Mein Diskussionsforum

Ich habe schon etwas gepostet, ohne mich vorher vorzustellen…. es tut mir leid.

Also ich bin der Bernd und komme aus der Nähe von Lörrach (ursprünglich aus Aachen).

Über das innere Kind bin ich dabei, das Schatten- und Sonnenkind kennenzulernen. Ergänzend dazu möchte ich mehr über die Selbsthypnose lernen, um meine Gewichtsreduktion zu stabilisieren.

Ich freue mich auf eure Kommentar und die Mitgliedschaft in unserer Gruppe. Let’s go!

Guten Morgen!

diese Woche laden wir dich ein, die kleinen Details deiner Umgebung zu erkunden – bei einem Achtsamkeitsspaziergang. Hier geht es nicht darum, von A nach B zu gelangen, sondern deine Umgebung mit allen Sinnen zu erkunden.

Die Challenge:
Nimm dir ein wenig Zeit, um langsam und achtsam durch deine vertraute oder vielleicht auch eine neue Gegend zu schlendern. Lausche den Geräuschen, spüre den Boden unter deinen Füßen und achte auf die Farben, Formen und Details, an denen du sonst vielleicht achtlos vorbeigegangen wärst.

So funktioniert’s:
1. Wähle deinen Ort: Ob Park, Wald oder Stadtviertel – wichtig ist, dass du dich dort sicher und wohl fühlst.
2. Gehe bewusst:
Schlendere in deinem eigenen Tempo, atme tief ein und aus, und lenke
deine Aufmerksamkeit immer wieder auf den aktuellen Moment.
3. Nutze deine Sinne:
Tauche mit allen Sinnen in deine Umgebung ein. Was hörst du, riechst
du, siehst du? Wie fühlt sich der Boden unter deinen Füßen an?
4. Teile deine Erfahrung:
Poste ein Foto oder eine kurze Beschreibung deines
Achtsamkeitsspaziergangs direkt hier unter den Post. Welche
Eindrücke haben dich überrascht, was hast du neu entdeckt?

Ich freue mich auf eure Erfahrungen!

Liebe Grüße
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Hallo ich bin Tanja und komme aus dem Saarland. Ich verfolge Stefanie Stahl schon sehr lange und bin sehr begeistert von ihr. Mein Grund hier zu sein:

Ich bin im letzten Jahr aus dem „Konzept“ geworfen worden und musste feststellen, dass meine Kindheit so dramatsich war, dass ich nie wirklich frei und selbstbestimmt gelebt habe, sondern die Verlustängste und das Trauma meln Leben bestimmten. Das habe ich angefangen zu verändern und es ist mir schon gut gelungen, mein Leben selbst in die Hand zu nehmen.

Dieses Jahr will ich weiter an mir arbeiten, meine Selbstregulierung ausbauen und an meinen Beziehungen zu anderen Menschen arbeiten.

Hallo Gemeinschaft,

ich bin Katja, aus Thüringen und freue mich dabei zu sein. Meine Herausforderung ist die ständige Ungewissheit, ob das, wofür ICH BIN, was meine Bedürfnisse sind, richtig ist. Ich weiß: kognitiv sind sie natürlich richtig, aber mit dem Gefühl, ist es so eine Sache.

Ich weiß auch, dass ich meine Gedanken ins Gefühl integrieren muss… und da ist der Haken.

Stefanie Stahl sagt immer: Das Epizentrum ist das Selbstwertgefühl. Das ist bei mir schwach, zumindestens in einigen Anteilen.

Ich lebe zur Zeit in einer Beziehung, in der ich nicht zu mir selbst komme. Ständig lasse ich mich durch die Erwartungen der anderen frustrieren. Ich stehe nicht für meine Bedürfnisse ein, weil ich dann befürchte, nicht richtig zu sein. Das führt zur Ohnmacht und das wiederum zur ausgelebten Wut, die so vieles kaputt macht.

…also, ich habe viele Fragen, hoffe auf Antworten und auf das Integrieren, Akzeptieren und Annehmen meiner ganz eigenen Eigenschaften.

VG

Hallo an euch alle, ich bin auch relativ neu hier und möchte lernen, alle meine Gefühle zu integrieren und nicht mehr zu unterdrücken. Tatsächlich merke ich aber, wie schwer sich Angst und Wut aushalten lassen. Sie werden so übermächtig u ich ohnmächtig. Beide können mich ganz fahrig machen und ich kann dann weder klar denken noch handeln. Ich versuche die Steffi-Strategie Erkennen und Aussteigen anzuwenden, aber die Gefühle sind zu gross. Ich erkenne, aber die Emotion ist wie ein Käfig, der mich nicht freilässt, oder zumindest sehe ich die Tür nicht. Habt ihr mir einen Rat, wie ich da vorgehen kann? Liebe Grüsse

Hallo, eine generelle Frage zu den Live-Sessions, werden die aufgenommen und stehen hinter zur Verfügung falls man nicht teilnehmen kann zu dem Termin? Vielen Dank für die Rückmeldung. VG, Karen

Guten Morgen, ich habe mit dem Hypnosekurs begonnen. Leider sind die beiden Trancereisen (mit und ohne Hintergrundmusik) zum ersten Thema mit Störungen. Ist das nur bei mir?

Könnte da bitte mal jemand reinhören?

Vielen Dank und herzliche Grüße.

Hallo und guten Morgen,

ich bin ganz neu dabei, habe keine Erfahrung mit online-Kursen und muss mich auf den Seiten erst einmal orientieren.

Gibt es einen Austausch für jeden einzelnen Kurs, in meinem Fall für den Kurs “Selbsthypnose”?

Vielen Dank und allen einen angenehmen Tag,

Bettina

Guten Morgen,
ich bin hier ja noch neu und unsicher, was man hier fragen darf. Daher seht es mir nach, wenn es unpassend sein sollte.
Ich “hänge” derzeit an einem Punkt – es geht um die Gefühle, die man schlecht fühlen kann.

Generell kann ich mich nicht gut spüren, ich bin stark auf der Bindungsseite, leider daher auch empfindlich und manchmal passiv aggressiv. Aber ich bin dran 😉

Zu meiner Frage: Ich dachte, dass ich Wut nicht in meiner Kindheit fühlen durfte. Ich war damals oft hilflos, ein Gefühl, dass ich auch heute in meiner Ehe oft spüre. Dann werde ich schon wütend, oft wahrscheinlich sogar extrem, aber diese Wut führt nie zu einer Konsequenz, zur Abgrenzung oder Trennung. Wenn ich sie ausgesprochen habe, kommt die Angst, ich nehme wieder alles auf mich etc. Heißt das also, dass ich das Gefühl der Wut nicht spüren kann? Sie ist ja da, bleibt aber folgenlos.
Versteht ihr, was ich meine? Erst dachte ich, dass das Gefühl, was ich nicht spüren kann, MUT ist, aber MUT ist kein Gefühl.
Ich würde mich sehr freuen, wenn ihr mit bisschen Ordnung in meinen Gedankenwirrwarr bringen könntet. Wenn die Frage hier aber fehl am Platz ist, dann gerne kommentieren, dann lösche ich sie.
Einen schönen Tag und liebe Grüße
Andrea