Mein Diskussionsforum

Hallo, ich bin Anne und 27 Jahre alt. Ich bin eigentlich durch Zufall auf den Podcast Stahl aber herzlich gestoßen und habe mir daraufhin das Buch „Das Kind in dir muss Heimat finden“ gekauft.

Ich hatte keine einfache Kindheit mit meiner Mama. In der Oberstufe hatte ich zum Glück ein paar Padägogen welche mir damals sehr geholfen haben und durch die ich verstanden habe, dass nicht ich das Problem bin, sondern meine Mama.

Seitdem dachte ich eigentlich, dass das Thema für mich soweit geklärt war.

Als ich dann aber eine Folge des Podcasts zum Thema Bindungstangst gehört habe, kam einiges wieder hoch und ich habe gemerkt dass tief in mir mein „Schattenkind“ noch immer ziemlich leidet.

Vor einem halben Jahr war ich das erste Mal in einer Beziehung und jetzt im Nachhinein verstehe ich auch warum ich mich damit so schwer tue, dass das immer noch mit der Beziehung zu meiner Mama zusammenhängt.

So schwer es auch ist, jetzt mich wieder mit dem Thema beschäftigen zu müssen, möchte ich es wirklich probieren mein inneres Schattenkind zu heilen und gesunde Beziehungen führen zu können.

Hallo

Ich heiße Marion und bin ein Nordlicht aus Kiel. Ich bin 60 Jahre alt und habe mich schon vor Monaten angemeldet, aber irgendwie nicht geschafft anzufangen. Ich möchte aus meinem Schneckenhaus heraustreten und wieder eine Partnerschaft, diesmal gern auf Augenhöhe, eingehen.

Habt einen schönen Sonntag und ich freue mich jetzt anzufragen 😉

Musik hat eine unglaubliche Kraft: Sie kann uns sofort mitreißen, entspannen oder tief berühren. Diese Woche wollen wir sie ganz bewusst nutzen, um unser Wohlbefinden zu beeinflussen.

Die Challenge:

✨ Dein Song der Woche

Finde heraus, welche Songs deine Stimmung sofort verändern können und dir Energie schenken. Egal, ob mitreißende Beats, entspannte Klänge oder nostalgische Lieblingslieder – diese Woche steht im Zeichen der Musik, die dich glücklich macht!

Warum das wirkt:

Musik hat eine nachweisbare Wirkung auf unsere emotionalen und physiologischen Prozesse. Beispielsweise gibt es Forschungsergebnisse, die zeigen, dass während des Hörens klassischer Musik die Herzfrequenz und der Blutdruck sinken und der Cortisolspiegel reduziert wird. Musik hat demnach eine direkte Auswirkung auf unser vegetatives Nervensystem.

So funktioniert’s:

Was brauchst du gerade – Entspannung, Energie oder Inspiration?
Nimm dir einen Moment, um in dich hineinzuhorchen: Welche Stimmung tut dir jetzt gut? Brauchst du Ruhe und Entspannung, einen Motivationsschub oder einfach gute Laune?
Finde den perfekten Soundtrack für deine Stimmung:
Sammle Lieder, die genau diese Stimmung und Emotionen in dir auslösen. Vielleicht hast du schon Favoriten oder entdeckst neue Songs, die dich genau richtig begleiten.
Musik bewusst genießen:
Nimm dir Zeit für deine Musik – sing mit, tanze, schließe die Augen oder lass die Klänge einfach auf dich wirken. Spüre, wie sie dich beeinflussen und dich durch den Tag tragen.
Musik ist dein persönliches Tool, um Emotionen gezielt zu lenken. Nutze sie bewusst!

Deine Erfahrung teilen:

Teile deinen persönlichen Song der Woche und beschreibe, was er in dir auslöst. Vielleicht inspirierst du jemanden und hilfst dabei, einen neuen Lieblingssong zu entdecken! Oder lass dich von den Songs der anderen inspirieren. Du findest sie im Feed der Stefanie Stahl Akademie.

Hallo ihr Lieben,

mein Name ist Michael, ich bin 45 Jahre alt und komme aus Berlin.

Ich bin hier, weil ich mich erschreckenderweise sehr mit zwei Beispielcharakteren aus Stefanies Buch “Wer wir sind” identifizieren konnte und versuchen möchte Muster (von denen ich bislang nichts wusste) zu lösen und so eine erfüllende Partnerschaft zu kreieren.

Freue mich auf eine spannende Reise…😊

Hallo, ich bin Nicole. 50 Jahre jung und ich bin hier, weil ich eine Beziehung auf Augenhöhe führen und mein altes Drehbuch umschreiben möchte. Alte Beziehungsmuster umschreiben.

Ich bin schon sehr gespannt und freue mich Euch kennenzulernen 🤩

Hallo,

Ich bin Dona und ebenfalls neu hier. Ich habe auch den Kurs „Bindungsangst überwinden“ gebucht, da ich leider immer wieder meine Verbindungen und Beziehungen zu Menschen sabotiere, die mir sehr wichtig sind, dadurch ihr Vertrauen verletze und es gar nicht erst zu einer Beziehung kommt, obwohl ich mir die doch eigentlich sehr wünsche. Ich würde gerne lernen, wie ich eine tiefe Verbindung mit jemandem eingehen kann, ohne diesen zu verletzen.

Hallo, ich bin Katharina und ganz neu hier. Ich freue mich sehr hier zu sein.

Ich habe über Claudia, das GefühleRad und ihre Seite ” leben lieben lassen” zu euch gefunden. Und suche Hilfe, um u.a. meine alten schädlichen Beziehungsmuster zu durchbrechen. Auch bin ich aufgrund traumatischer Erlebnisse in Traumatherapie und arbeite schon länger an mir und meinen Anteilen. Mich besser zu verstehen, und meinen inneren Kern zu finden, mein Leben neu auszurichten und innerlich heilen zu können. Das hat mich nun auch zu euch hier finden lassen. Das tut grad so gut… eine Plattform nun zu haben für Austausch, Gemeinschaft und neue Impulse. Einen Kontakt zu haben und eine Gemeinschaft, gibt mir grad das Gefühl nicht mehr allein zu sein. Nicht mehr alleine alles ändern und Lösungen finden zu müssen.

Herzliche Grüße 🤗

Hallo an Euch und allen einen guten Tag!

Mein Name ist Sylvia.

Ich habe vor einigen Wochen meine Beziehung zu einem Mann mit sehr stark ausgeprägten narzisstischen Neigungen beendet. Ich habe sehr lang für diese Entscheidung und auch die Umsetzung gebraucht. Vor allem weil mein Herz „Ich will bleiben“ und mein Verstand „Du musst gehen“ schrien.

In der Auseinandersetzung mit dem Thema Narzissmus bin ich immer wieder darauf gestoßen, dass die Samen der Mechaniken, die mit dieser Persönlichkeitsstruktur einher gehen, immer auch auf einen Boden fallen können müssen, auf denen diese gedeihen können.

Zum einen möchte ich also herausfinden, warum ich so empfänglich hierfür, manipulierbar war, meine Grenzen vollends aufgab und all „das“ mit mir machen lassen habe.

Zum anderen möchte ich meinen – systematisch zerstörten – Selbstwert „wiederfinden“ und wieder aufbauen, meine Liebe zu mir stärken und mich und meine Bedürfnisse wieder in den Fokus rücken, auch ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.

Ich möchte lernen und verstehen, erkennen und mich neu kennen lernen. Ich möchte mich weiterentwickeln. Ich möchte die Chance nutzen, die in dieser Erfahrung lag, zu wachsen und stärker zu werden. Ich bin ein Herzensmensch und möchte das auch weiterhin bleiben.

Irgendwann, wenn die Zeit reif ist, möchte ich wieder eine gesunde Liebes-Beziehung führen können.

Ich wünsche Euch allen einen schönen Sonntag und den Frauen unter uns einen schönen Frauentag!