Ich mache diese Übung schon lange und merke immer direkt, wenn ich es schleifen lasse (z. B. trockene Augen). Für die Arbeit habe ich da ein tolles Tool entdeckt: https://www.blynker.com – das erinnert einen daran, alle 20min für 20 Sekunden in die Ferne zu schauen 🙂

Guten Morgen zusammen, 🤗
wer viel am Bildschirm arbeitet, kennt das: Am Ende des Tages sind die Augen müde, der Kopf voll – und der Blick oft regelrecht […]