Guten Morgen!

Modul 6 habe ich erreicht. Klar, man muss die Module dann nochmal und nochmal….Gerade wegen der Übungen. Aber es war bisher gut!

Durch die Module ist mir viel klar geworden. Da meine Frau in der letzten Woche auf Reise war, hatte ich während des Hörens total viele Momente, in denen ich sagte “klar, gute Übung. Das kann ich! Das mache ich! Nie wieder werde ich… Ich werde mit meinem Wohlfühlen nicht mehr von der Laune meiner Frau abhängen….”.

Und jetzt? Jetzt ist sie wieder da. Und was passiert? Mein Wohlfühlen hängt wieder fast vollständig von der Laune meiner Frau ab. 😤🤪 Es ist wie Alkohol oder dope, wirklich.

Ich spüre, dass es nötig ist zu handeln, aber mir wird gerade eben erst klar, wie stark diese Droge ist – wie stark “bin ich liebenswert?” auf das Handeln und Fühlen wirkt.

Wie geht es euch mit der Selbsterkenntnis “ich bin emotional abhängig?”

Kommt gut in die Woche!

Hi ihr!

Emotionale Abhängigkeit…mir war gar nicht klar, dass mich das treffen könnte.

Hat es aber.

Meine Frau und ich sind seit 23 Jahre ein Paar, wir haben zwei Kinder, 15&18, die langsam aber sicher immer mehr ihr eigenes Ding machen. Vor gut einem Jahr ist meine Schwiegermutter gestorben, und seit dem verändert sich unsere Beziehung deutlich.

Einerseits durch den (völlig normalen) Rückzug der Kinder – und der damit verbundenen Rollenveränderungen für uns als Paar. Andererseits hat meine Frau sich (völlig verständlich bei der Trauer) zurückgezogen. Gleichzeitig, sagt sie, ist sie auf der Suche nach ihrer Identität, und nach mehr Tiefe in der Beziehung. In dem Zug wurde und wird nun jeder Stein in der Beziehung umgedreht. Wir reden viel, das ist gut, manchmal auch sehr schmerzhaft.

Aber ich habe in all dem Prozess auch entdeckt, wie hilflos ich werde, wenn meine Beziehung in unruhiges Gewässer kommt. Und ich bin total verunsichert – das Alte ist nicht mehr da, das Neue noch nicht geformt.

Jeden Tag suche ich nach Anerkennung/Zuneigung/”ist alles, ok?” – Stabilität in der Beziehung; oder aber nach den ersten Zeichen von Ablehnung/Zurückweisung/”Nicht liebenswert sein”…Ich spüre, wie abhängig mein Wohlergehen von den Vibes meiner Frau und meiner Beziehung ist. Das kostet unendlich viel Energie – und ich werde langsam müde.

Ich kenne mein inneres Kind, meine “Altlasten” und meine Glaubenssätze, also mache ich mich auf den Weg – auch, um die Abhängigkeit zu überwinden und an dieser Stelle freier zu werden. Ich kümmere mich viel um mich und meine Bedürfnisse , und der Kurs hier ist vielleicht ein bisschen “self care”.

Ich bin gespannt auf euch/eure Geschichten – und ich freue mich auf schöne “Gespräche” hier.

Sascha