@Delfine Jogurth 😍

Weißt du noch, was dir als Kind so richtig Freude gemacht hat? Vielleicht war es das erste Eis im Frühling, barfuß laufen, ein Nachmittag mit deinem Lieblingsbuch […]

@Lin Danke!

Weißt du noch, was dir als Kind so richtig Freude gemacht hat? Vielleicht war es das erste Eis im Frühling, barfuß laufen, ein Nachmittag mit deinem Lieblingsbuch […]

Ich werde diese Woche wirklich mal wieder mein Lieblingseis aus der Kindheit holen – wenn die Sonne scheint 🙂

Weißt du noch, was dir als Kind so richtig Freude gemacht hat? Vielleicht war es das erste Eis im Frühling, barfuß laufen, ein Nachmittag mit deinem Lieblingsbuch […]

Find es super, mich darauf zu konzentrieren, was ich verändern kann anstatt was schon passiert ist!

Jede Situation hat mehrere Seiten – welche möchtest du sehen? Oft erkennen wir Probleme schneller als Chancen und geraten in einen Teufelskreis: Eine schwierige […]

Ich trinke an unruhigen Abenden einen Kamillentee zum runterkommen

Diese Woche möchten wir den Fokus auf erholsamen Schlaf legen. Eine gute Nachtruhe wirkt sich positiv auf dein allgemeines Stresslevel aus und hilft dir, entspannter […]

ich kann das auch alleine!

Das neue Jahr ist da und mit ihm die Chance, frische Energie zu tanken und deinen Fokus neu auszurichten. Wir laden dich ein, einen klaren Leitgedanken für die […]

Ich bin sehr ehrlich in meinen Beziehungen

Wir erkennen leicht, was wir an anderen schätzen. Viel schwerer ist es, zu erkennen, welche Qualitäten wir selbst in Beziehungen einbringen. Überlege mal: Wie […]

Mein Bedürfnis heute war definitiv Schlafmangel! Tat gut, den Body Scan zu machen.🤗

diese Woche geht es darum, bewusst in deinen Körper hinein zu spüren und deine Bedürfnisse wahrzunehmen. Oft sind wir so in den Alltag vertieft, dass wir nicht […]

Ich habe Vertrauen in mich

Hallo zusammen 💫

Diese Woche möchten wir dich dazu einladen, die positive Wirkung von Affirmationen in dein Zuhause zu bringen. Nutze die Kraft der Worte, um deine […]

@andrea-deyerler Das finde ich gut!

Hallo zusammen 💫

Diese Woche möchten wir dich dazu einladen, die positive Wirkung von Affirmationen in dein Zuhause zu bringen. Nutze die Kraft der Worte, um deine […]

Das mit dem Warten bevor man antwortet ist echt nicht leicht, aber find ich ne gute Übung!

Willkommen zu unserer Wochenchallenge! 💫

Hast du schon einmal bewusst Stille ausgehalten? In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, fällt es uns oft schwer, […]

Hallo Stephanie!
Willkommen hier und ganz viel Stärke beim setzen deiner Grenzen!:)
Laura

Hallo zusammen,

ich heiße Stephanie und komme aus Wien. Ich habe mich für den Kurs Persönliche Abgrenzung entschieden. Nach jahrelangen Erfahrungen im Umgang mit […]

Weniger am Handy sein

Hallo zu unserer wöchentlichen Challenge! 💫

manchmal hilft nicht nur die Frage, was wir mehr wollen, sondern auch:
Was möchte ich weniger machen? Was raubt dir […]

Mega! Das muss ich auch mal machen, wenn ich das nächste Mal daheim bin.

Hallo an Euch alle,

Vielen Dank für die schöne Challenge!

Zufällig bin ich gerade im Haus meiner Eltern und bin also an dem Ort meiner Kindheit. Vieke schöne […]

Hab gestern meiner Freundin gesagt, sie hat eine schöne jacke. Sowas versuche ich inzwischen immer zu sagen, wenn es mir auffällt.🤗

Hallo zusammen!
Manchmal braucht es nicht viel, um einem Tag einen besonderen Glanz zu verleihen – ein paar aufrichtige Worte genügen oft schon. 💫

Vielleicht wirst […]

Uhh mein absoluter Gute-Laune-Song ist Perfect Day von Lou Reed 😍

Hallo ihr Lieben! ☺

Musik hat eine unglaubliche Kraft – sie kann uns sofort mitreißen, entspannen oder tief berühren. Diese Woche wollen wir sie ganz bewusst […]

🧘‍♀️eben schon den ersten gemacht!

Hallo zusammen!🤗
Diese Woche möchten wir den Fokus auf ein achtsames Körperbewusstsein legen. Dafür nehmen wir uns täglich eine kleine Auszeit für einen Körper-Scan. […]

Hallo Stefan,
Ich kenne das nur zu gut. Nach einem gescheiterten Projekt hatte ich auch diese „Was, wenn…“-Gedanken. Was mir geholfen hat, waren kleine Erfolge und regelmäßige Entspannungsübungen. Das hilft mir besonders abends, um runterzukommen und das Gedankenkarussel zu stoppen.
Ich sende dir ganz viel Kraft!
Laura

Guten Morgen zusammen,

Ich bin neu hier und würde gerne mein Stimmungsbild mit Euch teilen.

Ich stehe momentan kurz vor einem Jobwechsel und das führt bei mir zu vielen Sorgen […]

🧘‍♀️freu mich drauf

Guten Morgen zusammen 🤗

eine neue Woche, eine neue Herausforderung! Dieses Mal möchten wir dir eine kleine Auszeit schenken, um dich wieder mit deinem Körper und […]

Ah ich habe auch den Alles gesagt Auftritt gehört! 🙂 Auch euch allen ein gutes neues

Hallo zusammen,
ich bin neu hier und freue mich über die Entdeckung der “Stahl-Welt” (Akademie, Bücher Podcasts). Mich hat Stefanies “Alles gesagt?” Auftritt zu den Podcasts […]

Liebe Amy,
ich hoffe du hattest trotzdem ein paar besinnliche Tage!

Ein frohes Fest von mir 🎄

Hallo, ich bin sehr sehr traurig. Hatte mir so sehr gewünscht, Weihnachten mit ihm zu verbringen. Liebe Grüße an alle

Amy

Auch euch einen schönen vierten Advent. Ich mache Yoga und am Ende gibt es da immer eine Minute still liegen. Ich denke, das zählt als Achtsamkeitsübung? 🙂

Einen schönen vierten Advent! 🕯

Wir wollen mit mehr Achtsamkeit in die kommende Woche starten. Achtsamkeit bedeutet, den Moment wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten […]

Willkommen!

Ich freue mich hier zu sein.

Vieles was sich in mir tut, vieles was noch da ist und vieles was noch kommen würde, möchte ich nun angehen. Für mich.

Mein Beileid!

WICHTIG: LIVE EVENT ABSAGE
Hallo ihr Lieben,

schweren Herzens müssen wir euch mitteilen, dass unser geplantes Live Q&A mit Stefanie Stahl heute um 18 Uhr leider […]

Danke für die Inspiration. Ich hab mir überlegt eine kleine Collage an Bildern zusammenzustellen über die Gestaltung meiner eigenen kleinen Wohnung!

Hey du! 💫
Stell dir vor, deine Ziele wären wie Sterne am Nachthimmel – sie leuchten, aber manchmal scheinen sie weit entfernt. Durch Visualisierung holen wir […]

Ich hab mir das gestern auch gleich vorgenommen, also kein Krimi, das ist mir zu gruselig. Aber mal wieder ein gutes Buch lesen, wie schön.

Ach, das ist ja spannend! Was gehört noch dazu, außer nein zu sagen? Ich kenne das mit dem zurückziehen von mir auch gut

Hallo zusammen,

ich hatte den Podcast über passiv-aggressives Verhalten gehört und mich direkt wiedererkannt 😬
Kurz darauf wurde der Kurs “Abgrenzung” beworben und meine Frau […]

@edith-schuster Das kann ich so gut verstehen! Wie gehst du mit dem Druck um? Ich versuche oft mir Feedback von meinen Kolleg:innen zu holen, aber das fühlt sich dann auch irgendwie abhängig an und hilft auch nicht immer..

Ich hab vor ein paar Monaten einen echt geilen Job angeboten bekommen und angenommen. Ich bekomme dort immer wieder Aufgaben mit viel Verantwortung und trotzdem denke ich […]

Ich hab vor ein paar Monaten einen echt geilen Job angeboten bekommen und angenommen. Ich bekomme dort immer wieder Aufgaben mit viel Verantwortung und trotzdem denke ich oft, dass es nur ein Zufall war, dass ich dort gelandet bin und glaube nicht an mich und meine Fähigkeiten. Obwohl ich positive Rückmeldungen von Kolleg:innen und Vorgesetzten bekomme, habe ich manchmal Angst, dass am Ende “alles auffliegt” und herauskommt, dass ich das alles eigentlich nicht kann. Was kann ich tun, damit diese Selbstzweifel weniger werden? Das ist auf Dauer nämlich echt anstrengend… Ich hoffe, ihr könnt mir helfen!