Selbstkritik loslassen, Selbstliebe erleben

Manchmal meldet sich diese leise Stimme in dir, die einfach nicht zur Ruhe kommt. Ein vertrautes, nagendes Gefühl, nicht genug zu sein. Vielleicht kennst du Situationen, in denen ein kleiner Fehler reicht – und sofort ist dein innerer Kritiker aktiv. Du vergleichst dich, zweifelst an dir und fragst dich, warum dir Selbstliebe so schwerfällt. Und vielleicht spürst du längst: “Diese Härte in mir verletzt mich mehr, als dass sie mich schützt”.

Du fragst dich, ob du einfach empfindlich bist oder dich nur mehr anstrengen müsstest. Gleichzeitig spürst du den Schmerz, der entsteht, wenn du deine eigenen Bedürfnisse übergehst, dich kleiner machst oder versuchst, perfekt zu funktionieren. Wer sich ständig selbst kritisiert, verliert irgendwann die Verbindung zu sich selbst. Und je länger du durchhältst, desto schwerer fällt es, dir liebevoll zu begegnen.

Genau hier setzt unser Online-Kurs “Selbstkritik loslassen, Selbstliebe erleben” an. Gemeinsam mit Stefanie Stahl und Lukas Klaschinski lernst du Schritt für Schritt, wie du mehr inneren Frieden, Wärme und Selbstliebe entwickeln kannst. Du wirst verstehen, warum deine innere kritische Stimme so hartnäckig ist, welche alten Muster dahinterstehen und wie du nach und nach in eine Haltung wechseln kannst,  die dich stärkt. Außerdem erfährst du, wie du dich selbst weniger abwertest und dir mit mehr Freundlichkeit begegnest.  
Du wirst lernen, dich selbst anzunehmen – auch in Momenten, in denen es dir schwerfällt. Du wirst erleben, wie gut es tut, innere Verbundenheit zu entwickeln, alte Muster zu erkennen und Schritt für Schritt zu lösen. So kannst du lernen, dir selbst mit mehr Liebe zu begegnen. 

Dieser Kurs hilft dir, Selbstmitgefühl zu entwickeln, innere Blockaden zu lösen und ein neues, liebevolleres Verhältnis zu dir selbst aufzubauen.

Denn du verdienst Freundlichkeit – und ein Leben, in dem du dich sicher, getragen und wertvoll fühlst. Nicht irgendwann. Sondern jetzt.

Das bekommst du mit deinem Kauf:

• 7 Video-Sessions – mit kompakten, fundierten Inhalten, vielen Beispielen und hilfreichen Aha-Momenten.
• Audio-Versionen – zu jeder Session, ideal für unterwegs oder zum wiederholten Anhören.
• Praktische Tipps & Tools – für Menschen, die Selbstkritik nicht nur verstehen, sondern konstruktiv damit umgehen wollen.
• Trance-Audios – zur Stärkung deiner inneren Stabilität, deines Selbstwerts und emotionalen Schutzmechanismen.
• Reflexionsübungen & Perspektivwechsel – für mehr Klarheit, Selbstmitgefühl und neue Handlungsmöglichkeiten.
• 116-seitiges Workbook – begleitet dich durch den Kurs und unterstützt dich mit praktischen, alltagsnahen Aufgaben.
• Ergänzend zum Kurs erhältst du Zugang zur Austauschgruppe.
• Bei Bedarf kannst du dort Kontakt zu Gleichgesinnten aufnehmen und dich mit ihnen austauschen.
• Möglichkeit zur Teilnahme an Gruppensitzungen, moderiert und geleitet von 1-2 Psycholog:innen (jeden zweiten Montag via ZOOM).
• Möglichkeit zur Teilnahme an einem digitalen Raum für einen exklusiven LIVE-Austausch mit Stefanie Stahl und Lukas Klaschinski (monatlich via ZOOM).
• Diskussionsforen im Mitgliederbereich – für den  aktiven Austausch. Von Montag bis Freitag werden hier Fragen von 1-2 Psycholog:innen beantwortet.