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Willkommen zum Wochenimpuls
Die letzten Tage waren richtig warm – und vielleicht hast du dabei gemerkt, dass der Sommer vor der Tür steht. Mit ihm kommen manchmal nicht nur die Sonne und lange Abende zurück, sondern auch Erinnerungen: an Freibadbesuche, Eis in der Sonne oder Barfußlaufen auf warmem Boden. Und vielleicht geht genau das im Erwachsenenleben manchmal verloren: Dinge einfach nur zum Spaß zu machen. Deshalb geht es diese Woche darum, dir ein kleines bisschen Sommer von damals zurückzuholen.
Die Challenge:
✨ Erlebe nochmal, was deinen Sommer früher besonders gemacht hat.Vielleicht erinnert sich dein Sonnenkind noch an bestimmte Geräusche, Gerüche oder kleine Sommermomente: an das Stimmengewirr im Freibad, den Duft von Sonnencreme und frisch gemähtem Gras, das Sattessen an Erdbeeren oder kalter Wassermelone. Frage dich: „Was hat sich für mich früher nach Sommer angefühlt?“ Und vielleicht gibt es genau davon einen kleinen Moment, den du dir diese Woche wieder zurückholen möchtest.
Warum das wirkt:
Bestimmte Gerüche, Geräusche oder kleine Rituale können Erinnerungen besonders intensiv hervorrufen. Oft verbinden wir damit Gefühle von Leichtigkeit, Freiheit oder Unbeschwertheit. Wenn wir die kleinen Sommermomente, in denen wir uns wohlgefühlt haben, bewusst wieder aufleben lassen, kann uns das helfen, im Alltag wieder mehr Freude und Verbundenheit wahrzunehmen. Sie erinnern uns auch daran, dass schöne Momente oft in ganz kleinen Augenblicken entstehen können.
So funktioniert’s:
1. Erinnern
Frage dich: „Was hat sich für mich früher nach Sommer angefühlt?“
2. Aussuchen
Wähle eine kleine Sache aus, die du diese Woche wiederholen möchtest.
3. Einfach machen
Nicht planen, optimieren oder perfekt umsetzen. Ein kleiner Moment reicht völlig aus.
4. Wahrnehmen
Spüre kurz bewusst: Wie fühlt sich dieser Moment heute für dich an?
5. Teile deine Erkenntnis mit uns
Was war dein persönlicher Sommermoment von früher? Und konntest du dir diese Woche ein kleines Stück davon zurückholen? Teile deine Erfahrungen hier unter dem Post!Frühsommerliche Grüße
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie1 Kommentar
Meine Nachbarn hatten auf ihrem Grundstück ihren eigenen Sandkasten mit Rutsche und Schaukeln. Bei ihnen gab es auch immer viele unterschiedliche Sorten Eis am Stiel zur Auswahl. Von ihrem Grundstück aus hatte man eine tolle Aussicht über die Umgebung und am Abend haben die Grillen überall gezirpt.
Ich kann die Zeit in der Natur wirklich voll genießen, zu Menschen habe ich nicht mehr wirklich Vertrauen. Ich kann mich aber gut oberflächlich mit Fremden unterhalten oder sie zum Lachen bringen. In die Tiefe will ich aber nicht gehen und in Gruppen fühle ich mich nur wirklich wohl wenn sich untereinander niemand kennt.