Lieber Matteo,

erst einmal willkommen bei uns und danke für deine Vorstellung! Was du beschreibst, klingt nach einem ziemlich abrupten und dadurch auch sehr schwer einzuordnenden Ende. Gerade wenn vorher etwas Schönes und Verbindendes entstanden ist und sich die Dynamik dann verändert, kann das viele Fragen hinterlassen.

Und ich glaube, dein Wunsch, alles verstehen und „lösen“ zu wollen, ist an dieser Stelle sehr nachvollziehbar. Gleichzeitig kann genau das einen manchmal noch länger in der Geschichte festhalten. Man versucht dann, durch genügend Verstehen vielleicht doch noch eine Antwort oder einen Ausgang zu finden.

Vielleicht musst du die Hoffnung deshalb gar nicht aktiv „ablegen“. Du darfst sie zunächst einfach da sein lassen, ohne ihr ständig nachzugehen. Hoffnung zu haben bedeutet nicht, dass du warten oder dein Leben anhalten musst.

Ein hilfreicher Schritt zurück zu dir könnte sein, die Frage langsam von „Warum ist das passiert und was bedeutet das Verhalten der anderen Person?“ hin zu „Was brauche ich jetzt?“ zu verschieben.

Und vielleicht ist auch wichtig: Du musst gerade nicht herausfinden, welcher Bindungsstil dahintersteckt, um deinen eigenen Schmerz ernst nehmen zu dürfen. Nicht alles muss verstanden werden, bevor man loslassen kann.

Komm erst einmal bei dir an – Schritt für Schritt. Der Kurs darf dabei ein Raum sein, in dem du nicht die Beziehung „lösen“ musst, sondern dich selbst wieder besser kennenlernst.

Liebe Grüße

Annalena aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie