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Wenn Liebe wehtut – Raus aus der emotionalen Abhängigkeit
Ich heiße Claudia und lebe in Graz (Österreich). Die Beziehung zu meinem Partner ist schwierig, ich habe das Gefühl ich muss mich immer bemühen. Aus meiner Sicht ist unsere Beziehung gescheitert aber ich habe zuviel Angst mich entgültig zu trennen. Ich und auch mein Partner empfinden unsere Beziehung als toxisch- ich bin der Abhängige -mein Partner der Unabhängige. Wir drehen uns aus meiner Sicht im Kreis. Die Ursache liegt in meiner Kindheit ( mein Vater war Alkoholkrank und hat mich sexuell missbraucht – meine Mutter hat sich von meinem Vater getrennt – wird sind dann zu den Großeltern abgeschoben worden). In meinen Beziehungen ist immer das selbe Muster! Ich bin jetzt wieder in Therapie nehme aber auch andere Möglichkeiten zur Weiterentwicklung wahr. Ich weiß das nur ich mein Leben ändern kann und alle Lösungen in mir sind. Ich spüre aber jetzt schon beim Schreiben große Angst und habe das Gefühl das ein Stein auf meiner Brust liegt. Frei und Sicher in einer Beziehung – wie fühlt sich das an? Ich kenne dieses Gefühl nicht aber es muss wunderbar sein. Ich hoffe das ich es auch fühlen lerne. Aber zur Zeit weiß ich nicht wie dieses Gefühl in mir entstehen soll. GLG Claudia
Lea (Moderatorin)4 Kommentare
Liebe Claudia! Ich glaube, Du bist bereits auf einem guten Weg, denn Du hast die Erkenntnis, dass Du an Dir etwas ändern möchtest. Und das ist der erste Schritt. Es liegt nicht immer nur an einem selbst, auch der Partner könnte helfen, wenn er das entsprechende Verständnis, das Interesse und den Willen mitbringt, Dir eine Stütze zu sein. Ändern kannst du Dich natürlich nur selbst, aber bitte bleibe optimistisch und geduldig. Es ist nur zu spät. Ich wünsche Dir eine gut und mutige Reise. Liebe Grüße Lion
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@Lion Lieber Lion, ganz herzlichen Dank für deine Worte. Das tut meiner Seele gut🙏 Glg Claudia
Liebe Claudia, dieses Gefühl vom Stein auf der Brust kenne ich auch. Ich glaube, wie auch Lion schon sagte: allein die Tatsache, dass wir hier sind und nach Lösungen für uns suchen, kann diesen Stein zum rollen bringen; verlieren können wir nichts. Lass es uns gemeinsam versuchen!
LG!
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Liebe Claudia,
danke dir von Herzen für deine Offenheit, das braucht unglaublich viel Mut. Allein, dass du dich nach diesem Gefühl von „frei und sicher in einer Beziehung“ sehnst ist ein ganz wichtiger erster Baustein. Genau darüber entsteht oft Veränderung: über innere Bilder, über ein erstes Spüren von „so könnte es sich vielleicht anfühlen, auch wenn ich es gerade noch nicht genau spüre“ , auch wenn es sich noch fremd anfühlt. Was du erlebt hast, prägt und erklärt sehr viel von dem, was du heute fühlst. Umso stärker ist es, dass du bereits in Therapie bist und dich zusätzlich auf den Weg machst. Dieses schwere Gefühl in der Brust, die Angst, das sind alte, sehr verständliche Schutzreaktionen. Und gleichzeitig darfst du Schritt für Schritt lernen, dass heute auch etwas anderes möglich ist. Du musst das nicht sofort „wissen“ oder fühlen können. Es reicht, dass da ein Teil in dir ist, der sich danach sehnt. Ich hoffe, du findest hier im Kurs mehr Zugang zu dir und deinen Gefühlen und zu den Lösungen, die, wie du schon so treffend sagst, in dir liegen.
Schön, dass du da bist!Liebe Grüße
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀