Lea (Moderatorin) veröffentlichte etwas Neues
Hallo zusammen!💫
Abschalten ist ein wichtiger Teil unserer Selbstfürsorge. In einer Welt, die nie stillzustehen scheint, brauchen wir Momente der Ruhe, um zu uns zu finden und neue Energie zu schöpfen. Diese Woche wollen wir uns gemeinsam anschauen, welche Methoden dir dabei helfen, abzuschalten. Lass uns herausfinden, wie du deine inneren Batterien wieder aufladen und voller Energie weitermachen kannst.
Die Challenge:
✨ Reflektiere: Wie schaltest du am besten ab?
Was hilft dir, in stressigen Momenten zur Ruhe zu kommen? Vielleicht ein entspannter Spaziergang, ein gutes Buch oder ein einfaches Ritual, das dich in dem Moment zurückholt und dich erdet. Was sind deine Methoden, um wieder in Balance zu kommen?
Warum das wirkt:
Abschalten bedeutet nicht nur Entspannung, sondern auch ein tieferes Verständnis für uns selbst zu bekommen. Indem du dir Zeit für dich nimmst, förderst du nicht nur deine körperliche Gesundheit, sondern auch deine geistige Klarheit. Dein Kopf braucht Pausen, um wieder mit neuer Energie und frischen Ideen durchzustarten.
So funktioniert’s:
1. Nimm dir in dieser Woche bewusst Zeit für diese Fragen:
Was hilft mir, den Kopf freizubekommen?
Habe ich ein Ritual oder eine Methode, die mich besonders gut zur Ruhe bringt?
2. Teile deine Erkenntnisse gerne im Diskussionsforum und tausche dich mit anderen Mitgliedern aus!Liebe Grüße
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀Simone Fetscher, Paul und 2 others5 Kommentare
Ja, abends eine Tasse Tee (kamille)! Und wenn es zu warm ist, dann eben ein Eistee. Das bringt mich immer runter nach einem stressigen Tag
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Mir hilft immer die Natur. Bei einem Spaziergang kann ich richtig gut entspannen. Manchmal setzte ich mich auch an einen Baum. Da fühle ich mich sicher und ab und an schlafe ich beim Entspannen sogar ein 🙂
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Mir hilft am besten ein Spaziergang in der Natur. Da schalte ich recht schnell ab. Am liebsten im Wald. Das ist wie ein „Kurzurlaub“ für mich.
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Gartenarbeit hilft mir aber auch ein Nähprojekt für mich zu nähen, vorallem muss ich dafür ganz alleine sein
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Hallo 🙋🏽♀️ in die Runde. Wenn ich Ruhe brauche, dann gehe ich mit Heidi meinem 🦮 in den Wald🌲🌳, manchmal ist auch ein guter Roman📖 hilfreich.
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