Hallo,
ich war beim Arzt und dort wurde mir Blut abgenommen. Die Helferin hatte ganz langes und lockiges Haar. Ganz spontan habe ich sie darauf angesprochen und ihr gesagt, wie schön ich ihre Haare finde. Ich fragte dann noch nach, ob sie diese schon immer lang hatte oder auch mal kurz.
Sie sagte mir ganz stolz (und offensichtlich erfreut über meine Aussage), dass sie die Haare noch nie hatte schneiden lassen.
Ich selbst habe mich ebenso erfreut, sowohl das es der Helferin offensichtlich gefallen hat, als auch, dass ich mit einer positiven Einstellung den Raum verlassen habe. Ich habe den restlichen Tag immer wieder mal an die Situation gedacht und angenehme Gefühle empfunden.
Es ist schön zu erleben, wie sich das auf die Psyche auswirkt.
Liebe Grüße
Ulrike

Freundlichkeit kann die Welt ein kleines bisschen heller machen – und oft braucht es gar nicht viel dafür. Eine kleine Geste, ein Lächeln oder ein liebes Wort […]

Hallo!

Ich habe nun den Mut gefunden, mich mit einem Thema zu zeigen, was schon längere Zeit in mir brodelt. Mein Lebensgefährte und ich werden umziehen. Ich habe, als er den Wunsch äußerte, spontan Ja gesagt. Jetzt, wo es immer näher rück bin ich vermehrt unsicher, ob ich nicht zu schnell zugesagt habe. Vermehrt kommen in mir Zweifel auf, da ich doch viel aufgeben muss, wie soziales Netzwerk, Ärzte etc. Ich habe es lange verdrängt –. Dies ist ein bekanntes Muster von mir. Angeregt durch die Challenge habe ich nun meine Zweifel meinem Partner mitgeteilt. (Ich habe den Entschluss bereits am Montag gefasst und habe es bis Samstag stets verschoben.).

Während des Gesprächs kam eine Welle von unangenehmen Gefühlen hoch und ich musste weinen. Auch den restlichen Tag war ich aufgewühlt und besorgt.

Ich weiß, dass ich keinen Rückzieher machen werde. Trotzdem sind die Zweifel präsent.

Es ist ein langes antrainiertes Verhalten von mir, alles zurückzuhalten. Alles, was für andere unangenehm sein könnte. Immer die Starke zu sein, die alles schafft. Das ist sehr anstrengend.

Den Kurs hier besuche ich vor allem deshalb, um etwas zu erkennen und zu verändern. Aber die alten Verhaltensmuster sind doch stark ausgeprägt und begleiten mich seit meiner Kindheit. Da braucht es Geduld und Ausdauer.

Liebe Grüße Ulrike