AndMar veröffentlichte etwas Neues
Heute war ein schwieriger Abend mit meinem Mann. Dies hat dazu geführt, dass ich zu viel gegessen habe. Ich reagiere stark auf Emotionen und beruhige mich innerlich mit essen. Mein Problem, schwierige Momente belasten mich oft mehrere Stunden, also dauert es zulange. Es fällt mir schwer es anders anzugehen.
NanaR3 Kommentare
Hallo du,
das klingt nach einem wirklich schweren Abend, und es tut mir leid, dass er so belastend für dich war.
Es ist absolut verständlich, dass du in so einem Moment nach etwas greifst, das dich beruhigt. Essen hat dir lange geholfen, mit starken Gefühlen umzugehen, und das hatte seinen guten Grund. Es ist ein Versuch, gut für dich zu sorgen, mit dem, was dir gerade zur Verfügung stand.
Und schau mal, was dir schon gelungen ist: Du hast ganz klar erkannt, was passiert ist. Du hast gesehen, dass der Streit mit deinem Mann dich emotional aufgewühlt hat und dass du dich mit Essen beruhigt hast. Diesen Zusammenhang so deutlich zu sehen, ist ein wichtiger Schritt, denn nur was wir erkennen, können wir auch verändern.
Dass dich schwierige Momente oft mehrere Stunden beschäftigen, zeigt, wie tief dich solche Situationen berühren. Gefühle brauchen manchmal einfach Zeit, bis sie sich wieder legen dürfen. Und es ist völlig okay, dass es dir noch schwerfällt, es anders anzugehen. Veränderung passiert nicht von heute auf morgen, sondern in kleinen Schritten, und du bist schon mitten auf diesem Weg.
Schön, dass du hier bist!
Liebe Grüße
Annalena aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie
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liebe AndMar – Dein Teilen hilft mir, dass ich mich mit ähnlichen Erfahrungen nicht alleine fühle – herzlichen Dank für dein offenes Teilen.
@ea-yeah dann geht es dir ähnlich in schwierigen Momenten? Hast du es in verschiedenen Momenten? Danke für deine Worte. Wir sind definitiv nicht alleine, egal bei welchem Thema. Das durfte ich in dem letzten Jahr erkennen.