schön

diese Woche geht es darum, bewusst in deinen Körper hinein zu spüren und deine Bedürfnisse wahrzunehmen. Oft sind wir so in den Alltag vertieft, dass wir nicht […]

Als mein Hund letztens über sein eigenes Bein gestolpert ist 😀

Weißt du noch, wann du das letzte Mal so richtig schmunzeln musstest? Vielleicht bei einem schief gesungenen Geburtstagslied, einer verpeilten WhatsApp-Nachricht […]

Ich bin stolz auf meine Geduld. Mich bringt eigentlich so leicht erstmal nichts aus der Fassung und das hat mir schon in einigen Situationen echt geholfen!

Hallo zusammen💫

entdecke diese Woche, was dich wirklich stark macht! Oft sind wir die Ersten, die uns kritisch bewerten. Diese Woche geht es darum, genau das […]

Meine Freundin, die wenn etwas schlechtes passiert, nicht gleich selbst schlechte Laune bekommt sondern oft darüber hinweglachen kann!

Hallo zu unserer Wochenchallenge!💫

Manchmal begegnen wir Menschen – und denken uns einfach: Wow!
So viel Gelassenheit. So viel Stärke. So viel Herz. Die eine […]

Heute war der Spaziergang mit dem Hund meiner Nachbarn toll. Das war total entspannend

Hallo zu unserer Wochenchallenge! 💫

manche Tage rauschen einfach durch. Wir funktionieren, erledigen, reagieren – und am Abend bleibt ein müdes Gefühl zurück. […]

ich krieg ein flaues gefühl im magen in der früh

Guten Morgen und Willkommen zu unserer Challenge! 💫

die To-do-Liste ist mal wieder endlos, die Schultern verspannt, der Kopf voll, der Magen zieht sich […]

@jacqueline-schaad wie toll😍

Herzlich Willkommen zu unserer wöchentlichen Challenge! 💫

wann warst du das letzte Mal auf einem Date – mit dir selbst?

Würdest du dich mal wieder auf einen Kaffee […]

Date Idee mit mir selbst bei dem Wetter: Eis essen gehen!

Herzlich Willkommen zu unserer wöchentlichen Challenge! 💫

wann warst du das letzte Mal auf einem Date – mit dir selbst?

Würdest du dich mal wieder auf einen Kaffee […]

Ich schreibe nicht so gerne, aber ich hab das einfach mal 5 Minuten mit reden gemacht, das tat auch gut!

Einen schönen Sonntag zusammen!💫
der Kopf kann sich schnell wie ein Durcheinander anfühlen – viele Gedanken, die sich überschlagen, Sorgen, die sich immer wieder im […]

war toll, entspannung tut immer gut, vorallem vor dem schlafen 🤗

Hallo zusammen!🤗
Diese Woche möchten wir den Fokus auf ein achtsames Körperbewusstsein legen. Dafür nehmen wir uns täglich eine kleine Auszeit für einen Körper-Scan. […]

Ah da kommt mein innerer Schweinehund hervor! Aber gute Idee. 😅

Willkommen zu unserer Wochen-Challenge!

Diese Woche möchten wir dich dazu einladen, mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen – mit der Kraft des Loslassens. […]

Mein kritischer Gedanke fällt mir sofort ein: Wenn ich auf Arbeit mal wieder langsam bin, denke ich, dass alle anderen das viel schneller können als ich.
Ich versuche schon, mir dann zu sagen, dass ich so wie ich bin, gut genug bin und ich mich nicht mit den anderen vergleichen muss.
Ich achte diese Woche mal wieder mehr darauf!

Hallo zusammen!

Diese Woche möchten wir dich dazu einladen, achtsamer mit deiner inneren Stimme umzugehen. Oft sind wir uns gar nicht bewusst, wie streng oder […]

Werd ich machen! Danke für den Impuls

Guten Morgen!

diese Woche laden wir dich ein, die kleinen Details deiner Umgebung zu erkunden – bei einem Achtsamkeitsspaziergang. Hier geht es nicht darum, von A […]

@susan44 diese woche bin ich auch einfach dankbar für meine freunde

Hallo zusammen!

Wann warst du das letzte Mal wirklich dankbar für etwas? 🙏

Dankbarkeit ist mehr als nur ein flüchtiges Gefühl – sie ist eine bewusste Entscheidung. Sie […]

Ich hab tatsächlich erst letzte Woche erfolgreich Nein gesagt, als meine Freunde wollten, dass ich noch eine Runde Bier mittrinke. Oft mache ich das nur aus sozialem Druck, dabei will ich endlich weniger trinken! Ich saß dann trotzdem in der Runde, ohne Bier. Das war ein gutes Gefühl, mit treu zu bleiben.

Liebe Community,

wie oft sagt ihr „Ja“, obwohl wir ihr lieber „Nein“ sagen würdet? Diese Challenge dreht sich darum, Grenzen zu setzen und für die eigenen […]

Also den Filmeabend habe ich gestern schon gemacht. Dabei habe ich mir eigentlich auch gleich ein leckeres Essen gegönnt – Pizza. Aber um die Reihe voll zu kriegen, müsste ich zum Friseur, mal sehen. Witzige Idee!

Einen schönen Sonntag, ihr Lieben!😊

Unsere Wochenchallenge ist da: Bingo für dein Wohlbefinden!
Diese Woche nähern wir uns unserem Wohlbefinden auf spielerische […]

@Lea Das kenn ich gut, besonders im Urlaub! Aber ich sag mir immer, dass das in Ordnung ist und nicht meine Verantwortung in dem Moment. Inzwischen klappt es schon viel besser bei mir.

Guten Morgen ☀
Unsere neue Wochenchallenge ist da: Raus aus der Komfortzone!
Diese Woche laden wir dich ein, kleine Herausforderungen anzugehen, die du sonst […]

ja, nochmal Sonne tanken vorm Winter! toll 😍

Liebe Community,

mein Highlight war heute die Sonne, die während einer Pause ins Zimmer strahlte. Beine hoch, Augen zu und die Wärme genossen…

@Paul Ich schaffe es heute leider nicht, weil ich schon verabredet bin. Ich hoffe aber sehr, beim nächsten Mal dabei sein zu können!

Hallo zusammen! 👋

Morgen um 18 Uhr findet unser nächstes Live-Event statt – und ihr solltet auf keinen Fall fehlen! Hier sind zwei Gründe, warum es sich lohnt, […]

Ich bin Martin und hatte bisher noch nicht das Glück eine langfristige Beziehung zu haben. Ich denke, das liegt an meiner Bindungsangst. Ich hoffe, der Kurs wird mir ein paar Erkenntnisse bringen. Ich bin noch neu dabei und ganz am Anfang, freue mich aber schon drauf.