Mein Diskussionsforum

Hallo:) ich habe mal bei den anderen ein bisschen geschaut und finde die Idee mit dem Yoga toll. Ich schau das immer auf Youtube an und mach auf der Yogamatte zuhause mit. Ich würd das eigentlich gerne alle 3 Tage schaffen. Also diese Woche nehme ich es mir dann heute Abend und am Donnerstag vor!
Den anderen auch eine gute Session 😍

Ich nehme mir vor, mir zu erlauben, mich jeden Tag kurz zurück zu ziehen und ein paar Seiten in meinem Lieblingskrimi zu lesen!

Ich versuche schon seit längerem tägliches Meditieren zu etablieren um mein monkey brain zu beruhigen. Nehme das hier jetzt zum Anlass morgen wieder zu starten.

Hallo liebe Community!😊

Bist du bereit, diese Woche etwas Gutes für dich zu tun? In der Stefanie Stahl Akademie starten wir eine besondere Challenge-Reihe, die dir jede Woche mit kleinen, achtsamen Impulsen hilft, mehr Freude und Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren.

Unser gemeinsames Ziel: uns gegenseitig zu inspirieren, zu motivieren und auszutauschen. Diese Woche lautet unser Thema: “Tue dir selbst etwas Gutes.” 💫

So funktioniert’s:

1️⃣ Finde heraus, was dir guttut: Überlege, was dir Freude bereitet, und baue es bewusst in deinen Alltag ein. Vielleicht ein entspannendes Bad, ein Spaziergang im Grünen oder eine Tasse deines Lieblingstees – ganz ohne Ablenkungen.

2️⃣ Teile deinen Wohlfühlmoment: Poste jetzt, was du dir vornimmst, und teile deine Erfahrung im Laufe der Woche hier im Feed – sei es ein kurzer Text oder einfach ein Gedanke darüber, was dir besonders gutgetan hat.

Lass uns gemeinsam für mehr Selbstfürsorge sorgen!

Ich freue mich auf eure Beiträge.

Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie☀

😊

➡️ Was sind deine Werte? – Lass es uns in den Kommentaren wissen. 💕

Menschen, die unter einem geringen Selbstwert leiden, fühlen sich häufig sehr unsicher und stellen sich innerlich Fragen wie, “Mag mich die andere Person überhaupt” oder fürchten Kritik oder haben Angst vor Ablehnung. Das bedeutet, dass sie viel dafür tun, um nicht abgelehnt zu werden. 🫣 Oder sie ziehen sich zurück und begegnen ihrem Umfeld mit Ablehnung unter dem Motto “Ich brauche euch nicht”. 😞

Entsprechend hier Tipp #2 zur Woche der seelischen Gesundheit: Wenn du dein Selbstwertgefühl auf gesunde Art stärken willst, beschäftige dich weniger mit der Frage, wie kann ich mich am besten schützen, sondern viel mehr mit der Frage – Was macht Sinn? Was sind meine Werte? ✨

Den kompletten Tipp seht ihr bei Steffi auf dem Instagram-Account: https://www.instagram.com/p/DA-rx88sF3e/

➡️ Wie ihr euch richtig abgrenzt und Grenzen setzt, lernt ihr in unserem Kurs zum Thema “Persönliche Abgrenzung” in der Stefanie Stahl Akademie.

Liebst,
Jasmin aus dem Team Stefanie Stahl 🤍

Gestern hat die Woche der seelischen Gesundheit gestartet! 😍

Vom 10. bis zum 20. Oktober wird vermehrt auf die Wichtigkeit der seelischen Gesundheit hingewiesen und auch Steffi hat sich diese Aktionswoche zum Anlass genommen, ihre Tipps mit euch zu teilen. Der Fokus: Selbstwert stärken, Selbstliebe und Selbstfürsorge leben.

➡️ Habt ihr euch was für die Woche der seelischen Gesundheit vorgenommen, um euch selbst zu zelebrieren und etwas Gutes zu tun? ✨ – Lasst es uns in den Kommentaren wissen.

1️⃣ Tipp: Unterscheide die Vergangenheit von der Gegenwart 🤔

Glaubenssätze wie “Ich genüge nicht”, “Ich bin nicht so wichtig”, “Die anderen sind besser als ich” stammen in der Regel aus der Vergangenheit und wirken nach. Das hat auch viel damit zu tun, was dir deine Eltern mitgegeben haben und wie du zuhause aufgewachsen bist. Das bedeutet: Hättest du als Kind, das bekommen, was du gebraucht hättest, dann wüsstest du – Du bist wertvoll. Du bist okay, wie du bist. & Du darfst sein, wie du bist. 💖

Aber: Du wärst immer noch das gleiche Kind gewesen und somit ist es nicht deine Schuld. Du bist vollkommen in Ordnung und wertvoll zur Welt gekommen und es ist die Aufgabe der Eltern ihren Kindern zu vermitteln, dass sie völlig in Ordnung sind, wie sie sind und dass sie sich freuen dich als Kind zu haben.

💡 Denk daran: Du warst nicht der Fehler. All die Prägungen von früher sind vollkommen willkürlich und sagen nichts über deinen Wert. Du genügst so, wie du bist. ❤️

➡️ Welche lieben Worte, wollt ihr euch zu Tipp #1 heute mit auf den Weg geben? 🥰 – Lasst es uns in den Kommentaren wissen.

Schaut doch mal bei Steffi vorbei und hört euch den Tipp direkt von ihr an: https://www.instagram.com/p/DA8V_HzsgFf/ 😊💕

Liebst,

Jasmin aus dem Team Stefanie Stahl 🤍

Hallo zusammen,

ich hatte den Podcast über passiv-aggressives Verhalten gehört und mich direkt wiedererkannt 😬
Kurz darauf wurde der Kurs “Abgrenzung” beworben und meine Frau und ich haben uns direkt angemeldet.

Ich neige u.a. dazu still zu werden, mich wortlos zurückzuziehen und aus der Situation zu nehmen, wenn ich den Eindruck habe, dass meine Grenzen überschritten werden. Allerdings sind mir meine Grenzen oft selber nicht bewusst und falls doch, kommuniziere ich sie nicht immer.

Ich hätte nicht gedacht, dass ein “gesunder” Umgang mit dem Thema Abgrenzung viel viel mehr bedeutet, als ab und zu mal “NEIN” zu sagen 😅

Ich bin gespannt, welche Überraschungen der Kurs noch bietet.

Liebe Grüße

Sebastian