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vor 4 Monaten (bearbeitet)
Willkommen zum Wochenimpuls
Diese Woche laden wir dich ein, dich behutsam über das Vertraute hinauszubewegen. Die Komfortzone schenkt uns Sicherheit. Sie ist bekannt, überschaubar und gibt uns ein Gefühl von Kontrolle. Deshalb fühlt sich alles außerhalb davon oft zunächst ungewohnt oder sogar unsicher an. Gerade wenn wir gelernt haben, uns anzupassen oder lieber kein Risiko einzugehen, kann schon ein kleiner Schritt Überwindung kosten. Und gleichzeitig kann genau in diesem Schritt etwas Überraschendes liegen: eine neue Erfahrung, ein Gefühl von Stolz, vielleicht sogar etwas Schönes, das wir vorher nicht für möglich gehalten hätten.
Die Challenge:
✨ Ein kleiner Schritt nach draußen
Nimm dir jeden Tag bewusst vor, eine kleine Sache zu tun, die außerhalb deiner gewohnten Komfortzone liegt.
Das könnte zum Beispiel sein:
- eine ehrliche Meinung aussprechen
- eine kleine Bitte formulieren
- ein Gespräch nicht sofort „glätten“, sondern deine Haltung stehen lassen
- jemanden kontaktieren, an den du schon länger denkst
- dich trauen, etwas nicht zu wissen und es auszusprechen
Wichtig: Klein reicht völlig. Du musst nicht sofort alles verändern.
Warum das wirkt:
Wenn wir uns in kleinen Schritten dem Unbekannten nähern, erweitern wir unseren inneren Handlungsspielraum. So entsteht Selbstvertrauen nicht durch große Heldentaten, sondern durch viele kleine Momente, in denen wir uns selbst überraschen.
Gemeinsam wachsen:
Lasst uns diese Woche bewusst empathisch miteinander sein und mit Neugier entdecken, wie unterschiedlich wir Menschen manchmal sind. Denn für manche Menschen sind Dinge herausfordernd, über die andere Personen nicht einmal nachdenken. Trau dich, deine Herausforderung mit uns zu teilen und finde liebe bestärkende Worte für die anderen.
So funktioniert’s:
Wähle bewusst: Such dir jeden Tag eine kleine, realistische Herausforderung.
Bleib in Kontakt mit dir: Wie fühlt sich der Schritt in deinem Körper an? Aufregung? Unsicherheit? Stolz?
Reflektieren: Am Ende der Woche kannst du dich fragen:
Was habe ich mich diese Woche getraut?Was war leichter oder schwerer als gedacht?Wie hat sich mein Selbstbild verändert?Was habe ich über mich gelernt?
Liebe Grüße
Barbara aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie 🌻