich mal wieder auf einen Kaffee […]

Hallo Leah, vielen Dank für deine ausführliche Antwort. Es hat auch schon geholfen diesen Post zu schreiben ❤️ Ich habe gestern und heute nach Gruppen zur Sozialen Kompetenz gesucht, aber nicht wirklich das gefunden was ich mir vorstelle. Wahrscheinlich werde ich mir ein Buch dazu kaufen. Mir hilft es immer zu verstehen wie Themen funktionieren und dann auch ins Tun zu kommen.

Hallo, mein Name ist Constance, ich bin 41 Jahre alt und lebe seit 2009 in Wien. Ich habe mindestens zwei Bücher von Stefanie Stahl gelesen und ein Arbeitsbuch […]

Hallo, mein Name ist Constance, ich bin 41 Jahre alt und lebe seit 2009 in Wien. Ich habe mindestens zwei Bücher von Stefanie Stahl gelesen und ein Arbeitsbuch durchgearbeitet. Ende April habe ich mich für den Kurs Beziehungen auf Augenhöhe angemeldet, aber alles mit dem Thema löst eine ganze Flutwelle an negativen Reaktionen oder Ängsten aus. Momentan kann ich auch schwer unter Menschen – besonders stark ist das in Gruppen – sein ohne, dass gefühlt ständig Altes ausgelöst wird, wobei oft alles so schnell passiert, dass ich gar nicht sagen kann was genau der Auslöser war. Deshalb bin ich schon seit längerem am Liebsten allein, denn dann geht es mir gut und dann habe ich gefühlt keine Probleme. Man nehme 1 neue Person, das macht dann zusätzlich im Durchschnitt 3 neue Probleme. Ich bin im Umgang mit für mich schwierigen zwischenmenschlichen Situationen, Personen oder Charaktereigenschaften sehr unsicher und habe so wenig Vertrauen in meine Fähigkeiten, dass ich für jede Situation immer den Rat einer Psychologin brauche, weil ich mich immer perfekt verhalten und gar keine Fehler machen will. Ich wollte fragen ob mir der gebuchte Kurs damit auch helfen kann oder ob es besser wäre eine Gruppentherapie zu dem Thema zu machen und ob vielleicht jemand einen Tipp hätte wie man es schaffen kann zu identifizieren was einen alles triggert bzw. die Probleme Schritt für Schritt zu minimieren? Es ist aber auch ok wenn das Thema zu tiefgehend ist. Liebe Grüße und viel Erfolg mit euren Themen ❤️ Ich hoffe bei euch ist das Wetter auch so schön gerade 🌞

Ich habe es auch ausprobiert 😀 Fühlt sich aber noch etwas aufgesetzt und unnatürlich an ,)

Hallo und Willkommen zu unserer wöchentlichen Challenge! 💫

du möchtest lernen, wie du dich mit kleinen Tricks schnell entspannen kannst? Die Atmung spielt eine […]