Wir alle kennen das: Ein kurzer Blick nach links oder rechts – und schon vergleichen wir uns mit anderen. Egal ob im Job, im Freundeskreis oder auf Social Media, schnell fühlen wir uns „weniger“ oder „nicht genug“. Diese Woche wollen wir genau das Gegenteil tun: den Fokus zurück zu uns selbst bringen.

Die Challenge:

✨ Lass den Vergleich los!
Immer wenn du merkst, dass du dich vergleichst, halte kurz inne und frage dich: „Hilft mir dieser Vergleich gerade wirklich, meine Situation besser einzuschätzen – oder zieht er mich einfach nur runter?“

Warum das wirkt:

Wenn wir uns vergleichen, messen wir uns oft an Dingen, die wir gar nicht beeinflussen können. Unser Selbstwertgefühl sinkt – und das meist auf Grundlage eines verzerrten Bildes, weil wir von anderen immer nur Ausschnitte sehen. Indem wir unsere Vergleiche hinterfragen und den Blick bewusst vermehrt nach innen richten, stärken wir eine realistischere Selbstwahrnehmung.

So funktioniert’s:

1. Beobachte dich: Achte diese Woche auf Momente, in denen du dich vergleichst. Hinterfrage, wie sinnvoll und fair dieser Vergleich gerade wirklich ist.
2. Stoppsignal: Halte kurz inne und richte deinen Fokus bewusst zurück auf dich. 
3. Teile unter diesem Post: Berichte uns, wann du dich verglichen hast – und ob und wie es dir gelungen ist, den Blick zurück auf dich selbst zu richten.

Liebe Grüße
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀