Liebe Andrea, danke für das Teilen. Zunächst einmal finde ich, dass deine Wut ganz und gar nicht folgenlos bleibt, denn sie bringt dich ja ins Grübeln. Und für mich heißt das immer zu überlegen, was der Auslöser meiner Wut war, z.B. dass ich nicht gesehen wurde mit meinen Bedürfnissen. Und von dort aus versuche ich ins Handeln zu kommen, z.B. klare Formulierungen zu finden und zu notieren, die ich dann in einem ruhigen Moment verwenden kann, um den Auslöser des Konflikts nochmals zur Sprache zu bringen. Ich bin ein großer Konfliktvermeider, aber allein die Verschriftlichung auf der Suche nach Klarheit hilft mir immer wieder. Insofern finde ich, dass in der Wut große Kraft steckt, dich selber besser kennenzulernen. Keine Ahnung, ob dir das weiterhilft, ich finde es jedenfalls sehr mutig von dir, deine Gedanken zu teilen. Herzliche Grüße Claudia

Guten Morgen,
ich bin hier ja noch neu und unsicher, was man hier fragen darf. Daher seht es mir nach, wenn es unpassend sein sollte.
Ich “hänge” derzeit an einem Punkt – es […]