Mein Diskussionsforum

Heute Abend habe ich leider keine Zeit, es gibt momentan auch keine akute Problematik und ich komme gerade gut klar. Vielen Dank. Ich genieße gerade den Tag und bin mit dem Hund unterwegs😃

Liebe Community,

wie oft sagt ihr „Ja“, obwohl wir ihr lieber „Nein“ sagen würdet? Diese Challenge dreht sich darum, Grenzen zu setzen und für die eigenen Bedürfnisse einzustehen. Ein bewusstes Nein kann befreiend wirken, Überforderung verhindern und uns dabei helfen, authentisch zu bleiben.

Deine Challenge diese Woche:

1) Achte auf deine Grenzen: Beobachte dich im Alltag. Wann spürst du den Impuls, „Ja“ zu sagen, obwohl ein „Nein“ ehrlicher wäre? Wann hilft dir ein Nein, deine Energie und dein Wohlbefinden zu schützen? Schreib uns gerne, welche Situationen dir besonders auffallen.

2) Sage bewusst Nein: Wähle eine konkrete Situation, in der du freundlich, aber klar „Nein“ sagst. Kommuniziere ehrlich, ohne Schuldgefühle oder lange Erklärungen – einfach, weil es nicht zu deinen Bedürfnissen passt.

3) Teile deine Erfahrungen: Am Ende der Woche freuen wir uns auf dein Feedback hier unter diesem Post. Wie hat es sich angefühlt, ein bewusstes Nein zu sagen? Was hat es mit deinem Wohlbefinden gemacht?

✨ Gemeinsam wachsen
Mit jedem Nein sagst du Ja zu dir selbst – und inspirierst andere, es ebenfalls zu versuchen. Let’s do this! 💪

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Guten Morgen!

Mit der Challenge in dieser Woche wollen wir euch einen einfach Weg zeigen, euch wohlzufühlen – mit einem selbstgekochten Gericht! 🥰

So machst du mit:

1️⃣ Wähle dein Wohlfühl-Gericht: Ein Rezept, das Freude bringt oder schöne Erinnerungen weckt. Teile gerne im Feed, was bei dir auf dem Teller landet! 🍝
2️⃣ Genieße den Kochprozess: Nimm dir Zeit, schätze jeden Schritt und sei ganz bei dir. 🥗
3️⃣ Teile deine Kreation: Poste ein Foto und erzähle uns, wie sich das Kochen oder Essen auf dein Wohlbefinden ausgewirkt hat.

Inspiriere andere und lass dich von neuen Ideen begeistern! Wir freuen uns auf deinen Beitrag. 😊

Hallo liebe Community!

Diese Woche laden wir euch ein, die Kraft positiver Worte zu entdecken. Unsere Challenge lautet: Geht mit einer positiven Affirmation durch die Woche! 🧡

So funktioniert’s:
1) Findet eure Affirmation: Wählt einen Satz, der euch stärkt, z. B. „Ich bin mutig.“ oder „Ich lasse los, was mir nicht mehr dient.“ und kommentiert ihn unter diesem Post.
2) Wiederholt ihn täglich: Nehmt euch jeden Tag einen Moment, um die Affirmation laut oder leise zu wiederholen.
3) Teilt eure Erfahrungen: Postet am Ende der Woche, was ihr durch eure Affirmation erlebt habt.

Wir freuen uns auf eure Beiträge! 😊

Liebe Grüße
Annalena aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Ich möchte hier mal eine Theorie aufstellen und würde mich über die eine oder andere Meldung freuen. Ich komme auf die Theorie durch das Buch “Männer sind anders, Frauen auch”.

Frauen sind lange Zeit von Männern unterdrückt worden. Es war für uns Männer lange deswegen kein Problem da wir nicht über unsere Gefühle sprechen mußten oder auch sonst die Oberhand hatten. Mit der Emanzipation hat sich das allerdings geändert. Die Frauen steigen auf und wollen nun gerne dass wir über unsere Gefühle sprechen und nicht gleich unsere Handwerkermütze auspacken. Das funktioniert aber schlichtweg nicht, weil wir es nicht gelernt haben (was aber kein Grund ist), sondern weil unsere Gehirne anders funktionieren. Das mit den Gehirnen wurde mir auch so von meiner Psychotherapeutin bestätigt. Diese Abweichung führt nun zur Frustration bei den Frauen, aber auch bei uns Männern. Meine Therapeutin hat zu mir gesagt, es ist gut dass die Frau nach oben kommt, aber sie muss jetzt auch das Verständnis bekommen dass wir nicht einfach so geändert werden können. Wir können Euch z.B. gar nicht ändern, weil wir erstmal in unsere Höhle gehen und versuchen es alleine zu lösen und nur im Notfall fragen wir. Die Frau jedoch in ihrer Kommunikationsstruktur sucht sich lieber Rat bevor sie erstmal Stunden vor sich rumwurschtelt. So schnell oder so kommunikationsfreudig sind aber die meisten nicht von uns. Deswegen bedarf es erstmal ein Verständnis das die Frau und nicht so schnell mal umdrehen kann. Das ist nur meine Theorie und ich möchte niemandem zu Nahe treten oder sagen ein Geschlecht ist besser als das andere.

Es grüßt Euch

Peter