Andreas
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Andreas veröffentlichte etwas Neues vor einem Jahr
vor einem Jahr (bearbeitet)
Guten Morgen an alle, ich hab echt Schwierigkeiten mich auf den Ort in der ersten Übung zu konzentrieren. Mir schießen immer und immer wieder Alltagsgedanken durch den Kopf. Wer kennt das und hat vielleicht eine Lösung?
Hanna789983 KommentareWeitere Kommentare anzeigen
Hallo! War bei mir am Anfang auch so. Einfach weiter machen, irgendwann klappt es besser. ich versuche die gedanken dann zu akzeptieren, also das sie jetzt da sind, und dann wieder den Fokus zurück auf die Übung zu lenken. Irgendwann hat es dann einfach geklickt.🤗
Guten Morgen Andreas 🙂
Geht mit tatsächlich ähnlich.
Ich versuche dann einfach mehr Details hinzuzufügen und mehr die Sinne einzubeziehen.
Wie Hanna schon sagt, dran bleiben. Mit mehr Übung wird das besser
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