Hallo,

ich bin 48 Jahre alt und seit ein paar Tagen hat sich mein Mann nach 20 Jahren Beziehung und 11 Jahren Ehe von mir getrennt. Natürlich bin ich aktuell noch im Gefühlsstrudel der Trennung, aber in den letzten Tagen habe ich für mich auch gemerkt, dass ich für mich nach dieser schmerzvollen Phase lieber gleich gestärkter hervorkommen möchte.

Ich weiss, dass zu einer Beziehung immer zwei gehören, aber ich habe denke ich einen ziemlich grossen Anteil gehabt, dass ihm die Kraft ausging.

Ich bin in einem Zuhause aufgewachsen, in dem über Konfliktsituationen nie gesprochen wurde, meine Mutter hat mit Schweigen gestraft, wenn Situationen für sie anstrengend wurden. Mein Vater war selten wirklich präsent zuhause, das ganze wurde noch schlimmer, als mein Vater zum Pflegefall wurde.

Bewusst wurde mir das so richtig erst die letzten Tage, da ich bei meinen Eltern war. Ich wurde direkt nach der Trennung nicht in den Arm genommen, es wurde übel über meinen Ex-Partner gesprochen und immer wieder betont, wie schlimm das für sie jetzt ist, Tochter wieder zuhause, die „Unordnung“, etc.

Ich habe mich in dieser Abwehrposition, die meine Mutter bei Konflikten zeigt leider wiedergefunden. Diskussionen mit meinem Partner, Konflikte oder auch nur einfache Vorschläge waren für mich immer Vorwürfe, ich fühlte mich dadurch minderwertig, verletzt und unfähig. Diese Situationen haben mich gelähmt bzw lähmen mich auch in anderen Bereichen und ich fühle mich blockiert und eingesperrt in mir selbst.

Dadurch habe ich auch kein soziales Netz, dass mich nun auffangen könnte. Ich bin schon immer sehr in mich gekehrt und es fällt mir unglaublich schwer, mit anderen in Kontakt zu treten, da sich das für mich immer sehr anstrengend anfühlt und ich habe Angst, dass ich den anderen nicht genüge.

Ich möchte aus diesem Kreislauf endlich ausbrechen und zum ersten Mal im Leben einfach nur glücklich sein mit mir und dem was mich (hoffentlich) ausmacht.

Ich hoffe, ich bin hier richtig dafür.