Martina Klaus veröffentlichte etwas Neues
Hallo, ich habe gerade über die Lebensfreude gelesen. Diese hätte ich so gerne, ich mache auch Pausen, da mich so schnell überfordert fühle, dass mir sowieso nichts anderes übrig bleibt. Aber da kommt keine Lebensfreude auf, im Gegenteil, nur Langeweile und ich versuche mich wieder mit Arbeit oder Fernsehen abzulenken 🙈
Anna, Timon und Theo Deutschmann1 Kommentar
Hallo Martina,
Nach Phasen der Überforderung kann es schwer fallen, einfach Freude zu spüren. Du könntest zum Beispiel mal versuchen, die Pausen bewusst zu gestalten: kleine Dinge zu tun, die dir wirklich guttun – ein Spaziergang, Musik hören, etwas leckeres Essen oder vielleicht eine kurze Achtsamkeitsübung. Dabei geht es nicht darum, sofort große Freude zu erzeugen, sondern Schritt für Schritt einen Raum zu schaffen, in dem Lebensfreude wieder auftauchen kann. Schon allein, dass du wahrnimmst, was dir fehlt, ist ein wichtiger erster Schritt.
Liebe Grüße
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀