Mein Diskussionsforum

Ich bin neu im Kurs Beziehungen auf Augenhöhe, mein Thema ist Verlustangst in Paar Beziehungen und ich würde mich freuen, mich auf dieser Plattform mit anderen, die auch gerad den Kurs machen, auszutauschen, vielleicht schreibt mir der eine oder andere einfach hier ? LG Francesca

Hallo ihr lieben! ✨

Hier kommt der Reminder für unsere Austauschrunde heute um 18 Uhr. Den Link findet ihr wie immer im Event-Kalender. Kommt gerne pünktlich, da ich 5-10 Minuten nach Beginn niemanden mehr einlassen kann.

Bis nachher!

Annalena aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Guten Abend zusammen,

Danke für die Möglichkeit hier beim Mobbing Kurs dabei zu sein. Ich selbst wurde in der Schule zum Mobbingopfer. Auch im Berufsfeld kam es immer wieder vor dass jmd versuchte an mir „rum zu docktern“ bzw. hinten rum zu reden. Ich hab schon so einige Aha Momente im Leben gehabt und weiß wie wertvoll und liebenswert jeder einzelne ist sowie auch welche Absichten bzw. Frustration meist bei den „Tätern“ herrscht und man dann gefundenes Fressen ist wenn man selbst mit sich hadert. Trotz allem triggern mich häufig Aussagen meines Partners. Unsere Tochter ist gerade 7 Monate alt und mein Ziel ist es sie so zu erziehen, dass sie gefestigt durchs Leben geht. Ich möchte ihr echt ein Vorbild sein, doch dadurch, dass ich selbst mit mir wegen dem Thema beschäftigt bin sind Zweifel oft groß. Ich möchte zunehmend in meine Verantwortung gehn und heilen und meine Anteile besser erkennen. Es ist jedoch grad nicht einfach mit der wenigen Zeit richtig Prioritäten zu setzen.

Das is jetzt vielleicht etwas zerstreut geschrieben aber ich hoffe der ein oder andere versteht worauf ich hinaus möchte.

Dran bleiben und gerne eure Gedanken dazu äußern. Darüber würde ich mich freuen 😊

Willkommen zu unserer Wochenchallenge! 💫

Hast du schon einmal bewusst Stille ausgehalten? In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, fällt es uns oft schwer, einfach mal innezuhalten und der Stille Raum zu geben. Dabei kann gerade die Stille eine unglaubliche Kraft haben. Sie gibt uns die Möglichkeit, uns selbst zu hören, unsere Gedanken zu ordnen und klarer zu sehen. Diese Woche geht es darum, herauszufinden, wie du die Stille in deinem Alltag nutzen kannst – nicht als etwas Unangenehmes, sondern als eine Quelle der Stärke.

Die Challenge:

✨ Übe dich in bewusster Stille.

In dieser Woche lade ich dich ein, die Stille bewusst zu üben. Das bedeutet nicht, einfach nichts zu tun, sondern einen Moment der Ruhe inmitten des Trubels zu finden. Vielleicht lässt du in Gesprächen eine kleine Pause, bevor du reagierst, oder nimmst dir bewusst einen Moment der Stille, um nachzudenken.

Warum das wirkt:

In der Stille können wir oft unsere innersten Gedanken klarer hören und uns auf das Wesentliche fokussieren. Sie gibt uns die Möglichkeit, ruhig und überlegt zu reagieren, anstatt einfach zu handeln. Die Kraft der Stille ist ein Raum, in dem wir unsere innere Stärke wiederentdecken können.

So funktioniert’s:

1.Suche dir einen Ort der Stille
Setze dich für ca. 10 Minuten an einen ruhigen Ort – ohne Handy, Musik oder Ablenkung. Spüre in dich hinein: Wie fühlt es sich an, einfach nur in der Stille zu sitzen? Welche Gedanken, Gefühle oder körperlichen Reaktionen tauchen auf?
2. Stille in Gesprächen aushalten
In einer Unterhaltung, in der du sonst sofort reagieren würdest, halte bewusst kurz inne. Antworte nicht sofort, sondern atme durch und nimm die Stille wahr. Was verändert sich dadurch – bei dir und beim Gegenüber?
3. Reflektiere deine Erfahrung
Nimm dir anschließend Zeit, deine Eindrücke festzuhalten: War die Stille ungewohnt, vielleicht unangenehm oder sogar wohltuend?

Liebe Grüße
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Ich möchte Hilfe im Umgang mit meiner psychisch kranke Tochter

sie hat eine bipolare Persönlichkeitsstörung und nach einer Manie gleitet sie in eine Psychose. Die Situation ist für mich sehr belastend und ich kann ganz schwer damit umgehen.

Hallo zusammen,

Ich bin neu im Kurs „Mobbing stoppen“. Da ich selbst in der Schulzeit viel gemobbt wurde und immernoch merke, wie meine Denkweisen mich beeinflussen bin ich hier.

Es ist wirklich schwer aus diesem Kreislauf aufzubrechen. Aber nicht unmöglich.

Ich wünsche ein schönes Wochenende.

Ich bin neu in dem Kurs und ich möchte gerne meine grosse Verlustangst in partnerschaflichen Beziehungen reduzieren, denn diese schränken mich sehr ein und ich durchlebe dabei grosse Angst und Traurigkeit (gerade wieder extrem in einer frischen Beziehung, obwohl es mir davor alleine recht gut ging)

Hallo in die Community,

ich bin neu hier und widme mich dem Thema Selbstfindung und dem Auflösen negativer Glaubenssätze. Ich starte zunächst mit der Selbsthypnose und bin schon sehr gespannt! Aktuell habe ich eine berufliche Pause eingelegt und will mir vor allem die Zeit nehmen, mich selbst besser zu verstehen, mehr Selbstvertrauen zu entwickeln, um dann frisch und klar meinen Weg am Horizont zu sehen und ihn step by step zu gehen.

Man liest sich 😉

LG Ulrike

Hallo zusammen,

ich heiße Maren und bin 58 Jahre alt. Ich habe den Kurs Abgrenzung gebucht und freue mich, hier dabei zu sein.

Beruflich läuft vieles sehr gut für mich: ich manage ein Team, werde als erfolgreiche Führungskraft wahrgenommen und fühle mich dort wertgeschätzt. Man bezeichnet mich sogar als gute Führungspersönlichkeit.

Privat jedoch erlebe ich das Gegenteil. Oft fühle ich mich hilflos zwischen den Bedürfnissen meines Umfelds. Ich funktioniere nur noch, kenne meine eigenen Bedürfnisse kaum und habe große Schwierigkeiten, für mich einzustehen. Konflikten gehe ich lieber aus dem Weg, aus Angst, mein Gegenüber zu verletzen. Dadurch verliere ich manchmal die Freude, fühle mich traurig und erschöpft.

Zudem pflege ich meinen Vater – wir sind die Letzten in der Familie, und so liegt die Verantwortung bei mir. Das ist einerseits selbstverständlich für mich, gleichzeitig aber auch sehr belastend.

Meine Hoffnung hier ist, einen Weg aus dieser Spirale zu finden: zu lernen, wie ich meine eigenen Bedürfnisse ernst nehme, Grenzen setzen kann und trotzdem in Verbindung mit meinen Mitmenschen bleibe – ohne dass jemand verletzt wird.

Ich freue mich auf den Austausch mit euch!