Sandra_F veröffentlichte etwas Neues
Hallo 🙂
Mein Name ist Sandra (33 Jahre alt) aus BaWü.
Mir ist seit längerem bewusst, dass ich eher dem “vermeidenden Beziehungsstil” zuzuordnen bin, womit ich grundsätzlich super klarkomme.
Seit drei Jahren bin ich nun in einer Beziehung und stehe nun zum wiederholten Mal davor diese zu beenden, da ich objektiv betrachtet nicht der Meinung bin dass unsere Vorstellung zusammen passen. (Er wünscht sich mehr Nähe und Kontakt, ich fühle mich unter Druck gesetzt.). Dadurch entstehen ständig Streits, die ich als unnötig und extrem belastend empfinde.
Soviel zur rationalen Ebene.
Auf der emotionalen Ebene konnte ich mich nie wirklich lösen, da mir durchaus etwas an meinem Partner liegt und wir Liebe füreinander empfinden.
Ich hoffe auf diesem Weg zu einer Lösung zu kommen, da ich am Ende meiner Kräfte bin.
Jana Wendt2 Kommentare
Hallo, bei mir ist es genau umgekehrt.
Ich suche Nähe und Aufmerksamkeit und mein Partner ist eher der vermeidende Stil. Es macht die Beziehung anstrengend und ich suche nach Lösungen.
Ich liebe ihn und er mich, nur geraten wir oft in Konflikte. Er zieht sich dann 3-5h zum Arbeiten am WE ins Büro zurück und wir reden nicht.
Rational müsste ich mich trennen, da wir zu unterschiedliche Erwartungen an die Beziehung haben. Jedoch emotional lieben wir uns.
Was soll ich tun?
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Hallo Sandra und auch Jana,
Ich kann gut nachvollziehen, dass du dich im Moment am Ende deiner Kräfte fühlst. Wenn du schreibst, dass du immer wieder darüber nachdenkst, die Beziehung zu beenden, steckt darin wahrscheinlich der Versuch, eine Lösung für diesen inneren Konflikt zu finden. Deine Reaktion (also die Trennung) wäre in gewisser Weise eine Flucht, um den Gefühlen zu entgehen, die du auf rationaler Ebene nicht willst. Allerdings ist das mit den Gefühlen ja, wie du selbst schon erkannt hast, leider nicht so einfach: Auf emotionaler Ebene kannst du dich eben doch nicht richtig lösen, weil dir dein Partner etwas bedeutet und ihr euch liebt.
Das, was du beschreibst, ist ein typisches Spannungsfeld bei einem eher vermeidenden Bindungsstil. Nähe wird schnell als Druck erlebt, und sobald der andere mehr Kontakt wünscht, aktiviert das in dir das Bedürfnis nach Rückzug. Für deinen Partner wiederum ist diese Distanz schmerzhaft, was sein Nähebedürfnis noch verstärken kann. Am Ende ist das ein Kreislauf, der für beide meist sehr anstrengend ist. Das beschreibt Jana ja schon ganz treffend, die sich sozusagen in der anderen Position befindet.
Vielleicht können dir folgende Reflexionsfragen helfen, mehr Klarheit über deine Gefühle und Bedürfnisse zu bekommen:
Was genau löst den Druck in dir aus, wenn dein Partner sich mehr Nähe wünscht?
Welche Form von Nähe fühlt sich für dich sicher und angenehm an?
Was steht wirklich hinter deinem Wunsch, dich zu trennen, Unvereinbarkeit oder Erleichterung vom inneren Druck?
Und was bräuchtest du, damit die Beziehung für dich frei und nicht beengend sein kann?
Manchmal geht es gar nicht darum, sich sofort zu trennen oder zu bleiben, sondern darum, den inneren Mechanismus zu verstehen, der dich in diesen Kreislauf bringt. Vielleicht kannst du so mit deinem Partner eine Mitte finden, in der es sich für euch beide gut anfühlt.
Liebe Grüße
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀