Stark 💪

Ich habe heute das Modul 4 des Kurses “Panikattacken überwinden” beendet und die Trance “Drei Superkräfte” aus dem Kurs wiederholt. Nach einer erneuten, sozusagen frischen […]

Guten Morgen Andreas 🙂

Geht mit tatsächlich ähnlich.

Ich versuche dann einfach mehr Details hinzuzufügen und mehr die Sinne einzubeziehen.

Wie Hanna schon sagt, dran bleiben. Mit mehr Übung wird das besser

Guten Morgen zusammen,

Ich bin neu hier und würde gerne mein Stimmungsbild mit Euch teilen.

Ich stehe momentan kurz vor einem Jobwechsel und das führt bei mir zu vielen Sorgen und einer inneren Unruhe.

Wenn ich mich so zurück erinnere, hatte ich das in meiner Vergangenheit schon immer bei neuen Herausforderungen. Allerdings, seit ich vor rund sieben Jahren bei meinem ersten Job nach dem Studium gescheitert bin, schießt bei mir die Angst und Panik hoch wenn ich nur an größere Herausforderungen denke.

Mein momentaner mentaler Zudtand ist:

Die Gedanken kreisen mir im Kopf „was wenn das „wieder“ zuviel ist? Was wenn ich dem nicht gewachsen bin? Was wenn ich daran zerbreche? Was ist wenn ich scheitere?

Das führt dazu, dass sich mir der Magen regelrecht umdreht und ich permanent angespannt bin was dann natürlich zu Verspannungen führt. Mein Schlaf ist schlechter geworden obwohl ich merklich müde werde von dem ganzen overthinken.

Ich mache aktuell den Kurs „Selbsthypnose“ da ich dieses Muster durchbrechen will um mich mental zu stabilisieren und weniger Sorgen zu haben.

Gibt es von euch auch jemanden, der durch eine ähnliche Situation gegangen ist oder geht? Habt ihr Tips für mich wie ich mit den täglichen Tiefphasen umgehen kann und was dabei hilft diese Muster zu durchbrechen?

Vielen lieben Dank und Grüße an alle 🙂