Barbara (Moderatorin) veröffentlichte etwas Neues
vor 5 Wochen (bearbeitet)
Willkommen zum Wochenimpuls
Musik hat eine unglaubliche Kraft: Sie kann uns sofort mitreißen, entspannen oder tief berühren. Diese Woche wollen wir sie ganz bewusst nutzen, um unser Wohlbefinden zu beeinflussen.
Die Challenge:
✨ Dein Song der Woche
Finde heraus, welche Songs deine Stimmung sofort verändern können und dir Energie schenken. Egal, ob mitreißende Beats, entspannte Klänge oder nostalgische Lieblingslieder – diese Woche steht im Zeichen der Musik, die dich glücklich macht!
Warum das wirkt:
Musik hat eine nachweisbare Wirkung auf unsere emotionalen und physiologischen Prozesse. Beispielsweise gibt es Forschungsergebnisse, die zeigen, dass während des Hörens klassischer Musik die Herzfrequenz und der Blutdruck sinken und der Cortisolspiegel reduziert wird. Musik hat demnach eine direkte Auswirkung auf unser vegetatives Nervensystem.
So funktioniert’s:
Was brauchst du gerade – Entspannung, Energie oder Inspiration?
Nimm dir einen Moment, um in dich hineinzuhorchen: Welche Stimmung tut dir jetzt gut? Brauchst du Ruhe und Entspannung, einen Motivationsschub oder einfach gute Laune?Finde den perfekten Soundtrack für deine Stimmung:
Sammle Lieder, die genau diese Stimmung und Emotionen in dir auslösen. Vielleicht hast du schon Favoriten oder entdeckst neue Songs, die dich genau richtig begleiten.Musik bewusst genießen:
Nimm dir Zeit für deine Musik – sing mit, tanze, schließe die Augen oder lass die Klänge einfach auf dich wirken. Spüre, wie sie dich beeinflussen und dich durch den Tag tragen.
Musik ist dein persönliches Tool, um Emotionen gezielt zu lenken. Nutze sie bewusst!
Deine Erfahrung teilen:
Teile deinen persönlichen Song der Woche und beschreibe, was er in dir auslöst. Vielleicht inspirierst du jemanden und hilfst dabei, einen neuen Lieblingssong zu entdecken! Oder lass dich von den Songs der anderen inspirieren. Du findest sie im Feed der Stefanie Stahl Akademie.
Moli, Andrea-31 und Nick507 Kommentare
Josh Groban: You raise me up. – Ich sammle gerade seit einer Stunde Lieder, viele mit Erinnerungen aus der Vergangenheit (american country) einige in der Zukunft. — Wochenaufgabe: mein persönlicher Song der Woche. Ich bin gerade dankbar für meinen “inner cylce” und der Song von Josh Groban beschreibt die Wochensituation passend.
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Hab mir gerade “gute Laune Tanzmusik” von Spotify herunter geladen!
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Lori – Ich geh mit mir
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Tatsächlich wurde mir “ich geh mit dir” von Lori auch vom Spotify Algorithmus in meine Daylist gespielt 🙂 Hat mich auch sofort angesprochen!
Mein Song der Woche ist jedoch “Heilige Fernweh” von Fortuna Ehrenfeld – das beschreibt am Besten, wie ich mich fühle. Die – für mich – packendste Zeile “Hör endlich auf zu werden, fang endlich zu sein.”-
Wo ich die Challenge für diese Woche gelesen haben. Ist mir gleich der Song Saturday night eingefallen. Erster Urlaub wo ich ein Hotelzimmer mit meiner Cousine zusammen alleine hatten.
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Jungle Drum von Emilíana Torrini
Valerie von Amy Winehouse
Beste gute Laune Beats -
*Fayan, Dalton – Verliebt in mich*
Der Song macht mir sofort gute Laune und ich hab das Gefühl in mir: „Ja, ich liebe mich! Und es macht Spaß ich zu sein!“
Der Song weckt positive Gefühle. Es is nicht eingebildet, er lässt mich positive Selbstliebe spüren. Der Rhythmus und der Beat sind zum Mitwippen und der Text so eingängig, dass man schnell mitsingen kann.