Mein Diskussionsforum

Wir alle möchten gemocht und verstanden werden. Oft zeigen wir deshalb nur die Seiten von uns, die sicher wirken – und halten unsere Unsicherheiten lieber zurück. Doch wahre Nähe entsteht genau dann, wenn wir uns ein Stück verletzlich machen und uns so zeigen, wie wir wirklich sind.

Die Challenge:

✨ Mut zur Verletzlichkeit!
Suche dir diese Woche eine kleine Situation, in der du dich ehrlich und offen zeigst. Das kann ein persönlicher Gedanke sein, den du teilst, das Eingeständnis, dass du etwas nicht weißt, oder einfach die Bitte um Unterstützung.

Warum das wirkt:

Verletzlichkeit ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke. Wenn wir uns offen zeigen, fühlen wir uns echter, verbundener und werden auch von anderen meist positiver wahrgenommen. Unser Gehirn lernt, dass es sicher ist, mit unseren echten Gefühlen sichtbar zu sein – das stärkt Selbstwert und Vertrauen. Lebe dein authentisches Selbst!

So funktioniert’s:

1. Klein anfangen: Wähle eine Situation, die sich für dich machbar anfühlt.
2. Ehrlich sein: Teile einen Gedanken oder ein Gefühl, das du sonst vielleicht zurückhalten würdest.
3. Beobachten: Achte darauf, wie es dir danach geht. Was hast du erwartet – und wie war es tatsächlich?
4. Hier Teilen: Erzähle uns, in welchem Moment du dich verletzlich gezeigt hast – und wie es sich angefühlt hat.

Liebe Grüße
Lea aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀

Hallo,

Ich bin 37 Jahre alt und komme aus Bayern.

Seit 6 Jahren führe ich eine Beziehung mit einem Mann, der bereits verheiratet war und 2 Kinder hat. Mit diesem Umstand hatte ich von Anfang an große Probleme. Ich renne stetig dem Gefühl hinterher, von ihm genügend Liebe und Zeit zu erhalten. Ich wünsche mir eine richtige Familie (wir haben ein 4 jähriges Kind zusammen), wobei es sich immer nur so anfühlt als würde ich eine Traumvorstellung jagen – ich bin nicht bereit, seine Kinder und Familie in mein Leben aufzunehmen und grenze mich von ihm ab, wobei ich mir Nähe wünschen würde. Unsere Beziehung ist von ständigen Verlustängsten, Unzufriedenheit und Aggression meinerseits geprägt. Auch er fühlt sich von mir nicht genügend wertgeschätzt und in der Erfüllung seiner Bedürfnisse eingeschränkt. Trennung ist ein ständiger Begleiter unserer Beziehung, wobei wir es dann immer doch wieder versuchen wollen.

Ich erhoffe mir vom Kurs ein gestärktes Selbstwertgefühl, und die Angst vor dem Alleinsein bekämpfen zu können.

Liebe Community,

Hier ist ein kleiner Reminder für „Themen vertiefen & sich vernetzen – moderierte Gesprächsrunde” mit Karin. Heute Abend um 18:00 Uhr, online. Den Link dazu findet ihr im Veranstaltungskalender.

Ich freue mich schon auf den Austausch und auf Fragen.

Und ich habe eine kleine Übung zur Stärkung des Selbstbewusstseins für uns vorbereitet.

Bis später

Karin

Herzliches Hallo von mir, ich bin froh endlich hier zu sein. 🙂

Ich komme gerade aus einer 9 jährigen Beziehung die leider mit einer schweren Erkenntnis beendet wurde.

Es könnte sein dass ich ein starker narzisst bin und ich deswegen meine Beziehung unbewusst toxisch gemacht habe.

Hilft mir der Kurs “das Kind in dir muss Heimat finden” den narzissten abzulegen bzw ganz aus meinen leben zu streichen? Ich möchte nie wieder eine andere Person deswegen verletzen und wünsche mir daher Klarheit darüber.

Lg steven

Hallo,

ich weiß nicht, ob es anderen in der Community auch so geht, aber ich habe das Gefühl, dass ich dadurch, dass ich mich viel mit mir auseinandersetze, eine steigende Erwartung an Beziehungen habe – ich umgebe mich einfach lieber mit Menschen, die sich auch reflektieren. Allerdings möchte ich meine Erwartungen an mein Umfeld auch nicht zu hoch schrauben und dadurch Gefahr laufen, vllt irgendwann einsam zu sein.

Gerade wenn es darum geht, eine Beziehung einzugehen, tue ich mir da schwer. Was sind eure Erfahrungen und wie geht ihr mit dem Spagat um? Ab wann lasst ihr Menschen los, die sich nicht bereit sind, zu reflektieren? Und wie und wann nehmt ihr euch selbst zurück?

Hallo alle, ich kämpfe immer wieder so sehr mit meinem Selbstwert und meinem Selbstbewusstsein und versuche es nun hier mit dieser Methode. Wish me luck!

Diese Trancereise am Schluss war einfach nur furchtbar! Ihn auf der Brücke zu sehen und ihn doch wieder gehen lassen zu müssen. Was soll ich in einem noch so schönem Land ohne ihn? Ich habe mich furchtbar einsam gefühlt.

Ich habe jetzt schon einige Module durch. Und das ist auch alles gut, aber eigentlich weiß man das Meiste schon, nur wirklich helfen tut es mir leider bisher nicht. Es war aber auch eine sehr lange Beziehung, 32 Jahre, und ich habe immer gedacht dass wir zusammen alles schaffen können. Als er Schluß gemacht hat, habe die Welt überhaupt nicht mehr verstanden 😢

Hallo,

Ich bin Christina.

Mein Jahr war sehr anstrengend. Zwei Todesfälle in meiner engen Familie haben mich ganz schön aus der Bahn geworfen. Ich habe mich sehr um meine Familie gekümmert, um es für alle einfacher zu machen. Durch die Trauer sind meine Unsicherheiten deutlich stärker geworden. Ich versuche, oft unbewusst, es allen recht zu machen, Ich habe gar nicht gemerkt, dass ich dadurch zu kurz gekommen bin. Das hat mich vor Kurzem eingeholt.

Ich hoffe durch den Kurs Abgrenzung mich wieder in den Fokus zu setzen, meine Unsicherheiten abzubauen und auch mit den Verlusten besser klarzukommen.