Josef veröffentlichte etwas Neues
vor 2 Monaten (bearbeitet)
Hey 👋
Hey 🙂
Ich bin neu hier und habe mich entschieden dem Kurs, zusätzlich zu einer Angefangenen Therapie, beizutreten, weil die Ereignisse der letzten 12 Monate sich so überschlagen haben, dass ich zugeben musste ich bin überfordert und habe einige Sachen nicht so im Griff wie Gedacht. Ich war bis letztes Jahr Mai in einer sehr schönen und stabilen Beziehung in der ich mich immer sicher, gehalten und gesehen gefühlt habe. Mein Nervensystem war mit diesem Menschen immer beruhigt. Seit der Trennung bin ich nun schon zwei mal in eine Beziehung/ Kennenlernphase gerutscht in der ich mich unglaublich unsicher gefühlt habe, weil mir in beiden Situationen offen kommuniziert wurde, dass sie nicht wissen wo sie stehen und es langsam angehen wollen. Dadurch ist eine Push and Pull Dynamik entstanden in der man Nähe erfährt und darauf folgend wieder Distanz. Das ganze wird aber sehr stark durch mich befeuert, ich kriege dann sehr starke Verlustängste und die daraus entstehende Verunsicherung versuche ich dann zu kontrollieren. Ich hänge dann in vielen Spiralen drinne, Bauchschmerzen, nicht schlafen können, ständig aufs Handy schauen, doppelt schreiben und Rückversicherung beruhigen mich nur kurz. Ich kriege mich dann emotional nicht reguliert. Natürlich kann man jetzt sagen, such dir eine Person die dir Sicherheit gibt, aber es ist auch eine sehr traurige Erkenntnis für mich, dass es damals eventuell nur so schön und leicht war, weil meine Partnerin das alles gehalten hat.
Summergirl19874 Kommentare
Hallo Josef! Danke für Deine Offenheit. Es hört sich für mich so an, als ob Du nach der Trennung im letzten Jahr nun auf einer schnellen Suche einer wieder gut funktionierenden Beziehung bist und das ist total verständlich. Ich vermute jedoch, dass Deine neuen Partnerinnen dieses dringende Verlangen und Deinen “Willen” bei Dir spüren und daher so “unschlüssig” sind. Es hört sich für mich zudem so an, als ob Du Dich selbst ein wenig verloren hast. Das heißt nicht unbedingt, dass Deine langjährige Partnerin in Eurer stabilen Beziehung alles alleine getragen hat. Vielleicht habt ihr Euch gut ergänzt und gegenseitig reguliert. M.a.W. Du kannst bestimmt eine sichere Beziehung führen, nur ist jetzt bei Dir etwas “angesprungen” (Muster der Kindheit?), was jahrelang nicht “an die Oberfläche” kam, da dafür bisher kein Grund bestand. Und jetzt darfst Du den Weg zurück zu Dir finden. Das ist gut, denn dann wirst Du wieder für eine gut funktionierende Partnerschaft bereit sein. Vertraue Dir und dem Prozess des Lebens. Und sei Dir gewiss: alle Deine derzeitigen Ängste, Deine Gedankenspiralen und Deine Traurigkeit sind ganz normal und viele der hier Anwesenden habe ähnliche “innere Sorgen”. Es ist schön, dass Du an Dir arbeiten möchtest und ich wünsche Dir sehr viel Kraft für diesen Prozess! Bleib optimistisch!
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Hallo Josef, ich finde es sehr verständlich, was du beschreibst. Diese Unsicherheit und unruhigen Gedanken, und der Körper, der signalisiert: hier stimmt etwas nicht! Bin es ich oder liegt es an meinem Gegenüber? Passen wir einfach nicht? Kann ich überhaupt (wieder) in einer glücklichen Beziehung ankommen? Du bist nicht allein auf diesem Weg
Ich kenne diese Situation auch sehr gut.
Ich denke auch, dass wir erst mal bei uns selbst unsere Muster bearbeiten müssen und dann den richtigen Partner finden werden.
Bleib erst mal bei dir und denke über deine Muster nach und woher sie kommen etc.
LG
Hallo Josef,
erstmal: Wie wertvoll, dass du schon einmal eine sichere Beziehungserfahrung gemacht hast. Was jetzt passiert, ist nachvollziehbar. Denn du bist nach dieser Erfahrung in eine komplett andere Dynamik geraten, Unsicherheit, Unklarheit, Push & Pull. Das kennt dein System so nicht und reagiert entsprechend stark. Diese Spiralen, die du beschreibst (Grübeln, aufs Handy schauen, Rückversicherung suchen), sind Versuche, wieder Sicherheit herzustellen. Du erkennst deine Muster schon selbst ziemlich gut. Nur leider wirken sie immer nur kurzfristig. Und zu deinem Gedanken, dass es damals „nur“ so leicht war, weil die andere Person das gehalten hat: Ja, sie hat Sicherheit gegeben, aber du konntest sie auch annehmen und darauf eingehen. Jetzt geht es darum, etwas Neues zu lernen, nämlich diese Sicherheit mehr in dir selbst zu verankern, dich emotional selbst zu regulieren, wenn Unsicherheit auftaucht und weniger abhängig von der Reaktion der anderen Person zu sein. Genau darum geht es im Kurs. Ich finde es ist richtig gut, dass du dir dafür Unterstützung holst. Schön, dass du hier bist.
Liebe Grüße
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀