Jennstar veröffentlichte etwas Neues
Ich habe den Kurs Selbsthypnose fürs Unterbewustsein gebucht… Geht es noch jemandem so? Ich habe die erste Trance jetzt immer wieder gemacht und komme einfach nichtz in den Zustand der Entspannung. Immer wieder poppen Fragen im Kopf auf. Als ob sich mein Unterbewustsein einen Spaß daraus macht mich mit nichtigen und wichtigen Dingen zu nerven. Kein Trance erleben, keine Entspannung und dadurch nun noch mehr Druck und Stress, bis hin zu dem Gefühl unfähig zu sein.
Annalena (Moderatorin)1 Kommentar
Hallo,
du beschreibst ein sehr häufiges Phänomen am Anfang von Selbsthypnose oder Tranceübungen. Dass Gedanken ständig auftauchen, bedeutet nicht, dass dein Unterbewusstsein „dagegen arbeitet“, sondern eher, dass dein Kopf gerade noch sehr aktiv und kontrollierend ist.
Gerade der Versuch, unbedingt entspannen zu müssen, erzeugt oft zusätzlichen Druck und genau der hält dich dann wach. Trance ist eher ein langsamer Wechsel in Richtung weniger innerer Anspannung.
Wichtig: Dass es sich gerade schwierig anfühlt, sagt nichts über deine Fähigkeit aus, sondern eher über dein aktuelles Stressniveau und den hohen Anspruch an dich selbst.
Liebe Grüße
Annalena aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀