Ju_view veröffentlichte etwas Neues
Hallo zusammen!
Ich bin 43 Jahre alt und befinde mich gerade in einer spannenden, aber auch sehr herausfordernden Lebensphase. Nach vielen Jahren in einer verantwortungsvollen und anspruchsvollen beruflichen Position steht für mich ein Neuanfang an. Auch privat liegen einige emotionale Veränderungen hinter mir.
Ich war früher lange Zeit übergewichtig und habe es geschafft, mein Gewicht und meinen Lebensstil nachhaltig zu verändern.
Ich bin ein aktiver, reflektierter und leistungsorientierter Mensch, treibe gerne Sport und lege Wert auf eine bewusste Ernährung. In den vergangenen Monaten habe ich allerdings bemerkt, dass ich zunehmend aus Stress, innerer Unruhe und Erschöpfung esse. Häufig, ohne überhaupt Hunger zu haben. Manchmal fällt es mir dann schwer, rechtzeitig aufzuhören.
Dabei liebe ich gutes Essen und bewussten Genuss. Genau dieses Gefühl ist mir jedoch ein Stück weit verloren gegangen.
Ich möchte lernen, meine eigenen Bedürfnisse wieder besser wahrzunehmen, meine Emotionen anders zu regulieren und einen entspannten, selbstbestimmten Umgang mit dem Essen zurückzugewinnen.
Ich freue mich auf den Austausch und darauf, wieder ein Stück näher bei mir selbst anzukommen.
Anne_28, Eva83 und Ciri1 Kommentar
Hallo,
Ein Neuanfang und dazu noch viele emotionale Veränderungen, das ist ganz schön viel auf einmal. Da kann ich gut verstehen, dass sich Stress, Unruhe und Erschöpfung auch beim Essen bemerkbar machen.
Beim Lesen wird mir erstmal ganz deutlich, wie viel du schon geschafft hast: Du hast deinen Lebensstil nachhaltig verändert. Und auch jetzt nimmst du sehr genau wahr, was bei dir passiert: dass du ohne Hunger isst, dass es dir manchmal schwerfällt aufzuhören und dass dir dabei etwas verloren gegangen ist, nämlich der Genuss. Genau diese Wahrnehmung ist ein wichtiger erster Punkt.
Deine Ziele passen wunderbar zum Kurs: Es geht darum, deine eigenen Bedürfnisse wieder besser zu spüren, ihnen das zu geben, was sie wirklich brauchen, und so wieder zu mehr Genuss und weniger Frust beim Essen zu finden. Gerade weil du so aktiv und leistungsorientiert bist, kann es auch eine schöne Erfahrung für dich sein, dir hier ganz ohne Leistungsdruck selbst zu begegnen.
Ich wünsche dir viel Freude, wertvolle Erkenntnisse und einen guten Austausch hier im Forum!
Herzliche Grüße
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie
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