Mein Diskussionsforum

Hallo Ihr lieben,

als aller erstes erst einmal vielen lieben Dank für die vielen interessanten und offenen Einblicke aller Kursteilnehmer und die grossartige Unterstützung des ganzen Stefanie Stahl Teams!

Ich heisse Susanne, bin 54 Jahre, hochsensibel, komme ursprünglich aus SH, bin mit 3 Brüdern und einer Schwester aufgewachsen, Eltern geschieden, zwischen meinem Vater und den älteren Geschwistern gab es oft Handgreiflichkeiten, Mutter sehr instabil und manipulativ übergriffig. Bis zu meinem 18. Lebensjahr 15 Mal umgezogen. Ich lebe nun seit fast 30 Jahren mit meinem Mann und 2 Hunden in Kroatien, haben keine gemeinsamen Kinder (er hat einen Sohn).

Seit ich zurück denken kann habe ich mich um alle und alles gesorgt und gekümmert, geholfen wo ich nur konnte. Meine Schutzstrategie “Überanpassung”. (Danke Steffi!!!) Als zweitjüngste habe ich schon früh Zuhause die Verantwortung für meine älteren Geschwister übernehmen müssen. Mutterrolle. Das zog sich bis in mein heutiges Leben weiter, Schwiegereltern mit versorgt, Firma meines Mannes mit aufgebaut, ihm den Rücken frei gehalten, seiner Schwester ein Haus mit aufgebaut, Unsere Zimmervermietung geleitet, Verwandte aufgenommen. …Oma, Neffen, Cousan, Sohn…..Die letzten 3 Jahre habe ich mich noch zusätzlich von Kroatien aus um meine kranke Mutter gekümmert und dafür gesorgt, dass sie von ihrer Wohnung in ein Pflegeheim kommt. Sie lebte mit Demenz und Lymphdrüsenkrebs im Endstadium noch alleine. Keiner meiner Geschwister hatte sich gekümmert oder mich in dieser Zeit unterstütz. So bin ich “nebenbei”hin und her geflogen um ihre Wohnung aufzulösen, Pflegestufen zu beantragen etc,etc. In diesem Frühjahr ist sie in Frieden eingeschlafen. Sehr gehalten und unterstützt haben mich meine guten Freundinnen in dieser Zeit.

Durch eine liebe Freundin bin ich schon vor längerer Zeit auf meine Glaubenssätze gestossen ( “Ich bin nicht wichtig”, “ich bin für dein Glück verantwortlich”) und bei meiner recherche darüber auf die Bücher von Stefanie Stahl gestossen. Was für ein Geschenk!!! Bücher bestellt und so beschloss ich letztes Weihnachten ganz alleine Zuhause zu bleiben und mich in totale Stille mit zu begeben und mich meinen Themen zu widmen.

Ich danke euch von ganzem Herzen für Eure tolle Arbeit und Unterstützung !

P.S. hoffe das ist nicht zu lang… habs versucht so gut es geht herunterzubrechen 😉 Danke

Durch eine liebe Freundin bin ich auf meine Glaubenssätze gestossen und bei meiner recherche zu euch :))) und Stefanie Stahl

Diese Woche widmen wir uns einem kraftvollen Thema: Dankbarkeit. Wann warst du das letzte Mal wirklich dankbar für etwas? Dankbarkeit ist mehr als nur ein flüchtiges Gefühl, sie ist eine bewusste Entscheidung. Sie hilft uns, den Blick auf das Positive zu richten und die vielen kleinen und großen Dinge in unserem Leben zu schätzen.

Die Challenge:

✨ Lebe Dankbarkeit – jeden Tag!

Überlege dir diese Woche jeden Abend vor dem Schlafengehen eine Sache, für die du an diesem Tag dankbar bist. Das kann etwas Kleines sein, wie eine warme Dusche nach einem langen Tag, oder etwas Größeres, wie ein wertvolles Gespräch mit einem geliebten Menschen. Wenn du möchtest, kannst du deine Gedanken aufschreiben, aber das ist kein Muss. Wichtig ist nur, dass du dir bewusst Zeit nimmst, diesen Moment zu spüren.

Warum das wirkt:

Dankbarkeit verändert, worauf sich unser Geist fokussiert. Sie lenkt die Aufmerksamkeit weg vom Mangel hin zur Fülle und kann nachweislich Stress reduzieren, Schlaf verbessern und Zufriedenheit steigern. Wer regelmäßig Dankbarkeit praktiziert, trainiert sein Gehirn, das Gute stärker wahrzunehmen.

So funktioniert’s:

1. Starte jetzt: Überlege dir, wofür du in diesem Moment dankbar bist. Vielleicht etwas, das heute passiert ist oder etwas, das du gerade fühlst.

2. Beende deinen Tag bewusst: Nimm dir jeden Abend kurz Zeit, dir eine Sache ins Gedächtnis zu rufen, für die du dankbar bist. Halte sie, wenn du magst, in ein paar Worten fest oder genieße einfach das Gefühl.

3. Teile im Feed: Erzähl uns hier unter dem Post, wofür du heute dankbar bist, und inspiriere andere, es dir gleichzutun.

   Liebe Grüße
   Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Schönen Abend zusammen,
Kleiner Reminder für das Live Event mit Steffi Stahl heute um 18 Uhr!
Hier ist auch nochmal der Zoom Link:
https://us06web.zoom.us/j/85360156965

Bis gleich,
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Hallo zusammen,

Ich bin Ivonne,57 Jahre alt und komme aus der Nähe von Hamburg.Mich führt das Buch das Kind in dir muss Heimat finden hier her weil denke,dass mich die online Arbeit in Verbindung mit dem Austausch besser voran bringt als das Buch alleine zu lesen. Ich habe gerade eine Beziehung hinter mir,die ich einfach nicht los lassen kann obwohl es einziges gab an seinem Verhalten mir gegenüber was mir nicht gut getan hat. Ich wünsche mir mehr Klarheit.

Hallo zusammen ☺️

Ich habe mich dieses Jahr endlich von meinem toxisch, leicht narzisstischen nun Ex-Mann getrennt. Nun bin ich völlig überrumpelt in die nächste komplizierte Beziehung reingerasselt. Trotz, dass ich mich gut reflektiere, frage ich mich wieso bin ich wieder an dem Punkt des respektlosen Verhaltens mir gegenüber. Ich frage mich, was habe ich übersehen für ein Muster , dass ich wieder verletzt werde trotz klarer Grenzen setzen.

Hallo zusammen 😊

Mein Name ist Sabine, ich bin 38 Jahre alt und komme aus der Nähe von Nürnberg.
Ich bin hier, um eine Trennung besser zu verarbeiten.
Vor knapp 7 Monaten hat mich mein Mann nach 15 Jahren Beziehung von einem Tag auf den anderen verlassen. Wir hatten schon viele Höhen und Tiefen miteinander gemeistert und auch wenn ich weiß, dass nicht alles perfekt war – welche Beziehung ist das schon? -, hätte ich nie damit gerechnet, dass er eines Tages geht … Mich hat das vollständig zerschmettert. Durch Stefanies Podcast mit Lukas habe ich schon viel verstanden und zusammen mit einer Therapeutin bereits an einigem gearbeitet, sodass ich mein Leben wieder recht gut meistern kann. Trotzdem habe ich das Gefühl, noch nicht ganz loslassen zu können. Daher möchte ich hier nun weiter daran arbeiten 🙂

Ich habe vor einiger Zeit den Kurs Stressbewältigung gebucht und möchte mich heute zum ersten Mal einloggen, aber ich finde gar nicht heraus, wo ich die Gutschein-Nummer eingeben kann.

Auch der Link aus der Bestätigungs-Email funktioniert nicht.

Hat jemand eine Idee?

Hallo und liebe Grüße; gibt es die Augenfixierung auch Audiodownload oder nur die MBSR Übung?