Ich fühle dich. Habe eine ähnliche Beziehung durchgemacht und habe lange gebraucht zu verstehen, dass mich diese Beziehung langsam zermürbt hat. Mittlerweile weiß ich, dass sich mein Ex und meine Mutter ziemlich ähnlich sind.

Ich wünsche dir ganz viel Kraft auf deinem Weg!

Hallo an Euch und allen einen guten Tag!

Mein Name ist Sylvia.

Ich habe vor einigen Wochen meine Beziehung zu einem Mann mit sehr stark ausgeprägten narzisstischen […]

Wenn ich meine Füße kalt abdusche vor dem ins Bett gehen, entspannt mich das.

Und beim nachts aufwachen (habe Durchschlafprobleme) öffne ich meine Augen und schaue auf meine Umgebung, das hält das Gedankenkarusell meist ab und ich kann wieder recht schnell einschlafen.

Diese Woche möchten wir den Fokus auf erholsamen Schlaf legen. Eine gute Nachtruhe wirkt sich positiv auf dein allgemeines Stresslevel aus und hilft dir, entspannter […]

Hallo, ich heiße Katrin und komme aus der Nähe von Heidelberg.

Ich habe ein Thema mit Überanpassung. Dies geschieht teilweise automatisch, dass ich meine Bedürfnisse zurückstelle und für die andere Person sehr viel mache. Manchmal wird es mir gleich bewusst und manchmal erst einige Zeit später.

Außerdem komme ich ziemlich schlecht mit Zurückweisungen zurecht. Und grüble auch sehr lange darüber nach. Gerade in Datingphasen macht es mir sehr zu schaffen aber auch bei Freundschaften.

Also habe ich gedacht ich müsste mich mal um mein Epizentrum, das Selbstwertgefühl, kümmern.

Höre sehr gerne die Podcasts von Steffi und auch den mit Lukas. Darüber wurde mir schon sehr vieles klar 😀