Hi Sandra,

das kenne ich. Theoretisch weißt du bestimmt schon alles zu gesunder Ernährung, aber irgendwie lässt es sich nicht umsetzen. Der Autopilot macht einfach was er will. Ich drücke dir die Daumen dass du weiter kommst.

LG Christin

also puh, ich bin gerade richtig aufgeregt und weiß gar nicht so recht, warum. Ich bin Sandra, 38 Jahre, und habe schon seit jeher ein Problem mit emotionalem […]

Ich bin etwas ratlos was mein Hungertagebuch angeht. Da steht jeden Tag Nachmittags und manchmal auch Abends drin dass ich zu emotionalem Essen neige. Aber die Trigger dazu kann ich nicht benennen. Mir kommt es schon eher vor wie blinde Routine wenn ich zum Essen greife. Wenn ich inne halte und in mich rein höre spüre ich nichts. Ich kann in dem Moment einfach nur ans Essen denken. Ich habe mal einen Gedanken wie „Jetzt gönn ich mir mal was“ aber das Gefühl dahinter kriege ich nicht aufs Papier. Ich versuche die Wochenchallenge und hoffe so mehr Kontakt zu mir zu bekommen. Vielleicht hat noch jemand Tipps wie man mehr zu seinen Beweggründen fürs Essen kommt bzw. hört was mein inneres Kind dazu bewegt zu essen.

@Dailynicole

Hi Dailynicole, da ist kein Hunger. So weit bin ich schonmal dass ich weiß, dass ich deswegen nicht esse. Das entstand aus irgendeinem Bedürfnis heraus und ist zur Gewohnheit geworden 😔

Was ist dein Antrieb hier mit zu machen?

Hi ich bin Christin, 41 Jahre alt und komme aus der Region Trier-Saarburg.

Ich versuche schon einige Zeit mein Essverhalten zu verstehen und zu ändern, schaffe es aber allein […]

Wir hatten heute Besuch von Freunden um ein gemeinsames Projekt zu besprechen. Wor wollten uns gemeinsam Essen bestellen. Gesagt getan und ehe ich mich versehe habe ich eine Pizza verdrückt. Und das schlimme daran ist nicht mal die Pizza, die war toll und lecker. Nein das schlimme ist, ich hatte eigentlich kaum Hunger. Wäre der Pizzadienst nicht gekommen wäre ich trotzdem nicht hungrig ins Bett gegangen. Aber wie wäre es gewesen in der Gesellschaft der Einzige zu sein, der nichts essen möchte. Im ersten Moment seltsam aber wenn man den Gedanken zu Ende denkt, was ist das Schlimmste was passieren könnte? Macht es das wett, dass ich jetzt mit Magenschmerzen ins Bett gehe? Für mich wäre das Schlimmste das Gefühl nicht dazu zu gehören. Aber wäre dem auch tatsächlich so? Nur weil ich keinen Hunger habe?

Wie ist das bei euch?

Hi Eva, klingt danach als seist du in Dauerabrufbereitschaft. Das kenne ich . Du kommst bestimmt nie zur Ruhe und wenn dann wird sich was vermeintlich „Gute“ getan und was gegessen. Da achtet man dann auch nicht mehr auf die gesunde Ernährung, auch wenn man weiß wie das geht. Uns geht es wohl eher darum dass wir in dem Moment essen und warum. Ich drücke dir die Daumen, dass du es für dich heraus findest.

Liebe Grüße Christin

Hallo zusammen,

ich heiße Eva, bin 43J., verheiratet aus dem Landkreis Fürth in Bayern und habe zwei Kinder, zwei Katzen. In den Schwangerschaften habe ich stark zugenommen und […]

Liebe Kirsten, du sprichst mir aus der Seele. Beruhigend zu sehen dass man nicht allein ist. Ich wünsche dir viel Erfolg.

Grüße Christin

Hi, mein Name ist Kirsten.

Ich bin 39 Jahre alt und komme aus Schleswig-Holstein.

Mich beschäftigt seit längerer Zeit emotionales Essen und ich möchte gern besser verstehen, […]

Hi Verena,

wie du komme ich auch aus dem Raum Trier. Das verbindet irgendwie schon..:) Ich denke wir sind alle sehr gespannt und voller Hoffnung dass wir unser Essverhalten mit dem Kurs mehr verstehen lernen und daran arbeiten können, sodass wir auch wieder genussvoll ohne Reue essen können. Ich drücke dir die Daumen und freue mich auf hoffentlich positiven Berichten von dir.

Grüße Christin

Hey, ich bin Verena aus dem Raum Trier. Nach einer ganz klassischen Diätkarriere und dem 24/7 Thema was darf ich wann, wie, wo essen, will ich dieses ständige gedabkenkreisen […]

Hi ich bin Christin, 41 Jahre alt und komme aus der Region Trier-Saarburg.

Ich versuche schon einige Zeit mein Essverhalten zu verstehen und zu ändern, schaffe es aber allein nicht. Ich komme Nachmittags nach Hause und muss mich erstmal mit etwas zu essen „wappnen“ für das, was der Tag noch bringt. Dann kommen die Kinder heim , der Mann kommt heim und ich bin auf Dauerrufbereitschaft. Ich hoffe mit dem Kurs endlich zu verstehen was hinter der Lust zu Essen steckt und wie ich dem entgegnen kann damit ich gesund bleibe und entspannt meiner Familie begegnen kann.