Mein Diskussionsforum

Hallo, ich bin Belinda. Im November 2025 zog ich mit meinem Partner zusammen. Wir waren super happy und er freute sich riesig. Alles war perfekt. Im Dezember verhielt er sich dann merkwürdig. Wollte plötzlich keinen Urlaub mehr buchen, war oft wie im Tunnel wenn ich ihn darauf ansprach. Im Januar 2026 weinte er plötzlich viel, ließ sich 2 Wochen wegen überforderung krank schreiben. Einen Sonntag lag er komplett auf dem Fußboden und hat den ganzen Tag geweint. Ich habe ihm so gut es mir möglich war, meine Hilfe angeboten. Er sagte stets, er habe vor allem Angst, aber es habe nichts mit mir zu tun. Im Februar sagte er plötzlich, er habe doch Zweifel an uns, obwohl es keinen Grund gäbe und er diese nicht haben wolle. Ich habe sehr unter meiner Hilflosigkeit gelitten. Anfang märz gab er mir einen brief, den ich in seinem Beisein las. Darin stand, er fühle sich wie ein kleiner Junge, er habe keinen selbstwert mehr und sehe nun keine zukunft mehr für uns. Er gab ihn mir unter Tränen und sagte dabei, er habe es sich so gewünscht, dass es klappt. Ich war völlig niedergeschmettert, da ich eben erst meine wohnung ausgegeben hatte. Bis dahin sagte er weder was ihn bewegt, noch was ihn störte und auch bis heute kann er es nicht sagen. Er übernimmt keinerlei Verantwortung und taucht ab, spielt den abgeklärten kühlen, als wäre nichts gewesen. Ich musste in eine Klinik, weil ich das nicht mehr ertragen habe. Er wohnt nun in unserer wohnung. Er tut, als wäre nie etwas gewesen, als habe er alles im Griff. Kann nur noch sachlich. Sobald es emotional wird taucht er ab und findet keine Worte. Ich will mich davon befreien, doch mein kopf spielt mir immer die guten sachen vor, sodass ich nicht dazu komme, meinen Scherbenhaufen aufzuräumen. Mir fehlt jegliche mentale Stärke dafür.

Hi, ich bin Jana, 44 aus dem Norden. Ich denke oft, ich habe einen Fehler gemacht, als ich mich vor 4,5 Jahren überstürzt von meinem Mann getrennt habe. Wir waren über 20 Jahre zusammen und haben drei Kinder. Ich habe mich so überstürzt getrennt, weil ich dachte, ich hätte meinen Seelenverwandten gefunden. Das Gefühl war unglaublich intensiv, inzwischen weiß ich, ich war emotional abhängig. Deswegen bin ich hier. Wir sind immer noch zusammen und es gibt Aufs und Abs. Wir sind noch zusammen, weil er eingesehen hat, dass er Bindungsängste hat und er deswegen eine Therapie macht. Sonst wäre ich schon längst weg. Trotzdem gibt es viele Herausforderungen, immer wieder.

Ich bin aber auch noch in Trauer über die verlorene Familie und auch traurig darüber, dass es mit dem ‘Neuen’ oft so schwierig ist. So habe ich mir das nicht vorgestellt. Aber wenn ich es nicht gemacht hätte, wäre ich weiterhin in einer unglücklichen Ehe. Ich hätte viele Erfahrungen nicht gemacht und mich nie auf diese Reise begeben. Ich habe in den letzten Jahren schon sehr viel gemacht: Therapie, Coaching, Bücher, Podcasts etc. Und ich habe soooo viel über mich und meine Muster, Glaubenssätze und Schutzstrategien gelernt und auch schon viel verändert. Vielleicht sollte ich mir dafür mal auf die Schulter klopfen, dass ich so mutig war und dankbar sein für all die Erkenntnisse über mich, die ich aus der Not heraus gewonnen habe. Das ist tatsächlich mal eine neue Perspektive. Danke für den Impuls 🙂

Hallo zusammen,

Auf meinem herzen habe ich das ich immer Partnerschaften habe wo keine zeit für mich ist , immer wiederkehrende muster bis wieder zur trennung .

Hallo zusammen, ich heiße Christina, bin 53Jahre alt und durchlebe gerade eine Überwältigung an Selbstzweifel, Minderwert und eine tiefe Trauer. Ausgelöst durch eine kurze, intensive Kennenlernphase mit einem Mann, der zwar offen und ehrlich kommuniziert hat, dass er gerade keine Beziehung leben kann, mir aber trotzdem immer Hoffnung gemacht hat, dass es mit uns beiden etwas wird…Dieses Auf und Ab hat mich runtergezogen und alte Wunden aus der Kindheit aufgerissen. Ich bin es nicht wert…

Ich weiß, dass ich ein toller Mensch bin nur leider fühle ich meinen eigenen Wert nicht und werde in Beziehungen immer wieder damit konfrontiert. Mache mich emotional abhängig, setze kaum Grenzen aus Angst nicht geliebt oder verlassen zu werden.

Es geht sogar so weit, dass ich an nichts anderes mehr denken kann… das Essen vergesse…

Das ist der Grund warum ich jetzt hier bin…

Ich möchte endlich aus diesem Hamsterrad heraus….das Muster auflösen und mich wieder auf die schönen Dinge in meinem Leben konzentrieren

Hallo liebe Leute. Ich heiße Sabine, bin 59 Jahre und komme aus Lübeck. Ich bin beruflich sehr erfolgreich, aber privat bin ich einsam und allein. Das gefällt mir teilweise ganz gut, da ich mit Menschen arbeite und Zeit für mich brauche. Andererseits fehlt mir oft ein tiefgehender, verbindender und auch fröhlicher Kontakt mit anderen Menschen. Aufgrund nicht so guter Beziehungserfahrungen habe ich mich privat sehr zurückgezogen, auch aus Angst weiter verletzt zu werden, weil ich die “Erwartungen” der anderen nicht erfülle und auch nicht erfüllen möchte. Ich neige dazu Menschen anzuziehen, die Wärme, Interesse, Raum und Fürsorge von mir möchten, ohne sie mir geben zu wollen.

Manchmal schauen wir auf etwas zurück und denken: „Das war ein Fehler.“ Und manchmal merken wir später: Genau dieser vermeintliche Umweg hat uns etwas gezeigt, das wir sonst nie gelernt hätten. Fehler sind oft keine Sackgassen, sondern Abzweigungen, die uns näher zu uns selbst führen.

Die Challenge:

✨ Finde einen Fehler, der dir im Nachhinein geholfen hat!

Vielleicht war es eine Entscheidung, die nicht gut ausgegangen ist. Ein Nein, das zu früh kam oder ein Ja, das zu lange blieb. Ein Moment, in dem du etwas über dich, das Leben oder andere Menschen gelernt hast.

Warum das wirkt:

Wir sprechen selten über Fehler – dabei steckt in ihnen so viel Entwicklung, Erfahrung und manchmal auch Versöhnung. Wenn wir teilen, was wir daraus gelernt haben, machen wir nicht nur uns selbst Mut, sondern auch anderen.

So funktioniert’s:

1. Denk an eine Situation zurück, in der du dir im ersten Moment vielleicht etwas vorgeworfen hast.

2. Frag dich: Was habe ich daraus gelernt? Was kann ich heute daran anders sehen?

3. Wenn du magst, teile deine Erkenntnis mit uns im Forum. Du bestimmst, wie viel du erzählen möchtest.

Teile deine Erkenntnis mit uns:
Erzähl uns von einem Moment des Scheiterns und dem Sinn, der sich vielleicht erst später gezeigt hat. Denn: Wenn wir anerkennen, dass Fehler zum Leben gehören, schaffen wir Raum für das Lernen und für das Wachstum, das darin verborgen liegt.

Liebe Grüße
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Hallo zusammen

Mein Name ist Antonia, ich bin 32 und komme aus Baden Württemberg. Ich bin seit 4 Jahren mit meinem Partner zusammen, seit 1,5 Jahren führen wir aus beruflichen Gründen eine Fernbeziehung und sehen uns nur am Wochenende. Meine Stimmung und mein Selbstwert ist sehr oft abhängig von seinen Worten, Taten oder seinem Umgang mit mir. Ich habe leider auch oft mit Eifersucht zu kämpfen.

Bin mir ziemlich sicher, dass der Ursprung von vielen meiner Muster in meiner Kindheit liegt. Hoffe daher sehr, dass mich der Kurs weiterbringt bzw. ich diese Themen lerne aufzulösen.

Liebe Grüße!

Hallo, ich heiße Biene und komme aus Ostwestfalen. Mein langjähriger Partner hat unsere Beziehung beendet. Das ist für mich nicht überraschend gewesen, schockt mich dennoch.

Ich möchte diese Krise nutzen, über mich hinaus zu wachsen, zu lernen, zu fühlen und zu verstehen, warum ich bestimmte Beziehungsmuster habe. Ich möchte durch den Schmerz der Trennung gehen und vom Herzen loslassen. 😔

❤️ liche Grüße an alle

Mache oft meinen Selbstwert abhängig von Anderen ( meist Männern )

War in der letzten Beziehung emotional sehr abhäbgig ( Trennung 13 Monate her )

Hallo! Ich habe soeben den Kurs gebucht und werde mir jetzt erstmal das Einführungsvideo anschauen. Ich habe den Kurs vor ein paar Tagen auf Instagram entdeckt. Es passt inhaltlich so gut zu meiner Situation, und so hoffe ich jetzt hier einen Anker für mich gefunden zu haben.