Tatjana_79
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Tatjana_79 veröffentlichte etwas Neues vor einer Woche
vor einer Woche (bearbeitet)
Hallo ☺️
Ich bin Tatjana und stecke in einem emotionalen Ausnahmezustand.
Mir wurde durch meinen jetztigen Partner bewusst, wie tief ich wohl schon Jahre in einer emotionalen Abhängigkeit stecke. Er hat die „Büchse der Pandora“ quasi geöffnet…
Diese Erkenntnis und die Sorge da nicht mehr rauszukommem ist zur Zeit nur ganz schwer auszuhalten. Mein Körper reagiert auf eine Art und Weise, die ich nie für möglich gehalten habe: Druck auf der Brust, innere Unruhe, Verlustangst, gereizte Stimmungslagen, extreme Schlafstörungen.
Ich fühle mich in meiner Beziehung nicht gesehen und verstanden, kämpfe gefühlt wie eine Löwin für das Wohl meines Partners und unsere Beziehung. Und es ändert sich nichts – außer dass es mir zunehmend schlechter geht.
Die Erkenntnis der emotionalen Abhängigkeit und wie ich mich selbst immer mehr verliere ist dabei auf der einen Seite befreiend, auf der anderen Seite macht mir das gerade total Angst…
Ich hoffe hier Hilfen die „schnell“ umsetzbar sind zu finden und dass ich mich selbst und meinen wert wieder finde. In mir ☺️
Annalena (Moderatorin), Christine und 4 others2 Kommentare
Liebe Tatjana, ich kann sehr gut mit Dir mitfühlen. Deswegen sind wir hier im Kurs und ich hoffe auch, dass all das Wissen über die emotionale Abhängigkeit ins Herz fließen kann, damit wir lernen, mehr für uns zu sorgen und für uns da zu sein. Ich wünsche Dir alles Liebe und Gute und liebe Grüsse von Michaela
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Liebe Tatjana, was du beschreibst, klingt nach einem inneren Alarmzustand, der oft dann entsteht, wenn ein Bindungssystem über längere Zeit unter Unsicherheit steht. Dass dein Körper mit Druck, Unruhe, Schlafprobleme und Verlustängsten reagiert, ist ein Zeichen dafür, dass dein Nervensystem gerade dauerhaft auf Gefahr eingestellt ist.
Gleichzeitig ist es sehr bedeutsam, dass du diese Dynamik überhaupt so klar erkennen kannst. Diese Mischung aus Befreiung und Angst erleben viele Menschen in genau solchen Momenten: Einerseits wird etwas sichtbar, das vorher diffus war, andererseits fällt damit auch ein inneres „Festhalten“ weg, das bislang, so belastend es war, irgendwie Orientierung gegeben hat.
Vielleicht ist im ersten Schritt wichtig zu schauen, wie du dich im Moment überhaupt ein kleines Stück regulieren kannst, wenn die Wellen hochgehen. Oft hilft es schon, innerlich zu markieren, dass das, was du gerade fühlst, ein Bindungs- und Stresszustand ist und nicht die ganze Realität deiner Beziehung oder deiner Person. Diese Differenzierung kann ein wenig Abstand schaffen, ohne etwas wegzudrücken.
Es ist auf jeden Fall schön, dass du hier bist und ich heiße dich herzlich Willkommen bei uns in der Akademie!
Liebe Grüße
Annalena aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀1
