Bonita
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Bonita veröffentlichte etwas Neues vor 6 Wochen
Heimweh
Hallo, ich möchte ihr mal eine Frage stellen die mich schon sehr lange beschäftigt und zu Zeit bei mir aktuell ist. Ich habe zu Zeit Urlaub und mache Tagesfahrten mit dem Zug, wenn ich dann in einer fremden Stadt bin, bekomme ich ein Gefühlt was ich als Heimweh bezeichnen würde, das ich am liebsten wider in den Zug steigen möchte, um nach Hause zu fahren. Das Gefühl Heimweh stresst mich total bekomme Kopfschmerzen, Herzklopfen, Tinnitus, Angst. Ich schäme mich für dieses Gefühl da ich meine als 54-jähriger Mann sowas nicht haben sollte. Kenn ihr einer auch das Problem und wie soll ich damit umgehen
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Hallo, ist es wirklich Heimweh oder die Angst, in einer neuen Stadt zu sein, wo Du nichts und niemanden kennst ? Was motiviert Dich los zu fahren ? Vielleicht kannst Du durch solche Fragen herausfinden, was genau hinter dem Gefühl steckt und dann versuchen durch kleine Gesten oder Maßnahmen, dem entgegen zu wirken. z.B. irgendetwas mitnehmen, was Dir Sicherheit gibt und was Dich an zu Hause erinnert oder Dir vorher überlegen, was Du als erstes in der neuen Stadt erkunden möchtest … vielleicht ein Ritual einführen… – nur mal so als Ideen …
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Hallo,
erstmal: Danke, dass du das so offen teilst. Und ich glaube, du bist mit diesem Gefühl viel weniger allein, als man denkt. Was du beschreibst, klingt erst einmal sehr belastend, aber keineswegs etwas, für das man sich schämen muss. Heimweh verbinden viele mit Kindern, dabei kann es Erwachsene genauso treffen, oft besonders in Lebensphasen, in denen Stress, Unsicherheit oder Veränderungen eine Rolle spielen. Und manchmal ist es gar nicht nur „Heimweh“ im klassischen Sinn. Gerade wenn man allein in einer fremden Stadt ist, kann auch ein Gefühl von Unsicherheit, Kontrollverlust oder Überforderung auftauchen. Zuhause steht oft für Sicherheit, Vertrautheit und Vorhersehbarkeit. In einer neuen Umgebung fehlt das plötzlich und unser Nervensystem reagiert manchmal mit Alarm. Herzklopfen, Kopfschmerzen, Angst oder sogar stärkerer Tinnitus können körperliche Stressreaktionen sein. Bitte schäm dich dafür nicht. Dass du 54 bist, macht dieses Gefühl nicht weniger real oder „unangemessen“. Gefühle halten sich nicht an Altersgrenzen.
Louisa hat das schon ganz toll aufgefasst. Vielleicht wären ein paar zusätzliche Fragen spannend:
* Kennst du das Gefühl schon länger oder ist es eher neu?
* Ist es stärker, wenn du alleine unterwegs bist?
* Gibt es bestimmte Situationen, in denen es besonders schlimm wird?
Und ganz praktisch: Manche erleben Erleichterung, wenn sie sich unterwegs bewusst etwas Vertrautes schaffen. Auch hier hat Louisa total recht. Zum Beispiel Musik, ein Telefonat, ein Lieblingssnack, eine kleine Routine oder sich erstmal einen ruhigen Ort suchen, um anzukommen. Oft hilft es auch, sich selbst etwas Druck rauszunehmen und nicht zu denken: „Ich muss den Tag jetzt unbedingt genießen.“ Mich würde interessieren: Fühlt es sich eher nach „Ich vermisse Zuhause“ an oder mehr nach einer inneren Angst oder Unruhe, weg von Zuhause zu sein?
Liebe Grüße
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie☀1- Weitere Kommentare anzeigen
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Bonita veröffentlichte etwas Neues vor 6 Monaten
Hallo Ich bin neu ihr in der Akademie Bonita ist der Name meiner Katze, ich heiße Michael habe mich ihr angemeldet, weil ich immer wider in depressiven Phasen komme, in den ich mich zurückziehe und mich mit Fressattacken betäube. Oft stehe ich mir selbst im Weg und komme in meinen Leben nicht weiter. Ich hoffe das ich durch diesen Kurs meinen weg finden kann.
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Hallo Michael,
und auch ein kleines Hallo an Bonita!
schön, dass du da bist. Ich wünsche dir, dass du deinen Weg findest. Ich finde es stark, dass du dich deinen Themen stellst und reflektierst, was du in deinem Leben gerne verändern möchtest.
Liebe Grüße
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie
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