Mein Diskussionsforum

Hallo zusammen 🙌🏼, ich bin Marcel aus Berlin,48Jahre und ich bin hier um mich mehr selbst anzunehemen und mich nicht nicht immer selber zu über gehen.

Hallo ich bin Babett und wohne in Thüringen.

Ich habe nie wirklich gelernt, meine Grenzen zu bemerken und zu achten bzw. vielleicht habe ich es verlernt und nie richtig “ausbauen können “

Das will ich jetzt ändern!

Hallo!

Ich heiße Marie, bin 41 Jahre alt und hatte noch nie eine Beziehung, wünsche mir diese aber. Mich interessieren leider nur wenige Männer und wenn dann solche, die schon vergeben sind oder kein Interesse an mir haben. Bei Männern, die mich sympathisch finden sucht mein Unterbewusstsein sofort nach Fehlern und Gründen, weshalb sie nicht passen und es kommt gar nicht zum weiteren Kennenlernen weil ich keine Anziehung mehr spüre und dem Mann einen Korb gebe.

Ich habe Angst vor Ablehnung, Enttäuschung und davor die Dinge nicht kontrollieren zu können. Dabei ist es eher so, dass ich in eine zwanghafte Selbstdisziplin verfalle und oft zu Dingen zwinge, die mir nicht gut tun, weil mein inneren Saboteur mir sagt ich soll aus der Komfortzone herausgehen. Ich weiß gar nicht mehr wann ich auf mein Bauchgefühl vertrauen kann und was mir eigentlich gut tut und was nicht. Ich hoffe dass ich dem mit dem Kurs herausfinden kann.

Ich bin gespannt was mich erwartet 🙂

Hallo ihr lieben. Mein name ist vivian.

Ich hab eine frage.

Kann ein gefühl der starken ablehnung dem partnr gegenüber auch ein symptom für bindungsangst sein?

Der arme tut mir garnichts, ist liebevoll und alles und dennoch hebt und senkt sich mein aggressions potenzial ihm gegenüber merklich. Ohne ersichtlichen grund. Das macht mir selbst sogar schon angst wenn ich merke es steigt geraee wieder in mir . Hat da jemand evtl erfahrung die er mit mir teilen kann?

Hallo ihr lieben,

ich bin Jo, 45 Jahre alt und lebe in Berlin. Ich bin hier weil ich seit längerem ein Muster erkenne und ich merke, dass ich nicht weiterkomme: Ich habe zwei Kinder und besonders beim ersten Kind bin ich gefangen in einem Muster, die ich auch mit meiner Mutter hatte bzw. habe. Ich wünsche mir Nähe in der Beziehung, aber ich bin nicht in der Lage sie herzustellen. Meine Mutter hatte genau den selben Wunsch, war/ist traumatisiert und hat den inneren glauben, dass sie nicht genug ist. Wenn ich ehrlich zu mir selbst bin, habe ich den selben Glaubenssatz und sehe dass meine älteste sie auch verinnerlich hat. Ich habe lange nach außen reagiert – genau wie meine Tochter es jetzt macht – und nicht nach innen geschaut. Nun bin ich aber auf die innere Reise und freue mich sehr darüber – auch wenn es manchmal sehr anstrengend ist. Ich möchte diesen über Generationen getragene traumata stoppen und mich selbst heilen, in der Hoffnung mehr Nähe in Beziehungen leben zu können. Also ich freue mich auf den Kurs und den Austausch. Schöne Grüße, Jo.

Hallo ihr Lieben,

mein Name ist Nadine, 44 Jahre alt, und ich komme aus dem südlichen Baden-Württemberg. Seit mittlerweile 7 Jahren bin ich Mama von zwei Kindern. Diese Zeit war und ist auch sehr herausfordernd für mich und ich bin die letzten Jahre weit über meine gesunden Grenzen gegangen. Ich funktioniere nur noch, fühle mich aber völlig ausgebrannt und erschöpft. Ich habe mich quasi im Außen und durch das ständige Funktionieren-müssen selbst verloren und dadurch auch einen schlechten Zugang zu mir selbst und meinen Bedürfnissen. Durch mein Mama-Sein wurde mir auch bewusst, dass mich viele negative Glaubenssätze, Muster und Schutzstrategien aus meiner Kindheit bis heute begleiten, mir aber leider häufig im Weg stehen. Seit über einem Jahr setze ich mich nun bewusst mit mir auseinander. Das wundervolle Buch „Das Kind in dir muss Heimat finden“ habe ich bereits gelesen und es hat mir die Augen geöffnet, wo ich stehe und wo ich auch noch vieles ändern darf. Mein Sonnenkind ist über all die Jahre leider verschütt gegangen und ich darf lernen mich selbst zu sehen, anzuerkennen und wertzuschätzen, genau so wie ich bin. Deshalb habe ich mich für den Kurs „Selbstkritik loslassen, Selbstliebe erleben“ angemeldet und freue mich sehr auf die vielen nächsten Schritte, die mich meinem Wunsch mehr in Verbindung mit mir zu sein und mich selbst so annehmen zu können wie ich bin, näher bringen.

Herzliche Grüße, Nadine

Hallo ihr lieben,
hier ein kleiner Reminder für unsere Austauschrunde heute Abend um 18 Uhr.
Ich freue mich auf euch. Den Link für die Zoom Sitzung findet ihr wie immer im Event Kalender und ich habe ihn euch auch nochmal hier reinkopiert: https://us06web.zoom.us/j/86430267180

Bitte denkt dran, pünktlich zu kommen. Ich schließe den Warteraum nach 5 Minuten, damit wir in Ruhe anfangen können.

Liebe Grüße
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Hallo alle zusammen,

ich bin Ulrike und komme aus Rostock und bin 41 Jahre alt.

Im letzten Jahr hat mein Sohn eine Depression bekommen und ich mache mir sehr große Vorwürfe und gebe mir die Schuld. Es war/ist eine sehr herausfordernde Zeit auch für meine Partnerschaft. Mein Sohn (schon erwachsen) ist für die Zeit der Tagesklinik bei mir eingezogen. Er ist sehr wütend auf seinen Vater und mich. Wenn er wütend ist und laut wird, werde ich ganz klein, werde kalt und ziehe mich zurück. Ich ertrage es kaum, obwohl ich sonst eine starke Frau bin. Mich erinnert das immer an den Exfreund meiner Mutter, der mich angeschrien und klein gemacht hat. Ich möchte mit diesem Kurs eine bessere Beziehung zu meinem Sohn bekommen und mich mehr zeigen können – das fällt mir nicht leicht. Der Start ist, dass ich diesen Text hier in der Community teile. Ich freue mich auf eine gemeinsame heilende Zeit.

Wie bewusst nimmst du deinen Körper wahr, wenn du in deinem Alltag unterwegs bist? Diese Woche möchten wir den Fokus auf unsere Körperwahrnehmung legen, die oft ganz unbemerkt neben unseren Gedanken und Emotionen läuft. Tatsächlich ist sie ein entscheidender Teil unseres Erlebens und könnte uns so viel mehr unterstützen, wenn wir lernen, sie bewusster zu spüren und auszudrücken. Der neue Wochenimpuls lädt dich ein, deine Körperempfindungen besser wahrzunehmen und in Worte zu fassen.

Die Challenge:

🌟 Körperwahrnehmung üben

Nimm dir diese Woche einmal ein paar Minuten, um bewusst durch deinen Körper zu „wandern“. Wo spürst du gerade etwas? Ist es ein Kratzen, Pochen, Kribbeln, ein Druck oder eine Leichtigkeit? Es kann auch hilfreich sein, der Empfindung durch ein Bild Raum zu geben. Zum Beispiel: der Druck in deinem Brustraum, wie ein Ballon, der kurz vor dem Platzen ist.

Warum das wirkt:

Indem du lernst, deine Körperwahrnehmung präzise zu benennen und damit auch überhaupt erst zu spüren, wirst du nicht nur besser mit deinen Gefühlen und Gedanken in Kontakt kommen, sondern auch in der Lage sein, sie klarer zu kommunizieren.

So funktioniert’s:

Körperempfindungen spüren: Schließe die Augen, wandere mit deiner Aufmerksamkeit durch deinen Körper und spüre, was du dort wahrnimmst.
Begriffe finden: Versuche, deine Erfahrungen in Worte zu fassen. Welche Begriffe beschreiben am besten, was du gerade empfindest? Es könnten Worte wie „warm“, „fließend“, „angespannt“ oder „schwer“ sein. Finde die, die für dich am treffendsten sind.
Reflektieren: Denke darüber nach, wie diese Empfindungen mit deinen aktuellen Gefühlen und Gedanken zusammenhängen. Welche Körperbereiche sind stärker betroffen? Wie verändert sich deine Wahrnehmung im Verlauf des Tages?

Liebe Grüße
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Hallo zusammen!

Ich heiße Heike, bin gerade 59 Jahre alt geworden und wohne im Hochtaunuskreis in Hessen.

4 Bücher von Stefanie Stahl habe ich schon gelesen, davor 2 Therapien gemacht und unheimlich viel über mich und das Leben gelernt. Nachdem ich ALLES in meinem Leben hinterfragt habe, weil es mir einfach nicht gut ging und ich mir wie in einem fremden Film vorkam, haben mich die Erkenntnisse aus dem Buch Das Kind in dir muss Heimat finden eines meiner Augen aufgemacht! Dadurch war es mir möglich in aller letzten Sekunde meine Ehe zu retten (ich bin seit ich 23 Jahre alt bin mit einem sehr liebenswerten, aber auch sehr meinungsstarken Mann zusammen), wofür ich schon einmal unendlich dankbar bin. Seit fast 2 Jahren geht es uns jetzt sehr gut und wir freuen uns über unsere gemeinsame Zeit.

Das Buch So bin ich eben! hat mir das andere Auge aufgemacht! Das erkennen meiner Persönlichkeit (ich bin ein toleranter Harmonieminister) und die meiner anderen Familienmitglieder war bahnbrechend! Das macht es so viel einfacher, sich (und die anderen) zu akzeptieren, wie man ist (sie sind)!

Also an dieser Stelle schon einmal ein riesiges Dankeschön an Stefanie Stahl!!! Sie haben mein Leben verändert!

Und nun zu der persönlichen Herausforderung, die mich hierhergebracht hat… Als Kind einer narzisstischen Mutter habe ich früh perfekt gelernt, keine eigenen Bedürfnisse zu haben (aber um so besser, die Bedürfnisse der anderen zu erkennen!) oder diese ganz weit hinten anzustellen. Dann kam die eigene Familie, die mein Lebensinhalt wurde und so hat es lange gedauert bis mich ein Burnout vor 13 Jahren ausgebremst hat. Ich musste endlich hinschauen und habe es getan!

Ich habe das Glück, nicht arbeiten gehen zu müssen und mich mit einer kreativen Selbständigkeit zu beschäftigen, aber mir fehlt die Erfüllung im Leben. Ich weiß inzwischen zwar, WAS ich möchte, aber es ist, als würde ich es mir nicht erlauben. Irgendetwas sabotiert mich und die innere Stimme sagt mir, dass ich nicht gut genug dafür bin! Obwohl ich weiß, dass ich gut genug dafür bin!

Daher erhoffe ich mir, in diesem Kurs eine weitere bahnbrechende Erkenntnis zu bekommen, die die Schleusen öffnet und ich in die richtige Bewegung komme!

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit und bin sehr gespannt!

Viele Grüße an alle

Heike