Lea (Moderatorin) veröffentlichte etwas Neues
Hallo zusammen 💫
diese Woche wollen wir über uns hinauswachsen!Für die Challenge dieser Woche laden wir dich in der Stefanie Stahl Akademie dazu ein, deine Komfortzone zu verlassen und dich kleinen Herausforderungen zu stellen, die du sonst lieber vermeidest oder immer wieder aufschiebst. Es ist die perfekte Gelegenheit, etwas Neues auszuprobieren und zu sehen, was du schaffen kannst!
Die Challenge:
✨ Verlasse deine Komfortzone!
Wähle eine kleine Situation, die du sonst gerne vermeidest – vielleicht ein schwieriges Gespräch, ein neuer sportlicher Versuch oder einfach ein „Nein“, wo du sonst immer „Ja“ sagst. Wichtig ist nicht die Größe der Aufgabe, sondern dass sie dich ein kleines Stück aus deiner gewohnten Sicherheit herausführt.Warum das wirkt:
Indem wir unsere Komfortzone verlassen, erleben wir uns selbst auf neue Weise. Wir merken: Angst oder Unsicherheit sind da – aber wir können trotzdem handeln. Jedes Mal, wenn wir uns einer kleinen Herausforderung stellen, wächst unser Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. So verschiebt sich Stück für Stück die Grenze dessen, was sich sicher und selbstverständlich anfühlt. Am Ende stärkt das nicht nur unser Selbstbewusstsein, sondern macht uns flexibler im Umgang mit neuen Situationen.
So funktioniert’s:
1. Wähle eine kleine Herausforderung: Überlege, was du normalerweise vermeidest – vielleicht ein Telefonat, das du schon lange vor dir herschiebst, oder eine Aktivität, die dir unangenehm erscheint. Es muss nichts Großes sein, nur etwas, das dich ein wenig herausfordert.
2. Teile deinen Fortschritt: Poste im Feed der Stefanie Stahl Akademie, was du dir vornimmst oder was du bereits unternommen hast und wie es dir dabei ergangen ist. Ein Foto, eine Nachricht oder ein kurzer Gedanke darüber, was du überwunden hast und wie du dich danach gefühlt hast – alles ist willkommen!Gemeinsam wollen wir uns gegenseitig inspirieren, motivieren und unseren Horizont erweitern. Trau dich – du wirst überrascht sein, wie gut es sich anfühlen kann!
Liebe Grüße
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀Larissa Lakämper, Anna und 2 others2 Kommentare
Mobbing.
Wenn Chefs sich so verhalten. Halten Sie ja dann den Mobbern die Stange. Ich muss sagen meine jungen Kolleginnen habe gewonnen, da ich mich aus gesundheitlichen Gründen zurückziehen muss, da es mir einfach keine Freude mehr macht. wie ist es da anderen gegangen?
Ich möchte mich überwinden und für die Yoga-Gruppe anmelden und mit dem Gruppentraining starten
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