Hallo liebe Forumsmitglieder!

Ich bin Moloki, 44 Jahre aus Hamburg

Ich habe Übergewicht und seit ich denken kann ist Essen ein Thema; in meiner Kindheit geprägt von Belohnung und Bestrafung (Oh, du hast das und das toll gemacht, dann kriegst du kein Eis…/wenn du das und das nicht machst, gibt es keinen Nachtisch…), Zudem hatte insb. mein Vater (als eins von 5 Kindern) sein Essen immer verschlungen, um ja noch was zu bekommen,,..diese Muster hab ich irgendwie übernommen.

Das Essverhältnis, bzw. die Angst, dass ich zu kurz komme, habe ich von meinem Vater übernommen : ich kaufe nicht 1 Tüte Süßigkeiten, sondern mehrere – könnte ja sein, dass es die morgen nicht mehr gibt…

Meine Mutter hingegen hatte passager auch eine Essstörung (immer mal wieder Bulimie), und meine 2 Jahre ältere Schwester war immer die „Schöne“ und „Schlanke“

Ich mache meiner Familie keinen Vorwurf, denn sie haben es einfach nicht besser gewusst, – wer weiß, was in den alten Erziehungsratgebern stand – und ich weiß, dass sie alles in allem einen guten Job gemacht haben.

„Lustigerweise“ hat meine schöne und schlanke Schwester auch ein Thema mit dem Essen.

Ich beschäftige mich schon länger mit emotionalem Essen und es gibt leider keine Emotion aus der ich nicht esse…!! und dazu auch die Gewohnheit (on top).

Ich habe schon einige Coachings gemacht, aber der Tipp: „wenn du Heißhunger hast, dann geh doch in die Badewanne oder Spazieren“ das passt einfach nicht für mich. Ich glaube ich habe wirklich tief liegende Themen.

Meine 1. Diät habe ich in der 12. Klasse gemacht. Ein Ernährungs-Kochkurs von der GKV. Dann folgten viele Versuche mit WW. Dann über das Fitnessstudio mit max. Kalorienrestriktion 500-1500kcal und extrem viel Eiweiß-Chemie-Shakes und bis vor kurzem Kalorientracking… Kurze Abnahme und Wiederzunahme sind die Folge – und max. Frust, wenn ich das Wort Tracking höre, kriege ich schon eine riesengroße innere Abwehrhaltung.

Bei einem starken Übergewicht (und leider jetzt auch hohen Blutdruck) nehme ich seit gut 2,5 Monaten Mounjaro und vertrage es gut, ich nehme auch langsam aber stetig ab.

Ich habe trotzdem emotionales Essen, bzw. ich kann es jetzt viel besser erkennen, denn ohne körperlichen Hunger habe ich immernoch Essensdrang. Und diesen möchte ich endlich auflösen.

Ich bemühe mich gerade parallel um einen Termin beim Psychotherapeuten, aber ich möchte „keine Zeit verlieren“ und schonmal neue Impulse gewinnen.

Zudem höre ich gerne den Podcast von Stefanie Stahl und die „Flugangst-Trance“ hat extrem gut geholfen (nebst noch kleinen Meditationssessions), so dass ich denke, dass Steffi und ihr Team ihr Handwerk gut verstehen!.

Ich bin neugierig, gespannt und „guter Hoffnung“