Lerne in fünf Modulen, wie Stress entsteht, welche Auslöser ihn antreiben und wie du ihn wirksam reduzierst. Mit Ursachenanalyse, Übungen gegen akuten Stress und zur Prävention, fünf Trancereisen inklusive geführter Einschlafmeditation zum Download sowie Workbook, Audio-Versionen und Community-Unterstützung.
„Stressbewältigung“ ist ein Online-Kurs von Stefanie Stahl, der dich Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit und innerer Balance führt. Du verstehst, wie Stress in deinem Körper und Geist entsteht, erkennst die Auslöser und lernst, sie gezielt zu beeinflussen. Der Kurs verbindet Ursachenanalyse mit praktischen Übungen, die sowohl bei akutem Stress helfen als auch langfristig vorbeugen.
Ein besonderes Highlight sind die fünf geführten Trancereisen, inklusive einer Einschlafmeditation, die du dir als Audio-Datei herunterladen kannst. Sie unterstützen dich dabei, Spannungen zu lösen, den Kopf zur Ruhe zu bringen und erholsamer zu schlafen. Ergänzt wird der Kurs durch Video-Sessions, Audio-Versionen aller Inhalte, ein umfassendes Workbook sowie den Austausch in einer wertschätzenden Community.
So baust du Schritt für Schritt mehr Widerstandskraft auf, gewinnst neue Energie und findest zu einer nachhaltigen Stressbalance zurück. Dieser Kurs dient der persönlichen Weiterentwicklung und ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.
„Stressbewältigung“ ist ein Online-Kurs von Stefanie Stahl, der dich Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit und innerer Balance führt. Du verstehst, wie Stress in deinem Körper und Geist entsteht, erkennst die Auslöser und lernst, sie gezielt zu beeinflussen. Der Kurs verbindet Ursachenanalyse mit praktischen Übungen, die sowohl bei akutem Stress helfen als auch langfristig vorbeugen.
Ein besonderes Highlight sind die fünf geführten Trancereisen, inklusive einer Einschlafmeditation, die du dir als Audio-Datei herunterladen kannst. Sie unterstützen dich dabei, Spannungen zu lösen, den Kopf zur Ruhe zu bringen und erholsamer zu schlafen. Ergänzt wird der Kurs durch Video-Sessions, Audio-Versionen aller Inhalte, ein umfassendes Workbook sowie den Austausch in einer wertschätzenden Community.
So baust du Schritt für Schritt mehr Widerstandskraft auf, gewinnst neue Energie und findest zu einer nachhaltigen Stressbalance zurück. Dieser Kurs dient der persönlichen Weiterentwicklung und ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.
Der Kurs unterstützt deine persönliche Entwicklung, ersetzt aber keine therapeutische oder medizinische Behandlung.
