Lea (Moderatorin) veröffentlichte etwas Neues
Willkommen zur Wochenchallenge! 💫
Hast du schon einmal gemerkt, wie ein bestimmter Duft sofort Erinnerungen oder Gefühle in dir wachruft? Düfte haben eine besondere Macht, unsere Stimmung zu beeinflussen und uns in einen Zustand der Entspannung oder Freude zu versetzen. Ob der verlockende Duft von frisch gebrühtem Kaffee, der blumige Geruch eines Straußes oder dein Lieblingsparfum – diese Düfte können uns den Moment versüßen und uns in eine positive Stimmung versetzen. Diese Woche geht es darum, genau diese Düfte bewusst wahrzunehmen.
Die Challenge:
✨ Atme deinen Wohlfühlduft ein!
In dieser Woche lade ich dich ein, deinen Lieblingsduft ganz bewusst einzuatmen. Atme tief und achtsam ein, um die Wirkung des Dufts zu erleben – ob aktivierend, entspannend oder belebend.
Warum das wirkt:
Gerüche sind eng mit unseren Emotionen und Erinnerungen verbunden. Ein vertrauter oder angenehmer Duft kann sofort beruhigen, uns ein Gefühl der Geborgenheit geben und uns dabei helfen, den Moment zu genießen. Wenn du deinen Lieblingsduft bewusst einatmest, schaffst du eine kleine Auszeit für dich und steigst direkt in eine bessere Stimmung.
So funktioniert’s:
1. Wohlfühlduft wählen: Überlege dir, was dein persönlicher Wohlfühlduft ist - ein Duft, der dich entspannt, aktiviert oder einfach glücklich macht.
2. Genießen: Nimm dir Zeit, deinen Lieblingsduft bewusst einzuatmen.
3. Reflektieren: Wie fühlst du dich nach dem Einatmen des Dufts? Hat er deine Stimmung positiv beeinflusst? Welchen Duft hast du gewählt und warum?Liebe Grüße
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀
Jasna, Jaqueline Dambietz und 11 others6 Kommentare
Hallo zusammen, noch habe ich meinen Lieblingsduft in der Natur noch nicht besucht. Es ist nicht weit von meinem Zuhause weg. Ich kenne den Weg und er ist schön. Aber wie immer bei mir halt ich mich ständig mit so vielen anderen Dingen auf statt einfach mal inne zu halten und so etwas schönes in Ruhe zu genießen. Bei mir endet die Woche Sonntag. Ich Versuchs 🙂 Und wie sieht es bei euch aus? LG
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Eine interessante Challenge-Idee. Wünschte nur, es funktioniert. Bei mir scheint der Geruchssinn ein wenig verkümmert zu sein ;-). Ich habe es schon im Duftstudio mit Aromaölen versucht. Während sich alle Anderen vor Begeisterung überschlagen und ihren Lieblingsduft finden, sitze ich unentschlossen da. Kann es sein, dass bei jedem andere Sinne empfänglicher sind ?
Ich wünsche Allen viel Freude beim Aussuchen und Genießen ihres Wohlfühlduftes
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@Anni Hey Anni, mein Geruchssinn war auch sehr demoliert. Zu wenig getrunken und völlig durch den Wind (Reizüberflutung und Erkrankung….) Ich glaube fest daran, dass sich das verbessern kann.
Danke für deine wünsche 🙂1
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Ich habe es geschafft. Lieblingsduft ist so eine Sache. Es gibt soooo viele 🙂
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@timon Lavendel, oh wie schön!
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Ich liebe Lavendelduft und tröpfele auf meinen Kissen vor ich schlafen gehe.
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