Becca
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Becca veröffentlichte etwas Neues vor 5 Wochen
Achtsamkeit
Hallo zusammen,
ich möchte ein paar Gedanken mit euch teilen…
Mein Freund und ich kämpfen schon seit längerem um unsere Beziehung. Für mich ist sein Alkoholkonsum ein sehr belastendes Thema , da mich die Gefühle der Hilflosigkeit und des ausgeliefert sein an meine Kindheit erinnern. Er versucht seinen Konsum zu reduzieren schafft es aber nicht, er trinkt fast täglich. Wenn er getrunken hat ist er leicht reizbar, sodass ich wie auf Eierschalen laufen muss, damit es nicht zum streit kommt. Ich merke das ich das nicht mehr aushalte. Ich bin quasi innerlich nur auf der Flucht und versuche meine Haut zu retten. Ich möchte ihn aber auch nicht verlieren, aber mit soviel Alkohol habe ich mir mein Leben nicht vorstellt. Dennoch ziehe ich innerlich die Schutzmauern hoch. Das musste ich mal loswerden. Danke für eure Aufmerksamkeit.
Constance, Becca und Annalena (Moderatorin)4 KommentareWeitere Kommentare anzeigen
Hallo Becca,
Ich kann Dir zwar keinen Rat geben, vielleicht brauchst Du auch keinen, aber ich bewundere Deinen Mut und Deine Kraft. Hier zu sein und Dir Hilfe oder Unterstützung oder unterstützende Gedanken zu holen und es gleichzeitig auszuhalten. Zu wissen, dass Du nichts ändern kannst, und immer vor dem Unerwarteten auf der Hut zu sein.
In Deinem Inneren kennst Du bestimmt den nächsten Schritt. Wenn die Zeit dafür reif ist, wirst Du ihn machen. Ich wünsche Dir viel Kraft dafür.
Viele Grüße, Doreen
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Liebe Becca,
danke, dass du das hier so offen teilst. Man spürt beim Lesen sehr deutlich, wie erschöpft und innerlich angespannt du inzwischen bist. Dieses Gefühl, „auf Eierschalen zu laufen“, ständig die Stimmung des anderen mit im Blick haben zu müssen und innerlich auf Alarm zu sein, kostet unglaublich viel Kraft. Du bist nicht verantwortlich dafür, seinen Alkoholkonsum zu kontrollieren. Dass er reduzieren möchte und es nicht schafft, zeigt eher, wie stark die Dynamik inzwischen geworden ist. Veränderungen können nur nachhaltig sein, wenn sie wirklich aus eigener Verantwortung heraus passieren und oft braucht es dafür Unterstützung von außen.
Ich finde es sehr verständlich, dass deine Schutzmauern hochgehen. Das ist ein Versuch deiner Psyche, dich vor weiterer Überforderung zu schützen. Gerade Menschen mit belastenden Kindheitserfahrungen geraten sonst schnell in ein dauerhaftes Aushalten und Anpassen.
Danke für deine Ehrlichkeit!
Liebe Grüße
Annalena aus dem Team der Stefanie Stahl Akademie ☀
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Becca veröffentlichte etwas Neues vor 2 Monaten
Achtsamkeit
Hallo zusammen,
Ich bin Becca, 34 Jahre alt und komme aus Mittelhessen. Ich bin hier, weil ich gemerkt habe, dass ich etwas für mich tun muss. Ich bin in einer Beziehung und fühle mich oft abhängig von der Stimmung meines Partners. Mir ist in letzter Zeit oft aufgefallen, das ich mich übergehe und meine Grenzen nicht spüre oder meine Meinung zurück halte um die Beziehung zu sichern, quasi auch aus Konfliktscheuheit. Dabei neige ich dazu meine Gefühle zu verdrängen, was mir nicht gut tut. Das möchte ich ändern. Ich möchte mich freier und sicherer mit mir selbst fühlen.
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Liebe Becca, so geht es mir leider auch sehr oft. Ich hatte auch den Zugang zu mir selbst verloren und wusste überhaupt nicht mehr, was ich möchte. Mir hat Yoga geholfen und zum Glück konnte ich mit einer Freundin darüber sprechen, die sehr refklektiert ist und auch die richtigen Impulse bei mir geweckt hat. Angst ist kein guter Ratgeber. Ich hoffe, dass wir hier mehr Tools an die Hand bekommen, so dass es für uns besser wird.
Liebste Grüße aus der Lüneburger Ecke,
Nicole
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Liebe Becca, es beeindruckt mich sehr, dass du so klar benennen kannst, was dir an dir selbst aufgefallen ist. Ich wünsche dir sehr, dass du Zugang zu deinen Gefühlen finden und deine Grenzen erkennen und verteidigen wirst. Du schaffst das!
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