Stressbewältigung

Herzlich willkommen und schön, dass du da bist!

Ich freue mich sehr, dass du dir trotz deiner Überlastung Zeit für dich nimmst, um diesen Online-Kurs zu machen. 

Stress ist bei vielen ein ständiger Begleiter – sei es beruflich oder im Privatleben. Kurzfristiger Stress ist dabei nicht immer schlecht, er kann uns dabei helfen, brenzlige Situationen zu meistern.

Gefährlich wird es aber, wenn es keine ausreichenden Erholpausen gibt. Dann kann chronischer Stress entstehen und dieser kann sich negativ auf deine körperliche und mentale Gesundheit auswirken.

Dieser Online-Kurs zeigt dir vor allem eines: Wie du einen besseren Umgang mit Stress entwickeln kannst.  

Dafür schauen wir uns die Entstehung von Stress im Körper an, gehen auf drei verschiedene Ebenen ein und erarbeiten für jede dieser Ebenen Lösungen zur Stressbewältigung. Dich erwarten viele verschiedene Übungen, die du sowohl gegen akuten Stress als auch präventiv einsetzen kannst.

Highlight des Online-Kurses sind 5 von mir geführte Trancereise bzw. Entspannungsübungen. Diese stehen dir zum Download bereit, damit du sie immer wieder anhören kannst. 

Dauer deines Zugangs: 1 Jahr
Deine Investition: 219€

Das erhältst du mit dem Kauf:

• 5 Video-Sessions 
• Pro Video-Session eine Audio-Version für unterwegs
• Ganzheitlicher Ansatz zur Stressreduktion
• Praxiserprobte Techniken aus meiner langjährigen Erfahrung als Psychotherapeutin
• Konkrete Anleitungen zur Stressreduzierung bei akutem Stress und zur Prävention
• Lebensnahe Beispiele von dem Psychologen Lukas Klaschinski
• 5 wertvolle Trancereisen zum Download, damit du sie immer wieder anhören kannst
• 39-seitiges Workbook mit hilfreichen Vertiefungsübungen exklusiv für alle Kursteilnehmer*innen
• Hilfreiche Informationen zum Kontext und der Bedeutung einer jeden Übung​
• Entwickle individuelle Strategien, um die Theorie nahtlos in deinen Alltag einzubinden​
• Ergänzend zum Kurs erhältst du Zugang zur Gruppe des Kurses
• Finde Gleichgesinnte und tausche dich bei Bedarf aus
• Die Mitglieder der Community sind nach Kursteilnahme untergliedert – Mit jedem neuen Kurs bekommst du Zugang zur passenden Kursgruppe